50 Pull ups allenamento
8.7 2K+
v3.4.5 di BeStronger
- Home
- App
- Salute e fitness
- 50 Pull ups allenamento
Su 50 Pullups
50 Pullups essere più forte è un programma di formazione, che vi aiuterà a sviluppare la vostra forza e il fisico.
Essere più forte - questo è il tuo allenatore casa per pullups, flessioni, squat e addominali.
Funzioni:
- Elenco dei programmi di formazione
- Timer per il riposo
- Statistica rapido
- Risultati
- Tabella di altri giocatori
- Servizio cloud per statistica
- Le notifiche per la formazione
Regole:
1. Effettuare il test. (Pullups max come si può). Scegli un ciclo di formazione, sulla base di risultati del test. Ad esempio, se hai fatto 7 pullups, si inizia il nostro programma dal ciclo 6-8.
2. Ricordarsi di riposare tra sessioni di formazione per almeno un giorno, e dopo 3 sessioni per almeno 2 giorni.
3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
4. Dopo aver terminato un periodo di riposo ciclo per almeno 2 giorni prima di fare un altro test.
5. Dopo una pausa di due giorni iniziare il prossimo ciclo di formazione.
6. Seguire le istruzioni di cui sopra fino a raggiungere l'ultimo ciclo (più di 40 pullups). Quando si raggiunge l'ultimo ciclo, sarete in ottima forma e si sarà in grado di provare a fare 50 pullups.
7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
Buona fortuna!
C'è annunci in app. Per disattivare gli annunci si prega di acquistare InApp.
Essere più forte - questo è il tuo allenatore casa per pullups, flessioni, squat e addominali.
Funzioni:
- Elenco dei programmi di formazione
- Timer per il riposo
- Statistica rapido
- Risultati
- Tabella di altri giocatori
- Servizio cloud per statistica
- Le notifiche per la formazione
Regole:
1. Effettuare il test. (Pullups max come si può). Scegli un ciclo di formazione, sulla base di risultati del test. Ad esempio, se hai fatto 7 pullups, si inizia il nostro programma dal ciclo 6-8.
2. Ricordarsi di riposare tra sessioni di formazione per almeno un giorno, e dopo 3 sessioni per almeno 2 giorni.
3. Se durante un ciclo che non erano in grado di fare tutti i set di pullups per un dato giorno, non ti preoccupare. Riposare per 2 o 3 giorni e poi riprovare.
4. Dopo aver terminato un periodo di riposo ciclo per almeno 2 giorni prima di fare un altro test.
5. Dopo una pausa di due giorni iniziare il prossimo ciclo di formazione.
6. Seguire le istruzioni di cui sopra fino a raggiungere l'ultimo ciclo (più di 40 pullups). Quando si raggiunge l'ultimo ciclo, sarete in ottima forma e si sarà in grado di provare a fare 50 pullups.
7. Dopo aver terminato l'ultimo ciclo di formazione prendersi una pausa, rilassarsi per un paio di giorni e poi fare di nuovo il test. Questa volta c'è una grande opportunità che si raggiunge 50 pullups. Se no, non ti preoccupare. Fare l'ultimo ciclo di nuovo, e ripetere.
Buona fortuna!
C'è annunci in app. Per disattivare gli annunci si prega di acquistare InApp.
Aggiornamento 50 Pullups 3.4.5
Custom set up for warming and stretching
Leggi di Più
Caratteristiche 50 Pullups
Versioni Precedenti Altro
50 Pull ups allenamento
3.4.5
XAPK
APKs
February 14, 2026
56.76 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 58c2973c3010baf086ba5ec085472b44eea3afe1
Size: 56.76 MB
What's New:
Custom set up for warming and stretching
50 Pull ups allenamento
3.4.4
XAPK
APKs
January 30, 2026
56.76 MB
Variant
Arch
Version
DPI
50 Pull ups allenamento
3.4.2
XAPK
APKs
January 10, 2026
56.76 MB
Variant
Arch
Version
DPI
50 Pull ups allenamento
3.3.9
XAPK
APKs
January 6, 2026
87.29 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-02-14
Ultima Versione:
3.4.5
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Potrebbe Anche Piacerti
Il mio Calendario Mestruale
Calendario del ciclo mestruale, anche per ovulazione e concepimento, gravidanza.
9.8 372K+
Esercizi a casa
Esercizi a casa per un rapido sviluppo dei muscoli a casa, senza attrezzature.
9.8 253K+
MyFitnessPal
Annota quello che mangi e raggiungi il peso che desideri. Un dietologo in tasca.
8.8 288K+
Zepp Life
Applicazione per la Salute ed il Fitness per i dispositivi Mi
7.6 249K+
Addominali scolpiti: 30 giorni
Esercizi efficaci per addominali, PERDI GRASSO E SCOLPISCI GLI ADDOMINALI a casa
9.8 228K+
Perdere Peso Uomo
Esercizi per dimagrire e brucia grasso addominale in 30 giorni a casa per uomo.
9.8 186K+
