100 отжиманий курс тренировок

8.9 5K+

v3.2.9 по BeStronger

Скачать 100 отжиманий курс тренировок XAPK Скачать 100 отжиманий курс тренировок XAPK

О 100 Pushups

СТОП ВОЙНЕ В УКРАИНЕ!
Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям.
Чтобы накачать сильные руки и грудь достаточно уметь отжиматься 50-60 раз.
Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки.
Пройдя программу полностью Вы накачаете широкую грудь и сильные руки.
★ Тренировки разделены на 11 программ. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее". При комбинировании всех программ цикла (300 Приседаний, 300 Пресс, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело!
C помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки!
Не нужно посещать спортзал, Вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь.
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Приложение 100 Отжиманий включает в себя следующий функционал:
💪 11 программ тренировок от 0 до 100 отжиманий
💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень отжиманий, текущая программа, статус и медали)
💪 Бекап и восстановление данных на внешний сервер
💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
💪 для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
💪 разминка перед тренировками и заминка после
💪 возможность смены программы при неудачной тренировке
💪 История выполнения отжиманий
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
В приложении присутствует реклама. Для отключения приобретайте inapp.

Обновление 100 Pushups 3.2.9

Fixed timer pause in warming and stretching
Читать далее
Особенности 100 Pushups
Связанные Видео
Предыдущие Версии Больше
100 отжиманий курс тренировок
100 отжиманий курс тренировок 3.2.9 XAPK APKs
July 13, 2025 52.4 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 5e8df4b38afff18daf4a4c8846494bbdba439687

Size: 52.4 MB

100 отжиманий курс тренировок
100 отжиманий курс тренировок 3.2.8 XAPK APKs
January 22, 2025 53.57 MB
Variant
Arch
Version
DPI
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
100 отжиманий курс тренировок
100 отжиманий курс тренировок 3.2.7 XAPK APKs
December 23, 2024 53.53 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: e0a49bb3e648e39ccdd276f491571767898963d1

Size: 53.53 MB

100 отжиманий курс тренировок
100 отжиманий курс тренировок 3.2.6 XAPK APKs
November 29, 2024 53.69 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 2b3a1b7dc6ec07e231584cc3a331e119297ce802

Size: 53.69 MB

Больше Информации

Имя пакета:

com.shvagerfm.Pushups

Дата обновления:

Последняя Версия:

3.2.9

Требуется обновление:

Отправить последнюю версию

Доступно на:

Google Play

Требования:

Android 8.0+