Pilates - home fitness
8.9 304
v3.4.6 di BeStronger
- Home
- App
- Salute e fitness
- Pilates - home fitness
Su Pilates
Tirate fuori il vostro tappetino da palestra e preparatevi a fare una serie di movimenti che stabilizzeranno e rafforzeranno il vostro core.
Otterrete muscoli più forti e scolpiti e guadagnerete flessibilità. Potreste anche avere una postura migliore e una maggiore sensazione di benessere.
Se volete rafforzare l'addome e il bacino e mantenere una buona postura, il Pilates fa per voi. Ha anche una forte connessione mente/corpo, quindi può piacere a chi ama lo yoga ma ha bisogno di un allenamento core più intenso.
Esistono prove limitate a sostegno dell'uso del Pilates per alleviare il dolore lombare, migliorare la forza e prevenire le cadute degli anziani. Non è stato dimostrato che sia un trattamento efficace per qualsiasi condizione medica.
Il Pilates è ottimo per rafforzare e tonificare il core e per aumentare la flessibilità, ma non è un programma completo di potenziamento della forza. È necessario integrarlo con altri esercizi se si vogliono potenziare i muscoli delle braccia o dei polpacci. Parlate con il vostro allenatore per capire cosa sia meglio fare. E non dimenticate l'attività cardio!
Il Pilates prevede movimenti precisi e tecniche di respirazione specifiche. Non fa per voi se preferite un programma meno strutturato. Non fa per voi nemmeno se cercate un allenamento aerobico.
Il pilates può essere molto impegnativo, quindi iniziate lentamente. Gli istruttori non devono essere abilitati, quindi è meglio farsi consigliare prima di sceglierne uno.
Otterrete muscoli più forti e scolpiti e guadagnerete flessibilità. Potreste anche avere una postura migliore e una maggiore sensazione di benessere.
Se volete rafforzare l'addome e il bacino e mantenere una buona postura, il Pilates fa per voi. Ha anche una forte connessione mente/corpo, quindi può piacere a chi ama lo yoga ma ha bisogno di un allenamento core più intenso.
Esistono prove limitate a sostegno dell'uso del Pilates per alleviare il dolore lombare, migliorare la forza e prevenire le cadute degli anziani. Non è stato dimostrato che sia un trattamento efficace per qualsiasi condizione medica.
Il Pilates è ottimo per rafforzare e tonificare il core e per aumentare la flessibilità, ma non è un programma completo di potenziamento della forza. È necessario integrarlo con altri esercizi se si vogliono potenziare i muscoli delle braccia o dei polpacci. Parlate con il vostro allenatore per capire cosa sia meglio fare. E non dimenticate l'attività cardio!
Il Pilates prevede movimenti precisi e tecniche di respirazione specifiche. Non fa per voi se preferite un programma meno strutturato. Non fa per voi nemmeno se cercate un allenamento aerobico.
Il pilates può essere molto impegnativo, quindi iniziate lentamente. Gli istruttori non devono essere abilitati, quindi è meglio farsi consigliare prima di sceglierne uno.
Aggiornamento Pilates 3.4.6
Fixed bugs
Leggi di Più
Caratteristiche Pilates
Versioni Precedenti Altro
Pilates - home fitness
3.4.6
XAPK
APKs
August 17, 2026
61.46 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Pilates - home fitness
3.4.2
XAPK
APKs
August 2, 2026
61.68 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Pilates - home fitness
3.3.6
XAPK
APKs
March 16, 2026
73.53 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Pilates - home fitness
3.3.4
XAPK
APKs
February 25, 2026
89.43 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-08-17
Ultima Versione:
3.4.6
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Potrebbe Anche Piacerti
Il mio Calendario Mestruale
Calendario del ciclo mestruale, anche per ovulazione e concepimento, gravidanza.
9.8 375K+
Esercizi a casa
Esercizi a casa per un rapido sviluppo dei muscoli a casa, senza attrezzature.
9.8 264K+
Sweatcoin • Contapassi
L’app contapassi che ti paga per muoverti
8.8 231K+
MyFitnessPal
Annota quello che mangi e raggiungi il peso che desideri. Un dietologo in tasca.
8.8 290K+
Addominali scolpiti: 30 giorni
Esercizi efficaci per addominali, PERDI GRASSO E SCOLPISCI GLI ADDOMINALI a casa
9.8 235K+
Zepp Life
Applicazione per la Salute ed il Fitness per i dispositivi Mi
7.6 248K+
