What's Up? A Mental Health App
7.4 281
v3.0.10 por Jackson Tempra
Sobre What
Um guia para ajudar nos momentos difíceis - feito à mão com carinho
O que há de novo? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar você a lidar com depressão, ansiedade, raiva, estresse e muito mais.
Com estratégias simples de enfrentamento, você pode acessar o que mais lhe ajuda em segundos. E todos os principais recursos são 100% gratuitos, sem anúncios!
Recursos incluem:
• Mantenha-se centrado - um jogo simples com mais de 100 perguntas divertidas para ajudar você a se manter presente e centrado quando o estresse estiver tomando conta.
• 12 padrões comuns de pensamento negativo e métodos simples para superá-los.
• 10 ótimas metáforas para ajudar você a lidar com sentimentos negativos.
• Um diário completo para registrar seus pensamentos e sentimentos e exportá-los como PDF.
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos - defina metas para praticar os bons hábitos e eliminar os ruins! • Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas ficarem difíceis demais.
• 3 técnicas simples de respiração para manter a calma e o relaxamento.
• Muitas citações e afirmações para te manter motivado(a).
• Crie backups locais dos seus dados.
• E muito, muito mais!
Imagem em destaque criada com https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic
O que há de novo? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar você a lidar com depressão, ansiedade, raiva, estresse e muito mais.
Com estratégias simples de enfrentamento, você pode acessar o que mais lhe ajuda em segundos. E todos os principais recursos são 100% gratuitos, sem anúncios!
Recursos incluem:
• Mantenha-se centrado - um jogo simples com mais de 100 perguntas divertidas para ajudar você a se manter presente e centrado quando o estresse estiver tomando conta.
• 12 padrões comuns de pensamento negativo e métodos simples para superá-los.
• 10 ótimas metáforas para ajudar você a lidar com sentimentos negativos.
• Um diário completo para registrar seus pensamentos e sentimentos e exportá-los como PDF.
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos - defina metas para praticar os bons hábitos e eliminar os ruins! • Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas ficarem difíceis demais.
• 3 técnicas simples de respiração para manter a calma e o relaxamento.
• Muitas citações e afirmações para te manter motivado(a).
• Crie backups locais dos seus dados.
• E muito, muito mais!
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Atualização de What 3.0.10
Dependency updates and bug fixes
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Recursos de What
Versões Antigas
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3517175155f484c34f6449868db8c878ffee2c72
Size: 64.98 MB
What's New:
Dependency updates and bug fixes
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c2c28b531b6d7fbb1b3a8fdb5a0ceb9c66f1979c
Size: 61.3 MB
What's New:
Bug fixes in data migration
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83
Size: 61.3 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef
Size: 43.74 MB
What's New:
Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.3 contains minor bug fixes
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Categoria:
Data de Atualização:
2026-04-13
Última Versão:
3.0.10
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Disponível em:
Requisitos:
Android 8.0+
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