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Headspace: Meditation & Health

Headspace: Meditation & Health

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v4.268.2 di Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Headspace

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Recensione dell'Editore

Headspace helps you relieve stress, overcome sleep trouble and lift up your spirit through meditation.

Features:

Hundreds of guided meditations.
A few minutes a day will help.
Relieve your anxiety, stress, and tension through both meditation and movement.
Watch inspiring stories every morning and start your day with a smile.

Su Headspace

Benvenuti in Headspace: la vostra guida alla cura della salute mentale, alla mindfulness, alla meditazione e al benessere. Che stiate affrontando stress o ansia, Headspace è qui per supportare voi e la vostra salute mentale. Esplorate esercizi e corsi scientificamente provati che vi aiuteranno a sviluppare le competenze necessarie per prendervi cura della vostra mente.
Meditate, praticate la mindfulness, rilassatevi e date priorità alla salute mentale e alla cura di sé. Headspace può aiutarvi a ridurre lo stress ed è dimostrato che aumenta la felicità e riduce lo stress in soli 10 giorni. Iniziate la vostra prova gratuita per sperimentare la trasformazione e i benefici della meditazione.
🧘‍♂️ MEDITAZIONI DI RADICAMENTO E MINDFULNESS:
Scoprite la guarigione attraverso la meditazione, iniziando con la meditazione per principianti. Headspace offre una varietà di meditazioni mindfulness per ridurre stress e ansia, per catarsi, riflessione, equilibrio, rilassamento e calma, dalle meditazioni per principianti a quelle per esperti. Scopri meditazioni per il benessere mentale e la consapevolezza: rapidi reset mentali di 3 minuti per un inizio di giornata calmo e sano, o meditazioni più lunghe e consapevoli di 10 minuti. Ti aiutiamo a rendere la meditazione parte della tua routine di cura di te. Impara tecniche di respirazione meditativa con esercizi di respirazione consapevole e meditazioni curative per la catarsi.
🌙 MEDITAZIONI RILASSANTI PER IL SONNO:
Headspace ti aiuta a migliorare il tuo sonno con strumenti per il sonno, meditazioni guidate per un sonno profondo, musica rilassante per dormire, sleepcast e altro ancora per dormire meglio. Riposa, tranquillo. Addormentati più velocemente con suoni rilassanti e rimani addormentato con Headspace: il perfetto aiuto per rilassarsi prima di coricarsi per chi non dorme facilmente ed evitare insonnia e insonnia.
🌬️ SOLLIEVO DALLO STRESS E RESPIRAZIONE:
Identifica la respirazione ansiosa, allevia lo stress e calma l'ansia con esercizi di respirazione rilassanti e benessere e meditazioni guidate, per supportare la salute mentale. Impara tecniche di respirazione, come la respirazione addominale e la respirazione quadrata, per gestire lo stress, la rabbia e l'ansia, rilassare e calmare la mente con meditazioni curative su tristezza, rabbia, dolore e altro ancora. Solo 2 settimane di Headspace riducono l'ansia.
👥 SUPPORTO PER LA SALUTE MENTALE:
Aumenta la consapevolezza della tua salute mentale con un supporto personalizzato per aiutarti a gestire ansia, depressione, stress, dolore, rabbia e altri eventi stressanti della vita, come l'ansia sociale e lo stress familiare. Le giornate ansiose capitano. Headspace ti aiuta.
💖 CURA DI SÉ PER LA SALUTE MENTALE:
Esplora la terapia dello stress, corsi di salute mentale e la cura di sé per il benessere e la salute. Scopri consigli per la catarsi, per evitare depressione, stress e ansia e per rilassare e calmare la mente.
🚀 BENESSERE ED EQUILIBRIO:
Migliora la concentrazione con musica ed esercizi di respirazione rapida, playlist e meditazioni per una mente calma e sana.
💪 YOGA CON MOVIMENTO CONSAPEVOLE E MEDITAZIONE:
Allevia stress e ansia per rafforzare la connessione mente-corpo con movimento consapevole e respirazione per combattere l'ansia.
📈 MONITORAGGIO DEI PROGRESSI:
Monitora la tua salute mentale monitorando i progressi, praticando la consapevolezza e la riflessione per rimanere sulla buona strada per una mente sana.
Gestisci la tua salute mentale con Headspace. Che tu stia cercando di ridurre l'insonnia, gestire l'ansia o la depressione, o ricevere supporto per la salute mentale, le nostre meditazioni ti aiuteranno a prenderti cura della tua mente.
Headspace offre una catarsi per lo stress, per aiutarti a gestire rabbia, ansia e altre emozioni. Migliora la cura di sé e il benessere con esercizi di consapevolezza e meditazione guidata per alleviare ansia e stress. Esercitati con la respirazione consapevole per ridurre l'insonnia e ottenere un sonno rilassante, alleviare stress e ansia.
Inizia la tua prova gratuita e scopri i benefici della meditazione, della consapevolezza e del supporto di esperti per la salute mentale. Opzioni di abbonamento: £ 9,99/mese, £ 49,99/anno. Questi sono i prezzi per il Regno Unito; I prezzi in altri Paesi potrebbero variare e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella valuta locale a seconda del Paese di residenza. Il pagamento dell'abbonamento verrà addebitato sul tuo Account Google alla conferma dell'acquisto.

Aggiornamento Headspace 4.268.2

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]