What's Up? A Mental Health App
7.4 279
v3.0.10 di Jackson Tempra
Su What
Un kit di strumenti per aiutarti quando sei in difficoltà, fatto a mano con amore
What's Up? è una fantastica app gratuita che utilizza alcuni dei migliori metodi di Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) e ACT (Acceptance Commitment Therapy) per aiutarti a gestire depressione, ansia, rabbia, stress e altro ancora.
Con semplici strategie di coping, puoi trovare ciò che ti aiuta di più in pochi secondi. E tutte le funzionalità principali sono gratuite al 100%, senza pubblicità!
Funzionalità incluse:
• Get grounded - un semplice gioco con oltre 100 domande divertenti per aiutarti a rimanere con i piedi per terra e nel presente quando lo stress prende il sopravvento.
• 12 schemi di pensiero negativi comuni e semplici metodi per superarli.
• 10 fantastiche metafore per aiutarti a gestire i sentimenti negativi.
• Un diario completo per raccogliere pensieri ed emozioni ed esportarli in formato PDF. • Un tracker di abitudini positive e negative: stabilisci degli obiettivi per mettere in pratica le buone abitudini e abbandonare quelle cattive!
• Una scala di catastrofi. Metti i tuoi problemi in una prospettiva migliore quando le cose diventano troppo difficili.
• 3 semplici tecniche di respirazione per mantenere la calma e il relax.
• Molte citazioni e affermazioni per mantenerti motivato.
• Crea backup locali dei tuoi dati.
• E molto, molto altro!
Immagine in evidenza creata con https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
What's Up? è una fantastica app gratuita che utilizza alcuni dei migliori metodi di Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) e ACT (Acceptance Commitment Therapy) per aiutarti a gestire depressione, ansia, rabbia, stress e altro ancora.
Con semplici strategie di coping, puoi trovare ciò che ti aiuta di più in pochi secondi. E tutte le funzionalità principali sono gratuite al 100%, senza pubblicità!
Funzionalità incluse:
• Get grounded - un semplice gioco con oltre 100 domande divertenti per aiutarti a rimanere con i piedi per terra e nel presente quando lo stress prende il sopravvento.
• 12 schemi di pensiero negativi comuni e semplici metodi per superarli.
• 10 fantastiche metafore per aiutarti a gestire i sentimenti negativi.
• Un diario completo per raccogliere pensieri ed emozioni ed esportarli in formato PDF. • Un tracker di abitudini positive e negative: stabilisci degli obiettivi per mettere in pratica le buone abitudini e abbandonare quelle cattive!
• Una scala di catastrofi. Metti i tuoi problemi in una prospettiva migliore quando le cose diventano troppo difficili.
• 3 semplici tecniche di respirazione per mantenere la calma e il relax.
• Molte citazioni e affermazioni per mantenerti motivato.
• Crea backup locali dei tuoi dati.
• E molto, molto altro!
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Aggiornamento What 3.0.10
Dependency updates and bug fixes
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Caratteristiche What
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3517175155f484c34f6449868db8c878ffee2c72
Size: 64.98 MB
What's New:
Dependency updates and bug fixes
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c2c28b531b6d7fbb1b3a8fdb5a0ceb9c66f1979c
Size: 61.3 MB
What's New:
Bug fixes in data migration
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83
Size: 61.3 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef
Size: 43.74 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-03-28
Ultima Versione:
3.0.10
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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