50 Pull ups allenamento
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v3.6.5 di BeStronger
Su 50 Pullups
50 Pullups essere più forte è un programma di formazione, che vi aiuterà a sviluppare la vostra forza e il fisico.
Essere più forte - questo è il tuo allenatore casa per pullups, flessioni, squat e addominali.
Funzioni:
- Elenco dei programmi di formazione
- Timer per il riposo
- Statistica rapido
- Risultati
- Tabella di altri giocatori
- Servizio cloud per statistica
- Le notifiche per la formazione
Regole:
1. Effettuare il test. (Pullups max come si può). Scegli un ciclo di formazione, sulla base di risultati del test. Ad esempio, se hai fatto 7 pullups, si inizia il nostro programma dal ciclo 6-8.
2. Ricordarsi di riposare tra sessioni di formazione per almeno un giorno, e dopo 3 sessioni per almeno 2 giorni.
3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
4. Dopo aver terminato un periodo di riposo ciclo per almeno 2 giorni prima di fare un altro test.
5. Dopo una pausa di due giorni iniziare il prossimo ciclo di formazione.
6. Seguire le istruzioni di cui sopra fino a raggiungere l'ultimo ciclo (più di 40 pullups). Quando si raggiunge l'ultimo ciclo, sarete in ottima forma e si sarà in grado di provare a fare 50 pullups.
7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
Buona fortuna!
C'è annunci in app. Per disattivare gli annunci si prega di acquistare InApp.
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3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
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7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
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Aggiornamento 50 Pullups 3.6.5
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Caratteristiche 50 Pullups
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
230
September 14, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.5
(230)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
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What's New:
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
230
September 14, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.5
(230)
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What's New:
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
229
August 25, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.4
(229)
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Architecture: arm64-v8a
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Fixed bugs
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
229
August 25, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.4
(229)
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What's New:
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Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
227
August 15, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.2
(227)
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Screen DPI: 160-640dpi
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
227
August 15, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.2
(227)
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
226
July 31, 2026
50 Pull ups allenamento
3.6.1
(226)
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Architecture: arm64-v8a
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July 31, 2026
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-09-14
Ultima Versione:
3.6.5
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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