pliability: Stretch & Mobility
8.0 422
v4.19.0 by pliability
關於 pliability
pliability（包名：com.romwodllc.android）開發者是pliability，pliability的最新版本4.19.0更新時間為2026年10月15日。pliability: Stretch & Mobility的分類是健康塑身。您可以查看pliability: Stretch & Mobility的開發者下的所有應用並找到pliability: Stretch & Mobility在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用 pliability 提升柔韌性，加快恢復速度，活動自如——它是 HYROX 的官方伸展合作夥伴，也是菁英運動員信賴的運動應用。
pliability 是您每日的伸展、活動和柔軟度教練。無論您是專業運動員、週末運動愛好者，還是久坐人群，pliability 的指導性練習都能幫助您放鬆緊繃的髖部，緩解背部疼痛，增加活動範圍，並將持續的恢復融入您的訓練中。
為什麼運動員選擇 PLIABILITY
- HYROX 官方伸展合作夥伴
- 深受 Tia-Clair Toomey 和全球 1000 多家健身房的信賴
- 超過 1700 種指導性伸展和彈性訓練
- 由世界級教練和物理治療師打造的課程
您將獲得
- 每日伸展訓練，每次 12-20 分鐘
- 針對髖部、背部、肩部、膕繩肌和頸部的專項訓練
- 訓練後恢復練習，有效緩解肌肉酸痛
- 深度彈性訓練－劈腿、後彎、過頭彈性
- 適合各級的瑜珈式彈性訓練
- 無需任何器材－即時開始
專為各類運動員打造
- HYROX、CrossFit 與功能性健身
- 跑步、騎乘和耐力運動
- 舉重與肌力訓練
- 高爾夫、游泳和格鬥運動
- 瑜珈、皮拉提斯與日常健康
測量您的進步
透過個人化的進度追蹤和基於連勝/連敗的習慣養成功能，記錄您數週甚至數月的柔韌性提升。
- 每日拉伸連勝，培養規律性
- 追蹤每次訓練的進度
- 每週提供靈活性和柔韌性分析
隨時隨地訓練
- 在手機或平板電腦上播放
- 下載任意訓練計劃，離線進行伸展練習
- 支援 Chromecast 和 Google TV，在大螢幕上享受訓練樂趣
- 短時訓練，滿足您的各種時間安排
連接您的數據
- 與 Garmin 和 Google Fit 同步
- 了解靈活性訓練如何影響您的恢復
- 將更科學的恢復融入您的訓練計劃
身心合一
- 每次訓練都包含呼吸練習和正念提示
- 在運動中舒緩您的神經系統
- 養成真正有效的伸展習慣
準備好提升您的運動能力了嗎？
下載 Pliability，開始您的 7 天免費試用。解鎖完整的伸展、靈活性、瑜伽和恢復訓練庫——深受HYROX、CrossFit冠軍和競技運動員的信賴。
拉伸。活動。恢復。提升柔韌性。
服務條款：https://pliability.com/terms-and-conditions/
隱私權政策：https://pliability.com/privacy-policy/
pliability 是您每日的伸展、活動和柔軟度教練。無論您是專業運動員、週末運動愛好者，還是久坐人群，pliability 的指導性練習都能幫助您放鬆緊繃的髖部，緩解背部疼痛，增加活動範圍，並將持續的恢復融入您的訓練中。
為什麼運動員選擇 PLIABILITY
- HYROX 官方伸展合作夥伴
- 深受 Tia-Clair Toomey 和全球 1000 多家健身房的信賴
- 超過 1700 種指導性伸展和彈性訓練
- 由世界級教練和物理治療師打造的課程
您將獲得
- 每日伸展訓練，每次 12-20 分鐘
- 針對髖部、背部、肩部、膕繩肌和頸部的專項訓練
- 訓練後恢復練習，有效緩解肌肉酸痛
- 深度彈性訓練－劈腿、後彎、過頭彈性
- 適合各級的瑜珈式彈性訓練
- 無需任何器材－即時開始
專為各類運動員打造
- HYROX、CrossFit 與功能性健身
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- 每日拉伸連勝，培養規律性
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隨時隨地訓練
- 在手機或平板電腦上播放
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- 支援 Chromecast 和 Google TV，在大螢幕上享受訓練樂趣
- 短時訓練，滿足您的各種時間安排
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pliability 4.19.0 更新
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Variant
Arch
Version
DPI
358
2026年10月15日
pliability: Stretch & Mobility
4.19.0
(358)
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 05e0bff1843c40b54ccf71cd0acd964b451fe68e
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxhdpi
Size: 178.83 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.1+
nodpi
358
2026年10月15日
pliability: Stretch & Mobility
4.19.0
(358)
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: d402bdd990b8ad6bef8cea90bd04ad74c32c1b9f
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 172.9 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 7.1+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
357
2026年10月03日
pliability: Stretch & Mobility
4.18.0
(357)
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: c4b55313d8ae6b86ab9697947bbdff4ca89f8051
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxxhdpi
Size: 177.86 MB
arm64-v8a
Android 7.1+
nodpi
357
2026年10月03日
pliability: Stretch & Mobility
4.18.0
(357)
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f6b7f77341a16c0e36f5659a5e114db8ddf2e370
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 171.89 MB
armeabi-v7a
Android 7.1+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
356
2026年09月21日
pliability: Stretch & Mobility
4.17.0
(356)
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 7c8bc72803902b093e8695f696d6423de7b05749
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxhdpi
Size: 119.02 MB
What's New:
pliability® is the No. 1 mobility app built for active people who want to keep doing what they love — for life. Official stretching partner of HYROX. Featured by Runner’s World, Well+Good, Inc. Magazine, and many more. Our guided routines help you move better, recover faster, and maintain your body’s natural range of motion.
The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
arm64-v8a
Android 7.1+
nodpi
356
2026年09月21日
pliability: Stretch & Mobility
4.17.0
(356)
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 57ae7c13df949ec05b9b458f70f8a43e4821d8fe
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 121.14 MB
What's New:
pliability® is the No. 1 mobility app built for active people who want to keep doing what they love — for life. Official stretching partner of HYROX. Featured by Runner’s World, Well+Good, Inc. Magazine, and many more. Our guided routines help you move better, recover faster, and maintain your body’s natural range of motion.
The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
arm64-v8a
Android 7.1+
nodpi
Requires Android: Android 7.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8120263d733683fb338c11fbd9d42023df1ed324
Size: 76.8 MB
What's New:
Meet Sessions, a new tab for mobility and stretching sessions built around you.
• Tell us how you feel and get a personalized session in seconds
• Pick a short, medium, or long session
• Watch your session build in real time
• Swap any pose or regenerate for a fresh take
• Save Favorites and jump back into Recents
This release also includes UI/UX updates, bug fixes, and performance improvements.
• Tell us how you feel and get a personalized session in seconds
• Pick a short, medium, or long session
• Watch your session build in real time
• Swap any pose or regenerate for a fresh take
• Save Favorites and jump back into Recents
This release also includes UI/UX updates, bug fixes, and performance improvements.
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更新日期:
2026-10-15
最新版本:
4.19.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.1+
舉報:
安全下載
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