Headspace - Meditação Guiada
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v8.38.1 por Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
Sobre Headspace
Headspace, o seu guia para meditação, saúde mental e atenção plena para a vida. Aliviar o estresse, relaxar e dormir bem com meditações guiadas por especialistas, treinamento individual de saúde mental e exercícios mental. Escolha entre aulas de meditação para aprender a meditar, dormir melhor, aliviar estresse, técnicas de respiração para a ansiedade diária, para acalmar e cultivar serenidade.
Medite, pratique a atenção plena, relaxe e durma bem. Headspace pode ajudá-lo a se estressar menos em apenas alguns minutos diários, reduzindo o estresse comprovadamente por 14% em apenas 10 dias.
🧘♂️ MEDITAÇÕES DIÁRIAS E MINDFULNESS:
Descubra o bem-estar mental e a atenção plena com mais de 500 meditações guiadas. Desde exercício mental de 3 minutos até sessões de meditação mais longas, ajudaremos você a tornar a meditação uma prática diária. Aprenda novas técnicas de meditação com exercícios de atenção plena e meditações diárias e comece a seu jornada de autocura.
🌙 MEDITAÇÕES PARA DORMIR E MÚSICA RELAXANTE
Durma melhor com sons relaxantes, música zen e meditações guiadas para dormir bem. Relaxe com música de meditação, sons da natureza e sleepcasts para ajudar você a se acalmar e adormecer rapidamente. Descubra meditação para relaxar e dormir, melhorando a qualidade do sono.
🌬️ ALÍVIO DE ESTRESSE E EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO:
Alivie o estresse e a ansiedade do dia a dia com exercícios de respiração conduzidos por especialistas, meditações guiadas e treinamento personalizado de saúde mental. Aprenda acalmar, desenvolver resiliência e reduzir tristeza com técnicas de respiração. Explorar meditações focadas em equilíbrio emocional, ansiedade, controle da raiva e bem-estar.
👥 COACHING PERSONALIZADO EM SAÚDE MENTAL
Fale com um treinador de saúde mental e agende sessões conforme a sua conveniência. Os treinadores de saúde mental do Headspace são profissionais treinados que oferecem atendimento personalizado para ajudá-lo a definir e alcançar metas, gerenciar a ansiedade e o estresse do dia a dia e lidar com desafios da vida.
💖 FERRAMENTAS DE AUTOCUIDADO
Fortaleça seu bem-estar com recursos práticos para evitar o estresse e o esgotamento. Descubra guias, exercícios e técnicas de mindfulness para aliviar tensões e manter a mente calma.
🚀FOCO E CONCENTRAÇÃO
Meditação para concentração para aprimore sua foco com música para relaxar e exercícios de respiração. Acalme a sua mente com meditação de foco e mindfulness, para aumentar a sua produtividade e qualidade de vida.
💪 YOGA E MEDITAÇÃO:
Relaxe, alivie o estresse, libere a tensão e conecte corpo e mente com yoga e movimento consciente. Participe de aulas guiadas por especialistas e descubra a força da atenção plena na sua rotina.
📈 ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO E LEMBRETES DIÁRIOS:
Rastreie seu progresso, defina metas e receba lembretes para manter o foco. Compartilhe ideias com seu treinador pessoal de saúde mental para alinhar suas práticas aos seus objetivos.
Headspace é o seu aplicativo completo para saúde mental. Aprenda a meditar, durma melhor e alivie o estresse com ferramentas baseadas em ciência. Desde meditações diárias até sons relaxantes, nossas práticas ajudam você a relaxar e melhorar o sono.
Eleve o seu bem-estar com Headspace. Desfrute de exercícios de atenção plena, sons relaxantes e técnicas de meditação guiada para aliviar a estresse e ansiedade diário. Adote uma respiração consciente para relaxar e conseguir um sono reparador, cultive um estilo de vida consciente e livre de estresse.
Comece seu teste gratuito e descubra os benefícios da meditação, da atenção plena e do treinamento em saúde mental. O pagamento da assinatura será cobrado na sua Conta do Google após confirmação da compra.
Medite, pratique a atenção plena, relaxe e durma bem. Headspace pode ajudá-lo a se estressar menos em apenas alguns minutos diários, reduzindo o estresse comprovadamente por 14% em apenas 10 dias.
🧘♂️ MEDITAÇÕES DIÁRIAS E MINDFULNESS:
Descubra o bem-estar mental e a atenção plena com mais de 500 meditações guiadas. Desde exercício mental de 3 minutos até sessões de meditação mais longas, ajudaremos você a tornar a meditação uma prática diária. Aprenda novas técnicas de meditação com exercícios de atenção plena e meditações diárias e comece a seu jornada de autocura.
🌙 MEDITAÇÕES PARA DORMIR E MÚSICA RELAXANTE
Durma melhor com sons relaxantes, música zen e meditações guiadas para dormir bem. Relaxe com música de meditação, sons da natureza e sleepcasts para ajudar você a se acalmar e adormecer rapidamente. Descubra meditação para relaxar e dormir, melhorando a qualidade do sono.
🌬️ ALÍVIO DE ESTRESSE E EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO:
Alivie o estresse e a ansiedade do dia a dia com exercícios de respiração conduzidos por especialistas, meditações guiadas e treinamento personalizado de saúde mental. Aprenda acalmar, desenvolver resiliência e reduzir tristeza com técnicas de respiração. Explorar meditações focadas em equilíbrio emocional, ansiedade, controle da raiva e bem-estar.
👥 COACHING PERSONALIZADO EM SAÚDE MENTAL
Fale com um treinador de saúde mental e agende sessões conforme a sua conveniência. Os treinadores de saúde mental do Headspace são profissionais treinados que oferecem atendimento personalizado para ajudá-lo a definir e alcançar metas, gerenciar a ansiedade e o estresse do dia a dia e lidar com desafios da vida.
💖 FERRAMENTAS DE AUTOCUIDADO
Fortaleça seu bem-estar com recursos práticos para evitar o estresse e o esgotamento. Descubra guias, exercícios e técnicas de mindfulness para aliviar tensões e manter a mente calma.
🚀FOCO E CONCENTRAÇÃO
Meditação para concentração para aprimore sua foco com música para relaxar e exercícios de respiração. Acalme a sua mente com meditação de foco e mindfulness, para aumentar a sua produtividade e qualidade de vida.
💪 YOGA E MEDITAÇÃO:
Relaxe, alivie o estresse, libere a tensão e conecte corpo e mente com yoga e movimento consciente. Participe de aulas guiadas por especialistas e descubra a força da atenção plena na sua rotina.
📈 ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO E LEMBRETES DIÁRIOS:
Rastreie seu progresso, defina metas e receba lembretes para manter o foco. Compartilhe ideias com seu treinador pessoal de saúde mental para alinhar suas práticas aos seus objetivos.
Headspace é o seu aplicativo completo para saúde mental. Aprenda a meditar, durma melhor e alivie o estresse com ferramentas baseadas em ciência. Desde meditações diárias até sons relaxantes, nossas práticas ajudam você a relaxar e melhorar o sono.
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Atualização de Headspace 8.38.1
A meditação contínua ajuda a acalmar a mente. Mas às vezes há um erro na aplicação que nos distrai. É por isso que eliminamos esse erro nesta última versão... e já nos sentimos muito mais calmos.Se você tiver algum problema, pedimos que escreva para help@headspace.com para nos dizer qual é.
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Variant
Arch
Version
DPI
489260
October 28, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.38.1
(489260)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 185.68 MB
What's New:
A meditação contínua ajuda a acalmar a mente. Mas às vezes há um erro na aplicação que nos distrai. É por isso que eliminamos esse erro nesta última versão... e já nos sentimos muito mais calmos.
Se você tiver algum problema, pedimos que escreva para help@headspace.com para nos dizer qual é.
Se você tiver algum problema, pedimos que escreva para help@headspace.com para nos dizer qual é.
arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
489260
October 28, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.38.1
(489260)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 176.25 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
489260
October 29, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.38.1
(489260)
Requires Android: Android 8.0+
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Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi
Size: 184.78 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
486772
October 21, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.37.0
(486772)
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Size: 184.63 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486772
October 22, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.37.0
(486772)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486772
October 22, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.37.0
(486772)
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Size: 176.16 MB
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Android 8.0+
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Arch
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DPI
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October 16, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.36.1
(486502)
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Size: 184.62 MB
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Android 8.0+
nodpi
486502
October 16, 2026
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(486502)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
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Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
486502
October 16, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.36.1
(486502)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 176.07 MB
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484389
October 5, 2026
Headspace - Meditação Guiada
8.34.1
(484389)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3969aa4318c529f16f8a50bf08f63e1d9ed2e2ec
Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 171.8 MB
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484389
October 6, 2026
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5adb9389b39b2cf10edd0e0553f91b5e342e58f9
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Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi
Size: 182.06 MB
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Android 8.0+
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Architecture: armeabi-v7a
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Base APK: com.getsomeheadspace.android.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
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Data de Atualização:
2026-10-27
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