100 Flexiones: Push Up en Casa
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Sobre 100 Pushups
¡ALTO A LA GUERRA EN UCRANIA!
El curso de entrenamiento 100 flexiones Sé mas fuerte - el entrenador personal de flexiones.
Si Usted empiece a entrenarle por este programa, podrá hacer seguidamente 100 flexiones ya después de 6-10 semanas. Esto no es tan difícil como parece. Es bastante hacer los entrenamientos convenientes.
★ Los entrenamientos están divididos en 11 programas. En función de su capacidad física Usted debe optar por un programa correspondiente.
Lo recomendamos usar junto con los programas del ciclo "Sé mas fuerte". ¡Usted tendrá el cuerpo sano y deportivo combinando todos los programas del ciclo (300 sentadillas, 300 abdominales, 50 dominadas)!
¡Con este curso de entrenamientos Usted podrá mejorar su forma física muy rápido!
¡No tenga pereza, practique el deporte y sé sano!
Las funciones incluidas en la aplicación 100 flexiones:
💪 11 programas de entrenamiento
💪 la estadística rápida (su nivel medio corriente de flexiones, el programa corriente, el estado y las medallas)
💪 Respaldo y recuperación de datos en el servidor exterior
💪 La función de aviso está prevista en la aplicación para no omitir el entrenamiento
💪 la función de almacenamiento de estadística en el nube para la comodidad de almacenamiento y traslado de estadística personal
💪 calentamiento antes del entrenamiento
💪 la posibilidad de cambiar el programa en el caso de entrenamiento fallado
💪 Historia de realización de flexiones
Reglas del programa: antes de empezar el entrenamiento haga el test. El test consiste en la determinación de la cantidad máxima de flexiones que Usted puede hacer. Ahora en función del resultado del test Usted debe elegir un programa y empezar los entrenamientos. Pulse el botón después de cada serie para poner en marcha el cronómetro del descanso (descanse el plazo recomendado o modifíquelo en función de sus sensaciones). Observe el régimen del descanso y alimentación completa.
Por ejemplo: Usted hizo 43 flexiones en el test. En la lista opte por el programa 41-45 veces. No olvide descansar 2 días después del test para recuperarse.
Si tienes las propuestas o deseos para nuestras aplicaciones por favor comuníquese con nosotros por el correo electrónico.
La publicidad existe en la aplicación. Compre inapp para bloquearla.
El curso de entrenamiento 100 flexiones Sé mas fuerte - el entrenador personal de flexiones.
Si Usted empiece a entrenarle por este programa, podrá hacer seguidamente 100 flexiones ya después de 6-10 semanas. Esto no es tan difícil como parece. Es bastante hacer los entrenamientos convenientes.
★ Los entrenamientos están divididos en 11 programas. En función de su capacidad física Usted debe optar por un programa correspondiente.
Lo recomendamos usar junto con los programas del ciclo "Sé mas fuerte". ¡Usted tendrá el cuerpo sano y deportivo combinando todos los programas del ciclo (300 sentadillas, 300 abdominales, 50 dominadas)!
¡Con este curso de entrenamientos Usted podrá mejorar su forma física muy rápido!
¡No tenga pereza, practique el deporte y sé sano!
Las funciones incluidas en la aplicación 100 flexiones:
💪 11 programas de entrenamiento
💪 la estadística rápida (su nivel medio corriente de flexiones, el programa corriente, el estado y las medallas)
💪 Respaldo y recuperación de datos en el servidor exterior
💪 La función de aviso está prevista en la aplicación para no omitir el entrenamiento
💪 la función de almacenamiento de estadística en el nube para la comodidad de almacenamiento y traslado de estadística personal
💪 calentamiento antes del entrenamiento
💪 la posibilidad de cambiar el programa en el caso de entrenamiento fallado
💪 Historia de realización de flexiones
Reglas del programa: antes de empezar el entrenamiento haga el test. El test consiste en la determinación de la cantidad máxima de flexiones que Usted puede hacer. Ahora en función del resultado del test Usted debe elegir un programa y empezar los entrenamientos. Pulse el botón después de cada serie para poner en marcha el cronómetro del descanso (descanse el plazo recomendado o modifíquelo en función de sus sensaciones). Observe el régimen del descanso y alimentación completa.
Por ejemplo: Usted hizo 43 flexiones en el test. En la lista opte por el programa 41-45 veces. No olvide descansar 2 días después del test para recuperarse.
Si tienes las propuestas o deseos para nuestras aplicaciones por favor comuníquese con nosotros por el correo electrónico.
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Actualización de 100 Pushups 3.7.0
• Push-ups from zero: a new program for anyone who can't do a single push-up yet. 4 levels (wall, incline, knee and your first full push-ups) with 24 workouts and technique tips.• New "I can't do a single one" option in the test and on first launch.
• The main screen shows your next beginner workout. Just press START.
• New exercise: incline push-ups.
• Fixed translations in the "Add one more round?" dialog.
Más información
Características de 100 Pushups
Versiones antiguas Más
100 Flexiones: Push Up en Casa
3.7.0
XAPK
APKs
October 24, 2026
102.25 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 588766f6e4970adeb21fcaec456f690d21925d10
Size: 102.25 MB
What's New:
• Push-ups from zero: a new program for anyone who can't do a single push-up yet. 4 levels (wall, incline, knee and your first full push-ups) with 24 workouts and technique tips.
• New "I can't do a single one" option in the test and on first launch.
• The main screen shows your next beginner workout. Just press START.
• New exercise: incline push-ups.
• Fixed translations in the "Add one more round?" dialog.
• New "I can't do a single one" option in the test and on first launch.
• The main screen shows your next beginner workout. Just press START.
• New exercise: incline push-ups.
• Fixed translations in the "Add one more round?" dialog.
100 Flexiones: Push Up en Casa
3.6.7
XAPK
APKs
October 2, 2026
101.73 MB
Variant
Arch
Version
DPI
100 Flexiones: Push Up en Casa
3.6.5
XAPK
APKs
September 14, 2026
94.22 MB
Variant
Arch
Version
DPI
100 Flexiones: Push Up en Casa
3.6.4
XAPK
APKs
August 26, 2026
101.46 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1a4112c8e8941f3e8cf0a86ce14eec80ef49c1c7
Size: 101.46 MB
What's New:
Fixed bugs
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Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-10-19
Última versión:
3.7.0
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 8.0+
Denunciar:
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