What's Up? A Mental Health App
7.4 282
v3.0.10 por Jackson Tempra
Sobre What
Um guia para ajudar nos momentos difíceis - feito à mão com carinho
O que há de novo? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar você a lidar com depressão, ansiedade, raiva, estresse e muito mais.
Com estratégias simples de enfrentamento, você pode acessar o que mais lhe ajuda em segundos. E todos os principais recursos são 100% gratuitos, sem anúncios!
Recursos incluem:
• Mantenha-se centrado - um jogo simples com mais de 100 perguntas divertidas para ajudar você a se manter presente e centrado quando o estresse estiver tomando conta.
• 12 padrões comuns de pensamento negativo e métodos simples para superá-los.
• 10 ótimas metáforas para ajudar você a lidar com sentimentos negativos.
• Um diário completo para registrar seus pensamentos e sentimentos e exportá-los como PDF.
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos - defina metas para praticar os bons hábitos e eliminar os ruins! • Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas ficarem difíceis demais.
• 3 técnicas simples de respiração para manter a calma e o relaxamento.
• Muitas citações e afirmações para te manter motivado(a).
• Crie backups locais dos seus dados.
• E muito, muito mais!
Imagem em destaque criada com https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
O que há de novo? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar você a lidar com depressão, ansiedade, raiva, estresse e muito mais.
Com estratégias simples de enfrentamento, você pode acessar o que mais lhe ajuda em segundos. E todos os principais recursos são 100% gratuitos, sem anúncios!
Recursos incluem:
• Mantenha-se centrado - um jogo simples com mais de 100 perguntas divertidas para ajudar você a se manter presente e centrado quando o estresse estiver tomando conta.
• 12 padrões comuns de pensamento negativo e métodos simples para superá-los.
• 10 ótimas metáforas para ajudar você a lidar com sentimentos negativos.
• Um diário completo para registrar seus pensamentos e sentimentos e exportá-los como PDF.
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos - defina metas para praticar os bons hábitos e eliminar os ruins! • Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas ficarem difíceis demais.
• 3 técnicas simples de respiração para manter a calma e o relaxamento.
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Atualização de What 3.0.10
Dependency updates and bug fixes
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Variant
Arch
Version
DPI
3010
April 15, 2026
What's Up? A Mental Health App
3.0.10
(3010)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3517175155f484c34f6449868db8c878ffee2c72
Base APK: com.jacksontempra.apps.whatsup.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 64.98 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
3010
September 29, 2026
What's Up? A Mental Health App
3.0.10
(3010)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8c174d7783977f8cd4dbca164a889e47c721fc7c
Base APK: com.jacksontempra.apps.whatsup.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 62.2 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c2c28b531b6d7fbb1b3a8fdb5a0ceb9c66f1979c
Size: 61.3 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83
Size: 61.3 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef
Size: 43.74 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2026-09-29
Última Versão:
3.0.10
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Disponível em:
Requisitos:
Android 8.0+
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