50 Pull ups allenamento

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Su 50 Pullups

50 Pullups essere più forte è un programma di formazione, che vi aiuterà a sviluppare la vostra forza e il fisico.
Essere più forte - questo è il tuo allenatore casa per pullups, flessioni, squat e addominali.
Funzioni:
- Elenco dei programmi di formazione
- Timer per il riposo
- Statistica rapido
- Risultati
- Tabella di altri giocatori
- Servizio cloud per statistica
- Le notifiche per la formazione
Regole:
1. Effettuare il test. (Pullups max come si può). Scegli un ciclo di formazione, sulla base di risultati del test. Ad esempio, se hai fatto 7 pullups, si inizia il nostro programma dal ciclo 6-8.
2. Ricordarsi di riposare tra sessioni di formazione per almeno un giorno, e dopo 3 sessioni per almeno 2 giorni.
3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
4. Dopo aver terminato un periodo di riposo ciclo per almeno 2 giorni prima di fare un altro test.
5. Dopo una pausa di due giorni iniziare il prossimo ciclo di formazione.
6. Seguire le istruzioni di cui sopra fino a raggiungere l'ultimo ciclo (più di 40 pullups). Quando si raggiunge l'ultimo ciclo, sarete in ottima forma e si sarà in grado di provare a fare 50 pullups.
7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
Buona fortuna!
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Aggiornamento 50 Pullups 3.2.9

Updated Android SDK
Added Google Health Connect service
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Caratteristiche 50 Pullups
Versioni Precedenti Altro
50 Pull ups allenamento
50 Pull ups allenamento 3.2.9 XAPK APKs
July 13, 2025 52.46 MB
Variant
Arch
Version
DPI
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
50 Pull ups allenamento
50 Pull ups allenamento 3.2.8 XAPK APKs
January 25, 2025 53.66 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 11e25f8ce0c3ab41334272a956202e85b9cf8aa7

Size: 53.66 MB

50 Pull ups allenamento
50 Pull ups allenamento 3.2.7 XAPK APKs
December 27, 2024 48.63 MB
Variant
Arch
Version
DPI
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
50 Pull ups allenamento
50 Pull ups allenamento 3.2.6 XAPK APKs
November 30, 2024 53.88 MB
Variant
Arch
Version
DPI
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

com.shvagerfm.Pullupspro

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

3.2.9

Aggiornamento Necessario:

Invia l'ultima versione

Disponibile su:

Google Play

Requisiti:

Android 8.0+