100 Flessioni: Push Up Workout
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Su 100 Pushups
Corso di formazione di 100 push-up Siate forti - un personal fitness trainer su push-up.
Se si inizia ad allenarsi per questo programma, quindi dopo 6-10 settimane può essere strizzato di 100 volte. Non è così difficile come sembra. E 'sufficiente per rispettare la relativa formazione.
Appendice 100 flessioni include le seguenti funzionalità:
- 11 programmi di formazione
- Statistiche rapidi (il tuo livello medio attuale di push-up, lo stato del programma corrente e medaglie)
- Da non perdere la formazione nel applicazione fornisce i promemoria di funzione
- Per facilitare lo stoccaggio e il trasferimento di Personal Cloud Statistiche funzionalità di archiviazione Statistiche
- Warm up prima di esercizio
- La possibilità di modificare un programma di formazione fallita
Corsi di formazione sono divise in 11 programmi. A seconda del livello di formazione, selezionare il programma desiderato.
Consigliato per l'uso in combinazione con il programma del ciclo "Sii forte". Combinando tutti i programmi del ciclo (300 squat, 300 Press, 50 pull-up) si otterrà un corpo sano e sportivo! Ben presto la stagione spiaggia di estate, con questo corso di formazione potrete portare il vostro corpo al fine a tempo di record!
Non siate pigri, fare esercizio e rimanere in buona salute!
Regole di applicazione: , prima di iniziare gli allenamenti, fare il test. Il test è quello di determinare il numero massimo di push-up in un momento che si può fare. Ora, sulla base dei risultati del test, selezionare un programma e iniziare la formazione. Premere il pulsante dopo ogni serie per attivare il timer di riposo (consigliato un periodo di riposo o variare secondo i loro sentimenti). Rispettare il regime di riposo e di una corretta alimentazione.
Esempio: nella prova che hai fatto 43 flessioni. Scegli dalla lista del programma di 41-45 volte. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.
Se avete suggerimenti o commenti sulla nostra applicazione non esitate a contattarci al contatto di posta elettronica.
In appendice vi è la pubblicità. Per spegnere il InApp acquisto.
Se si inizia ad allenarsi per questo programma, quindi dopo 6-10 settimane può essere strizzato di 100 volte. Non è così difficile come sembra. E 'sufficiente per rispettare la relativa formazione.
Appendice 100 flessioni include le seguenti funzionalità:
- 11 programmi di formazione
- Statistiche rapidi (il tuo livello medio attuale di push-up, lo stato del programma corrente e medaglie)
- Da non perdere la formazione nel applicazione fornisce i promemoria di funzione
- Per facilitare lo stoccaggio e il trasferimento di Personal Cloud Statistiche funzionalità di archiviazione Statistiche
- Warm up prima di esercizio
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Corsi di formazione sono divise in 11 programmi. A seconda del livello di formazione, selezionare il programma desiderato.
Consigliato per l'uso in combinazione con il programma del ciclo "Sii forte". Combinando tutti i programmi del ciclo (300 squat, 300 Press, 50 pull-up) si otterrà un corpo sano e sportivo! Ben presto la stagione spiaggia di estate, con questo corso di formazione potrete portare il vostro corpo al fine a tempo di record!
Non siate pigri, fare esercizio e rimanere in buona salute!
Regole di applicazione: , prima di iniziare gli allenamenti, fare il test. Il test è quello di determinare il numero massimo di push-up in un momento che si può fare. Ora, sulla base dei risultati del test, selezionare un programma e iniziare la formazione. Premere il pulsante dopo ogni serie per attivare il timer di riposo (consigliato un periodo di riposo o variare secondo i loro sentimenti). Rispettare il regime di riposo e di una corretta alimentazione.
Esempio: nella prova che hai fatto 43 flessioni. Scegli dalla lista del programma di 41-45 volte. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.
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Aggiornamento 100 Pushups 3.7.0
• Push-ups from zero: a new program for anyone who can't do a single push-up yet. 4 levels (wall, incline, knee and your first full push-ups) with 24 workouts and technique tips.• New "I can't do a single one" option in the test and on first launch.
• The main screen shows your next beginner workout. Just press START.
• New exercise: incline push-ups.
• Fixed translations in the "Add one more round?" dialog.
Leggi di Più
Caratteristiche 100 Pushups
Versioni Precedenti Altro
100 Flessioni: Push Up Workout
3.7.0
XAPK
APKs
October 24, 2026
102.25 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 588766f6e4970adeb21fcaec456f690d21925d10
Size: 102.25 MB
What's New:
• Push-ups from zero: a new program for anyone who can't do a single push-up yet. 4 levels (wall, incline, knee and your first full push-ups) with 24 workouts and technique tips.
• New "I can't do a single one" option in the test and on first launch.
• The main screen shows your next beginner workout. Just press START.
• New exercise: incline push-ups.
• Fixed translations in the "Add one more round?" dialog.
• New "I can't do a single one" option in the test and on first launch.
• The main screen shows your next beginner workout. Just press START.
• New exercise: incline push-ups.
• Fixed translations in the "Add one more round?" dialog.
100 Flessioni: Push Up Workout
3.6.7
XAPK
APKs
October 2, 2026
101.73 MB
Variant
Arch
Version
DPI
100 Flessioni: Push Up Workout
3.6.5
XAPK
APKs
September 14, 2026
94.22 MB
Variant
Arch
Version
DPI
100 Flessioni: Push Up Workout
3.6.4
XAPK
APKs
August 26, 2026
101.46 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1a4112c8e8941f3e8cf0a86ce14eec80ef49c1c7
Size: 101.46 MB
What's New:
Fixed bugs
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-10-19
Ultima Versione:
3.7.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
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