What's Up? A Mental Health App
7.4 281
v3.0.10 по Jackson Tempra
О What
Набор инструментов, который поможет вам справиться с трудностями — создано с любовью
What's Up? — это фантастическое бесплатное приложение, использующее лучшие методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и обязательств (ТПО), чтобы помочь вам справиться с депрессией, тревогой, гневом, стрессом и многим другим.
Благодаря простым стратегиям преодоления трудностей вы сможете за считанные секунды найти то, что вам больше всего помогает. И все основные функции на 100% бесплатны, без рекламы!
Включает в себя функции:
• Успокойтесь — простая игра, содержащая более 100 забавных вопросов, которые помогут вам оставаться в настоящем моменте, когда стресс берет верх.
• 12 распространенных негативных моделей мышления и простые методы их преодоления.
• 10 отличных метафор, которые помогут вам справиться с негативными чувствами.
• Подробный дневник для записи ваших мыслей и чувств, который можно экспортировать в формате PDF.
• Трекер позитивных и негативных привычек — ставьте цели для отработки хороших привычек и избавляйтесь от плохих!
• Шкала катастроф. Взгляните на свои проблемы с более взвешенной точки зрения, когда ситуация становится критической.
• 3 простых дыхательных упражнения для сохранения спокойствия и расслабления.
• Множество цитат и аффирмаций для поддержания мотивации.
• Создание локальных резервных копий ваших данных.
• И многое, многое другое!
Графика, созданная с помощью https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
What's Up? — это фантастическое бесплатное приложение, использующее лучшие методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и обязательств (ТПО), чтобы помочь вам справиться с депрессией, тревогой, гневом, стрессом и многим другим.
Благодаря простым стратегиям преодоления трудностей вы сможете за считанные секунды найти то, что вам больше всего помогает. И все основные функции на 100% бесплатны, без рекламы!
Включает в себя функции:
• Успокойтесь — простая игра, содержащая более 100 забавных вопросов, которые помогут вам оставаться в настоящем моменте, когда стресс берет верх.
• 12 распространенных негативных моделей мышления и простые методы их преодоления.
• 10 отличных метафор, которые помогут вам справиться с негативными чувствами.
• Подробный дневник для записи ваших мыслей и чувств, который можно экспортировать в формате PDF.
• Трекер позитивных и негативных привычек — ставьте цели для отработки хороших привычек и избавляйтесь от плохих!
• Шкала катастроф. Взгляните на свои проблемы с более взвешенной точки зрения, когда ситуация становится критической.
• 3 простых дыхательных упражнения для сохранения спокойствия и расслабления.
• Множество цитат и аффирмаций для поддержания мотивации.
• Создание локальных резервных копий ваших данных.
• И многое, многое другое!
Графика, созданная с помощью https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
Обновление What 3.0.10
Dependency updates and bug fixes
Читать далее
Особенности What
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3517175155f484c34f6449868db8c878ffee2c72
Size: 64.98 MB
What's New:
Dependency updates and bug fixes
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c2c28b531b6d7fbb1b3a8fdb5a0ceb9c66f1979c
Size: 61.3 MB
What's New:
Bug fixes in data migration
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83
Size: 61.3 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef
Size: 43.74 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-04-13
Последняя Версия:
3.0.10
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 8.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.