pliability: stretch + mobility
8.2 397
v4.9.3 by pliability
關於 pliability
pliability（包名：com.romwodllc.android）開發者是pliability，pliability的最新版本4.9.3更新時間為2026年02月05日。pliability: stretch + mobility的分類是健康塑身。您可以查看pliability: stretch + mobility的開發者下的所有應用並找到pliability: stretch + mobility在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
提升靈活性、復原力和運動表現，盡在 Plability—您強大的健身伸展教練
Plability（原名 ROMWOD）是您終極的靈活性、伸展和恢復教練，幫助您更好地運動、更聰明地訓練，並遠離傷病。無論您是運動員、健身愛好者，還是只專注於健康，我們的指導性訓練都能提升您的靈活性、力量和整體靈活性。
■ 突破您的靈活性極限
+ 1,700 多種指導性伸展訓練
+ 客製化靈活性計劃，幫助您達成目標
+ 立即開始 – 無需任何器械 – 可隨時取消
Plability 深受全球數千名運動員、教練和健身專家的信賴，可提升運動表現、靈活性和復原力。
■ 柔韌性益處
+ 提升柔軟度、力量和整體靈活性
+ 緩解關節僵硬和肌肉酸痛
+ 加速運動恢復並預防傷害
+ 改善姿勢和活動範圍
+ 每次運動都能獲得自信
■ 適合所有運動員和健身水平
+ HIIT、CrossFit 與功能性健身
+ 騎乘、跑步和耐力運動
+ 舉重和阻力訓練
+ 高爾夫、游泳、瑜珈和運動恢復
+ 劈腿與全身拉伸
■ 簡短有效的訓練計劃
+ 大多數訓練持續 12-20 分鐘
+ 無需任何器械，立即開始
+ 可下載影片－隨時隨地訓練
■ 隨時隨地訪問
+ 可在 iPhone、iPad、Apple TV 和相容於 AirPlay 的裝置上存取
+ 無縫串流或下載訓練計劃以供離線訪問
■ 與 WHOOP™、GARMIN 和蘋果健康
+ 同步您的數據，獲得全面的健身洞察
+ 無縫追蹤並優化您的進度
■ 身心連接
+ 正念提示和呼吸提示
+ 獲得心靈平靜並增強恢復能力
準備好釋放您的全部運動潛能了嗎？
立即下載 pliability，開啟我們為期 7 天的免費迎新系列。
服務條款：https://pliability.com/terms-and-conditions/
隱私權政策：https://pliability.com/privacy-policy/
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+ 1,700 多種指導性伸展訓練
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Plability 深受全球數千名運動員、教練和健身專家的信賴，可提升運動表現、靈活性和復原力。
■ 柔韌性益處
+ 提升柔軟度、力量和整體靈活性
+ 緩解關節僵硬和肌肉酸痛
+ 加速運動恢復並預防傷害
+ 改善姿勢和活動範圍
+ 每次運動都能獲得自信
■ 適合所有運動員和健身水平
+ HIIT、CrossFit 與功能性健身
+ 騎乘、跑步和耐力運動
+ 舉重和阻力訓練
+ 高爾夫、游泳、瑜珈和運動恢復
+ 劈腿與全身拉伸
■ 簡短有效的訓練計劃
+ 大多數訓練持續 12-20 分鐘
+ 無需任何器械，立即開始
+ 可下載影片－隨時隨地訓練
■ 隨時隨地訪問
+ 可在 iPhone、iPad、Apple TV 和相容於 AirPlay 的裝置上存取
+ 無縫串流或下載訓練計劃以供離線訪問
■ 與 WHOOP™、GARMIN 和蘋果健康
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pliability 4.9.3 更新
General bug fixes + performance improvements.
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Variant
Arch
Version
DPI
335
2026年02月05日
pliability: stretch + mobility
4.9.3
(335)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e004d4cb30f192960847fca5b877c928a5c774f3
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Size: 52.29 MB
What's New:
General bug fixes + performance improvements.
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
335
2026年02月05日
pliability: stretch + mobility
4.9.3
(335)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: bb1b85e1fd9b604f2b2729be57d6400c19bbaa83
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Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 54.89 MB
What's New:
General bug fixes + performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
333
2026年02月03日
pliability: stretch + mobility
4.9.1
(333)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 54.78 MB
What's New:
General bug fixes + performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
333
2026年02月03日
pliability: stretch + mobility
4.9.1
(333)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e896931b5fb5b26b1af90868a7ded0ab132ccb98
Base APK: com.romwodllc.android.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 52.23 MB
What's New:
General bug fixes + performance improvements.
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f8d7ea62ed25c44da93b5cb1447701f5dd2be625
Size: 91.85 MB
What's New:
General bug fixes + performance improvements.
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: b483a81b36db78039f8d080fbe11dd683ff80df9
Size: 53.31 MB
What's New:
Introducing Challenges — join monthly goals, track your progress, and earn achievement badges. Complete routines your way with daily, minute-based, or guided-path formats. Join featured challenges, stay motivated, and celebrate your progress. This update also includes performance improvements and bug fixes.
更多資訊
更新日期:
2026-02-05
最新版本:
4.9.3
請求更新:
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系統要求:
Android 7.0+
舉報:
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