pliability: stretch + mobility
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v4.11.1 di pliability
Su pliability
Migliora mobilità, recupero e prestazioni con Pliability: il tuo potente coach di stretching incentrato sul fitness
Pliability (precedentemente ROMWOD) è il tuo coach di mobilità, stretching e recupero definitivo, che ti aiuta a muoverti meglio, ad allenarti in modo più intelligente e a prevenire gli infortuni. Che tu sia un atleta, un appassionato di fitness o semplicemente concentrato sul benessere, le nostre routine guidate miglioreranno la tua flessibilità, forza e mobilità generale.
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+ Oltre 1.700 routine di stretching guidate
+ Programmi di mobilità personalizzati per i tuoi obiettivi
+ Avvio immediato – Nessuna attrezzatura richiesta – Annulla in qualsiasi momento
Pliability è scelto da migliaia di atleti, coach ed esperti di fitness in tutto il mondo per migliorare prestazioni, flessibilità e recupero.
■ BENEFICI DELLA PIEGHEVOLEZZA
+ Aumenta la flessibilità, la forza e la mobilità generale
+ Allevia la rigidità articolare e l'indolenzimento muscolare
+ Accelera il recupero atletico e previene gli infortuni
+ Migliora la postura e l'ampiezza del movimento
+ Acquisisci sicurezza in ogni allenamento
■ PERFETTO PER TUTTI GLI ATLETI E TUTTI I LIVELLI DI FORMA FISICA
+ HIIT, CrossFit e Fitness Funzionale
+ Ciclismo, Corsa e Sport di Resistenza
+ Sollevamento Pesi e Allenamento di Resistenza
+ Golf, Nuoto, Yoga e Recupero Sportivo
+ Split e Stretching per Tutto il Corpo
■ ROUTINE BREVI ED EFFICACI
+ La maggior parte degli allenamenti dura 12-20 minuti
+ Non richiede attrezzatura, inizia subito
+ Video scaricabili: allenati sempre e ovunque
■ ACCESSIBILE OVUNQUE
+ Disponibile su iPhone, iPad, Apple TV e dispositivi compatibili con AirPlay
+ Streaming senza interruzioni o download delle routine per l'accesso offline
■ SI INTEGRA CON WHOOP™, GARMIN e APPLE HEALTH
+ Sincronizza i tuoi dati per informazioni complete sul tuo fitness
+ Monitora e ottimizza i tuoi progressi in modo fluido
■ CONNESSIONE MENTE-CORPO
+ Suggerimenti per la consapevolezza e suggerimenti per la respirazione
+ Raggiungi la calma mentale e un recupero migliore
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Termini di servizio: https://pliability.com/terms-and-conditions/
Informativa sulla privacy: https://pliability.com/privacy-policy/
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Aggiornamento pliability 4.11.1
pliability® is the No. 1 mobility app built for active people who want to keep doing what they love — for life. Official stretching partner of HYROX. Featured by Runner’s World, Well+Good, Inc. Magazine, and many more. Our guided routines help you move better, recover faster, and maintain your body’s natural range of motion.The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
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Caratteristiche pliability
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
346
April 22, 2026
pliability: stretch + mobility
4.11.1
(346)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
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arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
346
April 22, 2026
pliability: stretch + mobility
4.11.1
(346)
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Size: 55.35 MB
What's New:
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The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
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armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
345
April 14, 2026
pliability: stretch + mobility
4.11.0
(345)
Requires Android: Android 7.0+
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What's New:
General bug fixes + performance improvements.
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
345
April 14, 2026
pliability: stretch + mobility
4.11.0
(345)
Requires Android: Android 7.0+
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What's New:
General bug fixes + performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
336
February 25, 2026
pliability: stretch + mobility
4.10.0
(336)
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What's New:
General bug fixes + performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
336
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General bug fixes + performance improvements.
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
335
February 5, 2026
pliability: stretch + mobility
4.9.3
(335)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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What's New:
General bug fixes + performance improvements.
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Android 7.0+
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335
February 5, 2026
pliability: stretch + mobility
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(335)
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Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 54.89 MB
What's New:
General bug fixes + performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-04-22
Ultima Versione:
4.11.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
Rapporto:
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