What's Up? A Mental Health App
7.2 278
v3.0.05 di Jackson Tempra
Su What
Un kit di strumenti per aiutarti quando sei in difficoltà, fatto a mano con amore
What's Up? è una fantastica app gratuita che utilizza alcuni dei migliori metodi di Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) e ACT (Acceptance Commitment Therapy) per aiutarti a gestire depressione, ansia, rabbia, stress e altro ancora.
Con semplici strategie di coping, puoi trovare ciò che ti aiuta di più in pochi secondi. E tutte le funzionalità principali sono gratuite al 100%, senza pubblicità!
Funzionalità incluse:
• Get grounded - un semplice gioco con oltre 100 domande divertenti per aiutarti a rimanere con i piedi per terra e nel presente quando lo stress prende il sopravvento.
• 12 schemi di pensiero negativi comuni e semplici metodi per superarli.
• 10 fantastiche metafore per aiutarti a gestire i sentimenti negativi.
• Un diario completo per raccogliere pensieri ed emozioni ed esportarli in formato PDF. • Un tracker di abitudini positive e negative: stabilisci degli obiettivi per mettere in pratica le buone abitudini e abbandonare quelle cattive!
• Una scala di catastrofi. Metti i tuoi problemi in una prospettiva migliore quando le cose diventano troppo difficili.
• 3 semplici tecniche di respirazione per mantenere la calma e il relax.
• Molte citazioni e affermazioni per mantenerti motivato.
• Crea backup locali dei tuoi dati.
• E molto, molto altro!
Immagine in evidenza creata con https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
What's Up? è una fantastica app gratuita che utilizza alcuni dei migliori metodi di Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) e ACT (Acceptance Commitment Therapy) per aiutarti a gestire depressione, ansia, rabbia, stress e altro ancora.
Con semplici strategie di coping, puoi trovare ciò che ti aiuta di più in pochi secondi. E tutte le funzionalità principali sono gratuite al 100%, senza pubblicità!
Funzionalità incluse:
• Get grounded - un semplice gioco con oltre 100 domande divertenti per aiutarti a rimanere con i piedi per terra e nel presente quando lo stress prende il sopravvento.
• 12 schemi di pensiero negativi comuni e semplici metodi per superarli.
• 10 fantastiche metafore per aiutarti a gestire i sentimenti negativi.
• Un diario completo per raccogliere pensieri ed emozioni ed esportarli in formato PDF. • Un tracker di abitudini positive e negative: stabilisci degli obiettivi per mettere in pratica le buone abitudini e abbandonare quelle cattive!
• Una scala di catastrofi. Metti i tuoi problemi in una prospettiva migliore quando le cose diventano troppo difficili.
• 3 semplici tecniche di respirazione per mantenere la calma e il relax.
• Molte citazioni e affermazioni per mantenerti motivato.
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• E molto, molto altro!
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Aggiornamento What 3.0.05
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
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Caratteristiche What
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83
Size: 61.3 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef
Size: 43.74 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
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• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 38fa6b59fe83c97ce4d50c9e5273b688ccf28972
Size: 61.11 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
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• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
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• Overhauled user interface
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• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c8b6fad0bef2d400e7042e132d9e82f5d9c50d86
Size: 60.81 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
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• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-02-26
Ultima Versione:
3.0.05
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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