Headspace: Sleep & Meditation
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v8.38.1 di Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
Recensione dell'Editore
Headspace helps you relieve stress, overcome sleep trouble and lift up your spirit through meditation.
Features:
- Hundreds of guided meditations.
- A few minutes a day will help.
- Relieve your anxiety, stress, and tension through both meditation and movement.
- Watch inspiring stories every morning and start your day with a smile.
Su Headspace
Headspace è la tua guida per la salute mentale, la consapevolezza, la meditazione, il sonno e il benessere. Che tu stia affrontando stress, depressione o ansia, Headspace supporta la tua salute mentale, il tuo benessere e la tua consapevolezza. Scopri esercizi scientificamente validati che ti aiutano a prenderti cura della tua mente, medita quotidianamente e migliora la tua salute mentale.
Medita, pratica la consapevolezza, rilassati e dai priorità alla salute mentale, al sonno e alla cura di te stesso. Headspace ti aiuta a ridurre lo stress e l'ansia in soli 10 giorni. Inizia la tua prova gratuita per sperimentare i benefici della meditazione e accedere a consigli per la salute mentale.
🧘♂️ MEDITAZIONI E MINDFULNESS
Accedi a meditazioni di consapevolezza per ridurre stress e ansia, per equilibrio, rilassamento, sonno e calma. Medita e scopri meditazioni per il benessere mentale e la consapevolezza, da brevi sessioni di 3 minuti a sessioni più lunghe di 10 minuti che supportano la tua routine di benessere e un sonno migliore. Impara la respirazione meditativa con esercizi di respirazione consapevole, tecniche di respirazione calmanti e pratiche guidate per la salute emotiva, il sollievo dallo stress e la gestione dell'ansia.
🌙 MEDITAZIONI RILASSANTI PER IL SONNO
Medita e migliora il tuo sonno con strumenti per il sonno, meditazioni guidate per il sonno, musica rilassante per dormire, podcast per il sonno per alleviare ansia e stress e riposare meglio. Addormentati con suoni rilassanti per dormire e dormi serenamente con un supporto rilassante prima di andare a letto. Crea una routine del sonno regolare con paesaggi sonori rilassanti e pratiche di consapevolezza pensate per alleviare l'ansia notturna e favorire un riposo ristoratore.
🌬️ SOLLIEVO DALLO STRESS E RESPIRAZIONE
Individua la respirazione ansiosa, allevia lo stress e calma l'ansia con esercizi di respirazione rilassanti e meditazioni guidate per favorire il benessere mentale, il sonno e il sollievo dallo stress. Impara tecniche di respirazione, come la respirazione diaframmatica e la respirazione quadrata, per gestire lo stress, dormire e rimanere calmo con pratiche guidate per le emozioni difficili.
👥 SUPPORTO PER LA SALUTE MENTALE
Aumenta la tua consapevolezza sulla salute mentale con un supporto personalizzato per gestire ansia, alleviare lo stress e affrontare il lutto. Headspace offre supporto con meditazioni guidate per il benessere emotivo quotidiano, incluse semplici routine per il sonno che aiutano a ridurre lo stress, rafforzare la resilienza e mantenere l'equilibrio emotivo nei momenti difficili.
💖 CURA DI SÉ PER LA SALUTE MENTALE
Esplora pratiche di cura di sé, tecniche di rilassamento e risorse per il benessere che ti aiuteranno a ridurre lo stress e l'ansia e a favorire l'equilibrio. Impara semplici idee per la cura di sé che ti aiuteranno a rimanere con i piedi per terra e a mantenere sane abitudini del sonno, favorendo la stabilità emotiva, abitudini consapevoli e un maggiore senso di benessere quotidiano.
🚀 BENESSERE ED EQUILIBRIO
Migliora la concentrazione con musica, esercizi di respirazione e meditazioni per una mente calma e lucida. Scopri come routine consapevoli, pratiche di meditazione guidata e strumenti di respirazione possono aiutarti a costruire l'equilibrio, migliorare la lucidità mentale, ridurre lo stress e favorire il sonno e la produttività.
💪 MOVIMENTO CONSAPEVOLE E MEDITAZIONE YOGA
Allevia lo stress e l'ansia per riconnetterti con il tuo corpo attraverso il movimento consapevole, la respirazione guidata e gli esercizi di meditazione per favorire la resilienza, il benessere e l'equilibrio. Medita e usa il movimento per calmare la mente, migliorare la concentrazione e incoraggiare abitudini quotidiane più sane.
📈 MONITORAGGIA I PROGRESSI
Monitora il tuo benessere mentale con il monitoraggio dei progressi e semplici routine di meditazione, mindfulness e sonno per una mente sana. Crea abitudini costanti con strumenti che ti aiutano a rimanere motivato, a riflettere sulla tua salute emotiva e a mantenere equilibrio e benessere a lungo termine.
Gestisci la tua salute mentale con Headspace. Che tu voglia gestire l'ansia, ridurre lo stress, migliorare il sonno o supportare il benessere, le nostre pratiche di meditazione e mindfulness possono aiutarti a prenderti cura della tua mente. Medita, rafforza la mindfulness, costruisci un equilibrio emotivo ed esplora strumenti pratici per meditare quotidianamente e migliorare la tua routine.
Inizia la tua prova gratuita e scopri i benefici della meditazione, della mindfulness, di un sonno migliore e del benessere mentale. Opzioni di abbonamento: 9,99 £/mese, 49,99 £/anno. I prezzi possono variare. Il pagamento viene addebitato sul tuo account Google alla conferma dell'acquisto.
Medita, pratica la consapevolezza, rilassati e dai priorità alla salute mentale, al sonno e alla cura di te stesso. Headspace ti aiuta a ridurre lo stress e l'ansia in soli 10 giorni. Inizia la tua prova gratuita per sperimentare i benefici della meditazione e accedere a consigli per la salute mentale.
🧘♂️ MEDITAZIONI E MINDFULNESS
Accedi a meditazioni di consapevolezza per ridurre stress e ansia, per equilibrio, rilassamento, sonno e calma. Medita e scopri meditazioni per il benessere mentale e la consapevolezza, da brevi sessioni di 3 minuti a sessioni più lunghe di 10 minuti che supportano la tua routine di benessere e un sonno migliore. Impara la respirazione meditativa con esercizi di respirazione consapevole, tecniche di respirazione calmanti e pratiche guidate per la salute emotiva, il sollievo dallo stress e la gestione dell'ansia.
🌙 MEDITAZIONI RILASSANTI PER IL SONNO
Medita e migliora il tuo sonno con strumenti per il sonno, meditazioni guidate per il sonno, musica rilassante per dormire, podcast per il sonno per alleviare ansia e stress e riposare meglio. Addormentati con suoni rilassanti per dormire e dormi serenamente con un supporto rilassante prima di andare a letto. Crea una routine del sonno regolare con paesaggi sonori rilassanti e pratiche di consapevolezza pensate per alleviare l'ansia notturna e favorire un riposo ristoratore.
🌬️ SOLLIEVO DALLO STRESS E RESPIRAZIONE
Individua la respirazione ansiosa, allevia lo stress e calma l'ansia con esercizi di respirazione rilassanti e meditazioni guidate per favorire il benessere mentale, il sonno e il sollievo dallo stress. Impara tecniche di respirazione, come la respirazione diaframmatica e la respirazione quadrata, per gestire lo stress, dormire e rimanere calmo con pratiche guidate per le emozioni difficili.
👥 SUPPORTO PER LA SALUTE MENTALE
Aumenta la tua consapevolezza sulla salute mentale con un supporto personalizzato per gestire ansia, alleviare lo stress e affrontare il lutto. Headspace offre supporto con meditazioni guidate per il benessere emotivo quotidiano, incluse semplici routine per il sonno che aiutano a ridurre lo stress, rafforzare la resilienza e mantenere l'equilibrio emotivo nei momenti difficili.
💖 CURA DI SÉ PER LA SALUTE MENTALE
Esplora pratiche di cura di sé, tecniche di rilassamento e risorse per il benessere che ti aiuteranno a ridurre lo stress e l'ansia e a favorire l'equilibrio. Impara semplici idee per la cura di sé che ti aiuteranno a rimanere con i piedi per terra e a mantenere sane abitudini del sonno, favorendo la stabilità emotiva, abitudini consapevoli e un maggiore senso di benessere quotidiano.
🚀 BENESSERE ED EQUILIBRIO
Migliora la concentrazione con musica, esercizi di respirazione e meditazioni per una mente calma e lucida. Scopri come routine consapevoli, pratiche di meditazione guidata e strumenti di respirazione possono aiutarti a costruire l'equilibrio, migliorare la lucidità mentale, ridurre lo stress e favorire il sonno e la produttività.
💪 MOVIMENTO CONSAPEVOLE E MEDITAZIONE YOGA
Allevia lo stress e l'ansia per riconnetterti con il tuo corpo attraverso il movimento consapevole, la respirazione guidata e gli esercizi di meditazione per favorire la resilienza, il benessere e l'equilibrio. Medita e usa il movimento per calmare la mente, migliorare la concentrazione e incoraggiare abitudini quotidiane più sane.
📈 MONITORAGGIA I PROGRESSI
Monitora il tuo benessere mentale con il monitoraggio dei progressi e semplici routine di meditazione, mindfulness e sonno per una mente sana. Crea abitudini costanti con strumenti che ti aiutano a rimanere motivato, a riflettere sulla tua salute emotiva e a mantenere equilibrio e benessere a lungo termine.
Gestisci la tua salute mentale con Headspace. Che tu voglia gestire l'ansia, ridurre lo stress, migliorare il sonno o supportare il benessere, le nostre pratiche di meditazione e mindfulness possono aiutarti a prenderti cura della tua mente. Medita, rafforza la mindfulness, costruisci un equilibrio emotivo ed esplora strumenti pratici per meditare quotidianamente e migliorare la tua routine.
Inizia la tua prova gratuita e scopri i benefici della meditazione, della mindfulness, di un sonno migliore e del benessere mentale. Opzioni di abbonamento: 9,99 £/mese, 49,99 £/anno. I prezzi possono variare. Il pagamento viene addebitato sul tuo account Google alla conferma dell'acquisto.
Aggiornamento Headspace 8.38.1
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
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Caratteristiche Headspace
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
489260
October 28, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.38.1
(489260)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Size: 185.68 MB
What's New:
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
489260
October 28, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.38.1
(489260)
Requires Android: Android 8.0+
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Size: 176.25 MB
What's New:
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
489260
October 29, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.38.1
(489260)
Requires Android: Android 8.0+
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Size: 184.78 MB
What's New:
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
486772
October 21, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.37.0
(486772)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Size: 184.63 MB
What's New:
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486772
October 22, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.37.0
(486772)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi
Size: 184.64 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486772
October 22, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.37.0
(486772)
Requires Android: Android 8.0+
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Screen DPI: nodpi
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Size: 176.16 MB
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armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
486502
October 16, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.36.1
(486502)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 184.62 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486502
October 16, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.36.1
(486502)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi
Size: 184.63 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486502
October 16, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.36.1
(486502)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: d96a16cef991e16163314d4aa43a064e22af1db9
Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 176.07 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
484389
October 5, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.34.1
(484389)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3969aa4318c529f16f8a50bf08f63e1d9ed2e2ec
Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 171.8 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
484389
October 6, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.34.1
(484389)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5adb9389b39b2cf10edd0e0553f91b5e342e58f9
Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi
Size: 182.06 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
484389
October 6, 2026
Headspace: Sleep & Meditation
8.34.1
(484389)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 0729ea63a0cd040b66d3c1874042ef28674ba31a
Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 172.63 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-10-27
Ultima Versione:
8.38.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
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