50 Pull ups allenamento
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v3.3.4 di BeStronger
Su 50 Pullups
50 Pullups essere più forte è un programma di formazione, che vi aiuterà a sviluppare la vostra forza e il fisico.
Essere più forte - questo è il tuo allenatore casa per pullups, flessioni, squat e addominali.
Funzioni:
- Elenco dei programmi di formazione
- Timer per il riposo
- Statistica rapido
- Risultati
- Tabella di altri giocatori
- Servizio cloud per statistica
- Le notifiche per la formazione
Regole:
1. Effettuare il test. (Pullups max come si può). Scegli un ciclo di formazione, sulla base di risultati del test. Ad esempio, se hai fatto 7 pullups, si inizia il nostro programma dal ciclo 6-8.
2. Ricordarsi di riposare tra sessioni di formazione per almeno un giorno, e dopo 3 sessioni per almeno 2 giorni.
3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
4. Dopo aver terminato un periodo di riposo ciclo per almeno 2 giorni prima di fare un altro test.
5. Dopo una pausa di due giorni iniziare il prossimo ciclo di formazione.
6. Seguire le istruzioni di cui sopra fino a raggiungere l'ultimo ciclo (più di 40 pullups). Quando si raggiunge l'ultimo ciclo, sarete in ottima forma e si sarà in grado di provare a fare 50 pullups.
7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
Buona fortuna!
C'è annunci in app. Per disattivare gli annunci si prega di acquistare InApp.
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2. Ricordarsi di riposare tra sessioni di formazione per almeno un giorno, e dopo 3 sessioni per almeno 2 giorni.
3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
4. Dopo aver terminato un periodo di riposo ciclo per almeno 2 giorni prima di fare un altro test.
5. Dopo una pausa di due giorni iniziare il prossimo ciclo di formazione.
6. Seguire le istruzioni di cui sopra fino a raggiungere l'ultimo ciclo (più di 40 pullups). Quando si raggiunge l'ultimo ciclo, sarete in ottima forma e si sarà in grado di provare a fare 50 pullups.
7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
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Aggiornamento 50 Pullups 3.3.4
Fixed bugs
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Caratteristiche 50 Pullups
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
199
November 4, 2025
50 Pull ups allenamento
3.3.4
(199)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 410458362442d2cf8f5afd54dfdd859f533452c0
Base APK: com.shvagerfm.Pullupspro.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 68.15 MB
What's New:
Fixed bugs
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
199
November 11, 2025
50 Pull ups allenamento
3.3.4
(199)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cdb894988e6de7f94b8f2330582df9550221e40d
Base APK: com.shvagerfm.Pullupspro.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 68.1 MB
What's New:
Fixed bugs
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
199
November 11, 2025
50 Pull ups allenamento
3.3.4
(199)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f8beaff6ac43df8d553ab36f463ee5dd78a3136d
Base APK: com.shvagerfm.Pullupspro.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 62.96 MB
What's New:
Fixed bugs
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5f039b92d14561ae54404f8bf848b732c9098a6a
Size: 62.35 MB
What's New:
16kb pages support
Improvements and fixes
Improvements and fixes
Variant
Arch
Version
DPI
194
July 13, 2025
50 Pull ups allenamento
3.2.9
(194)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 33c96f23ec2440609dac7db89cc3fa67dce0af99
Base APK: com.shvagerfm.Pullupspro.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 52.46 MB
What's New:
Updated Android SDK
Added Google Health Connect service
Added Google Health Connect service
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
194
July 13, 2025
50 Pull ups allenamento
3.2.9
(194)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e96a64d6974c7b0ce181e785ec20e163cce54176
Base APK: com.shvagerfm.Pullupspro.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 36.01 MB
What's New:
Updated Android SDK
Added Google Health Connect service
Added Google Health Connect service
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 11e25f8ce0c3ab41334272a956202e85b9cf8aa7
Size: 53.66 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-11-11
Ultima Versione:
3.3.4
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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