pliability: Stretch & Mobility

Migliora la flessibilità, recupera più velocemente e muoviti meglio con Pliability, il partner ufficiale per lo stretching di HYROX e l'app per la mobilità scelta dagli atleti d'élite.
Pliability è il tuo allenatore quotidiano per stretching, mobilità e flessibilità. Le routine guidate ti aiutano a sciogliere le anche rigide, alleviare il mal di schiena, aumentare l'ampiezza di movimento e integrare un recupero costante nel tuo allenamento, che tu sia un atleta, uno sportivo amatoriale o semplicemente una persona che passa troppo tempo seduta.
PERCHÉ GLI ATLETI SCELGONO PLIABILITY
- Partner ufficiale per lo stretching di HYROX
- Scelto da Tia-Clair Toomey e da oltre 1.000 palestre in tutto il mondo
- Oltre 1.700 routine guidate di stretching e mobilità
- Programmi creati da allenatori e fisioterapisti di livello mondiale
COSA OTTIENI
- Routine di stretching giornaliere, da 12 a 20 minuti ciascuna
- Sessioni mirate per fianchi, schiena, spalle, ischiocrurali e collo
- Sequenze di recupero per ridurre il dolore muscolare dopo gli allenamenti
- Programmi di flessibilità profonda: spaccate, inarcamenti della schiena, mobilità sopra la testa
- Sequenze di mobilità ispirate allo yoga per ogni livello
- Nessuna attrezzatura necessaria: inizia subito
CREATO PER OGNI ATLETA
- HYROX, CrossFit e fitness funzionale
- Corsa, ciclismo e sport di resistenza
- Sollevamento pesi e allenamento della forza
- Golf, nuoto e sport da combattimento
- Yoga, Pilates e benessere generale
MISURA I TUOI PROGRESSI
Monitora i tuoi progressi di flessibilità nel corso delle settimane e Mesi con monitoraggio personalizzato dei progressi e creazione di abitudini basate su serie di esercizi.
- Serie di esercizi di stretching giornalieri per costruire la costanza
- Monitoraggio dei progressi per ogni routine completata
- Approfondimenti settimanali su mobilità e flessibilità
ALLENATI OVUNQUE
- Streaming su telefono o tablet
- Scarica qualsiasi routine per sessioni di stretching offline
- Supporto per Chromecast e Google TV per allenamenti su grande schermo
- Sessioni brevi adatte a qualsiasi programma
CONNESSIONE AI TUOI DATI
- Sincronizzazione con Garmin e Google Fit
- Scopri come gli esercizi di mobilità influenzano il tuo recupero
- Integra un recupero più intelligente nel tuo carico di allenamento
FOCUS MENTE-CORPO
- Esercizi di respirazione e mindfulness in ogni sessione
- Calma il tuo sistema nervoso mentre ti muovi
- Crea un'abitudine di stretching che duri nel tempo
Pronto a muoverti meglio?
Scarica Pliability e inizia la tua prova gratuita di 7 giorni. Sblocca l'intera libreria di routine di stretching, mobilità, yoga e recupero, utilizzate da HYROX, campioni di CrossFit e atleti che si allenano per le prestazioni.
Allungati. Muoviti. Recupera. Flessibilità.
Termini di servizio: https://pliability.com/terms-and-conditions/
Informativa sulla privacy: https://pliability.com/privacy-policy/

Aggiornamento pliability 4.15.0

pliability® is the No. 1 mobility app built for active people who want to keep doing what they love — for life. Official stretching partner of HYROX. Featured by Runner’s World, Well+Good, Inc. Magazine, and many more. Our guided routines help you move better, recover faster, and maintain your body’s natural range of motion.
The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.