Diet & Training by Ann
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Su Diet & Training
Esperti di dieta e fitness nella tua tasca, sempre al tuo fianco.
Pasti sani e facili – sei tu a decidere il tuo piano alimentare.
Allenamenti a casa facili – scegli il livello più adatto alle tue capacità.
Allenamenti con elementi di arti marziali – 8 piani di allenamento.
Allenamenti per gli over 50 - 8 piani di allenamento con il “barre” (una combinazione di balletto, yoga e Pilates).
Scopri Diet & Training by Ann, l’applicazione per una dieta facile e per l’allenamento a casa, con gli esercizi per la respirazione e la funzionalità dell’equilibrio (registrazioni direttamente dal mondo della natura ed originale musica rilassante), che aiutano a realizzare cambiamenti completi del proprio stile di vita.
Ognuno di noi ha i propri gusti, abitudini alimentari, capacità fisiche, ed esperienza nell’allenamento. È per questo che ti offriamo non una, ma 4 diverse diete facili da attuare (inclusa una dieta vegetariana) e più di 90 diversi piani di allenamento.
-Allenati dove e quando vuoi
-Scambio di ricette o prodotti con u
-Più di 4500 giorni di allenamento
-Istruzioni vocali step-by-step
-Speciali esercizi brucia grassi
-Esercizi facili per i principianti ed impegnativi per i più esperti
-4 obiettivi tra cui scegliere: perdita di peso, mantenimento del peso corrente, incremento del peso e sviluppo di massa muscolare.
-Un menù diverso per ogni giorno della settimana
-Regolazione individuale delle calorie e del bilanciamento dei nutrienti
na pratica lista della spesa
Filosofia del piano dietetico semplice:
Quando lavori con me o con il mio team, sei tu a decidere la direzione e la velocità del cambiamento. Scegli (da solo o con il mio aiuto) il livello che meglio si adatta alle tue aspettative e capacità.
Allenamento facile per:
-Bruciare grassi
-Potenziamento e condizionamento
-Pancia piatta
-Cosce e glutei sodi
-Braccia e gambe snelle
-Schiena forte
-Mobilità
Puoi scaricare ogni allenamento sul tuo cellulare ed utilizzarlo anche senza accesso ad Internet: ovunque tu voglia.
Perché vale la pena provarlo?
-Servizio semplice ed intuitivo
-Supporto online da parte di un dietologo
-Tracciamento dei progressi
-Lista della spesa online
-Più di 4500 giorni di allenamento
-Accesso offline agli allenamenti – devi solo scaricarli sul tuo cellulare
-Tutto ciò di cui hai bisogno in un solo posto – il tuo cellulare
Anna Lewandowska – Atleta e specialista della nutrizione. Vincitrice di molteplici medaglie della nazionale nel karate tradizionale, nei Campionati Europei e Mondiali. Autrice di libri sui programmi di allenamento e stili di vita salutari che hanno aiutato a motivare più di un milione di persone nell’attuare un cambiamento verso uno stile di vita più sano. Moglie del calciatore Robert Lewandowski, capitano della nazionale polacca.
Pasti sani e facili – sei tu a decidere il tuo piano alimentare.
Allenamenti a casa facili – scegli il livello più adatto alle tue capacità.
Allenamenti con elementi di arti marziali – 8 piani di allenamento.
Allenamenti per gli over 50 - 8 piani di allenamento con il “barre” (una combinazione di balletto, yoga e Pilates).
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-4 obiettivi tra cui scegliere: perdita di peso, mantenimento del peso corrente, incremento del peso e sviluppo di massa muscolare.
-Un menù diverso per ogni giorno della settimana
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Allenamento facile per:
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Perché vale la pena provarlo?
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Anna Lewandowska – Atleta e specialista della nutrizione. Vincitrice di molteplici medaglie della nazionale nel karate tradizionale, nei Campionati Europei e Mondiali. Autrice di libri sui programmi di allenamento e stili di vita salutari che hanno aiutato a motivare più di un milione di persone nell’attuare un cambiamento verso uno stile di vita più sano. Moglie del calciatore Robert Lewandowski, capitano della nazionale polacca.
Aggiornamento Diet & Training 5.5.1
Welcome to the new version of Diet & Training by Ann! We’ve introduced improvements and optimizations to make the app run more smoothly every day. Thank you for being with us!
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Caratteristiche Diet & Training
Versioni Precedenti
Altro
Variant
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January 2, 2026
Diet & Training by Ann
5.5.1
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.apzumi.mobile.dietlabs.dietByAnn.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
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armeabi-v7a
Android 7.0+
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17443
January 5, 2026
Diet & Training by Ann
5.5.1
(17443)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.apzumi.mobile.dietlabs.dietByAnn.apk
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Android 7.0+
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Variant
Arch
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November 26, 2025
Diet & Training by Ann
5.5.0
(17369)
Requires Android: Android 7.0+
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Screen DPI: nodpi
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Android 7.0+
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December 7, 2025
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Requires Android: Android 7.0+
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Base APK: com.apzumi.mobile.dietlabs.dietByAnn.apk
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December 7, 2025
Diet & Training by Ann
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.apzumi.mobile.dietlabs.dietByAnn.apk
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December 25, 2025
Diet & Training by Ann
5.5.0
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Android 7.0+
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Requires Android: Android 7.0+
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Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! We've made some exciting improvements to help you achieve your health and fitness goals. Now you can easily mark the meals you've eaten from your diet plan and the Cookbook, effortlessly track your workouts, monitor calories and macronutrients, and observe your daily progress in real-time. Update now and take control of your wellness journey!
Variant
Arch
Version
DPI
17233
August 6, 2025
Diet & Training by Ann
5.3.1
(17233)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Size: 39.08 MB
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Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. In this version of the app, we’re introducing the ability to mark workouts as favorites. This way, you can easily return to your favorite training sessions!
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
17233
August 6, 2025
Diet & Training by Ann
5.3.1
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arm64-v8a
Android 7.0+
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-01-05
Ultima Versione:
5.5.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
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Rapporto:
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