What's Up? A Mental Health App
7.4 281
v3.0.10 por Jackson Tempra
Sobre What
Un kit de herramientas para ayudarte cuando tienes dificultades - Hecho a mano con amor
¿Qué Pasa? es una fantástica app gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos de TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a lidiar con la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más.
Con sencillas estrategias de afrontamiento, puedes encontrar lo que más te ayuda en segundos. ¡Y todas las funciones principales son 100% gratuitas y sin anuncios!
Características incluidas:
• Ponte a tierra: un juego sencillo con más de 100 preguntas divertidas para ayudarte a mantenerte centrado y en el presente cuando el estrés te domina.
• 12 patrones comunes de pensamiento negativo y métodos sencillos para superarlos.
• 10 metáforas geniales para ayudarte a lidiar con los sentimientos negativos.
• Un diario completo para guardar tus pensamientos y sentimientos y exportarlos como PDF.
• Un registro de hábitos positivos y negativos: ¡establece metas para practicar los buenos hábitos y eliminar los malos!
• Una escala de catástrofes. Pon tus problemas en perspectiva cuando las cosas te agobian.
• 3 técnicas sencillas de respiración para mantener la calma y la relajación.
• Numerosas citas y afirmaciones para mantenerte motivado.
• Crea copias de seguridad locales de tus datos.
• ¡Y mucho, mucho más!
Gráfico destacado creado con https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
¿Qué Pasa? es una fantástica app gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos de TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a lidiar con la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más.
Con sencillas estrategias de afrontamiento, puedes encontrar lo que más te ayuda en segundos. ¡Y todas las funciones principales son 100% gratuitas y sin anuncios!
Características incluidas:
• Ponte a tierra: un juego sencillo con más de 100 preguntas divertidas para ayudarte a mantenerte centrado y en el presente cuando el estrés te domina.
• 12 patrones comunes de pensamiento negativo y métodos sencillos para superarlos.
• 10 metáforas geniales para ayudarte a lidiar con los sentimientos negativos.
• Un diario completo para guardar tus pensamientos y sentimientos y exportarlos como PDF.
• Un registro de hábitos positivos y negativos: ¡establece metas para practicar los buenos hábitos y eliminar los malos!
• Una escala de catástrofes. Pon tus problemas en perspectiva cuando las cosas te agobian.
• 3 técnicas sencillas de respiración para mantener la calma y la relajación.
• Numerosas citas y afirmaciones para mantenerte motivado.
• Crea copias de seguridad locales de tus datos.
• ¡Y mucho, mucho más!
Gráfico destacado creado con https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
Actualización de What 3.0.10
Dependency updates and bug fixes
Más información
Características de What
Versiones antiguas
Más
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3517175155f484c34f6449868db8c878ffee2c72
Size: 64.98 MB
What's New:
Dependency updates and bug fixes
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c2c28b531b6d7fbb1b3a8fdb5a0ceb9c66f1979c
Size: 61.3 MB
What's New:
Bug fixes in data migration
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83
Size: 61.3 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef
Size: 43.74 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-04-13
Última versión:
3.0.10
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 8.0+
Denunciar:
Descarga segura
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