Niente Panico
8.9 229
v2.6.164 di Nepanikař Tým
Su Nepanikař
L’app aiuta a gestire depressione, ansia e attacchi di panico, autolesionismo, pensieri suicidi e disturbi alimentari. Contiene tecniche pratiche, consigli, esercizi di respirazione interattivi, giochi per distrarsi e contatti per aiuto professionale.
Moduli principali:
Depressione – consigli “Cosa può aiutarmi”, pianificazione delle attività, trovare gli aspetti positivi della giornata.
Ansia e panico – esercizi di respirazione, conteggio semplice, mini-giochi, registrazioni di rilassamento, consigli “Cosa fare in caso di ansia”.
Voglio farmi del male – modi alternativi per affrontare gli impulsi all’autolesionismo, un piano di sicurezza, un misuratore per quanto tempo sono riuscito a resistere.
Pensieri suicidi – piano di sicurezza personale, elenco di motivi “Perché no”, esercizi di respirazione.
Disturbi alimentari – elenchi di compiti, esempi di piani alimentari adatti, consigli sulla percezione del corpo, abbuffate, nausea, ecc.
I miei registri – registrazioni dei sentimenti, del sonno, dei pasti, tenuta di un diario personale, grafici dell’umore.
Contatti per aiuto – chiamate dirette a linee di crisi e centri, possibilità di chat di supporto e terapia online, contatti SOS personali.
L’app è gratuita e open-source. Creata in collaborazione con professionisti.
Scarica Niente Panico e tieni sempre l’aiuto a portata di mano.
Moduli principali:
Depressione – consigli “Cosa può aiutarmi”, pianificazione delle attività, trovare gli aspetti positivi della giornata.
Ansia e panico – esercizi di respirazione, conteggio semplice, mini-giochi, registrazioni di rilassamento, consigli “Cosa fare in caso di ansia”.
Voglio farmi del male – modi alternativi per affrontare gli impulsi all’autolesionismo, un piano di sicurezza, un misuratore per quanto tempo sono riuscito a resistere.
Pensieri suicidi – piano di sicurezza personale, elenco di motivi “Perché no”, esercizi di respirazione.
Disturbi alimentari – elenchi di compiti, esempi di piani alimentari adatti, consigli sulla percezione del corpo, abbuffate, nausea, ecc.
I miei registri – registrazioni dei sentimenti, del sonno, dei pasti, tenuta di un diario personale, grafici dell’umore.
Contatti per aiuto – chiamate dirette a linee di crisi e centri, possibilità di chat di supporto e terapia online, contatti SOS personali.
L’app è gratuita e open-source. Creata in collaborazione con professionisti.
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Aggiornamento Nepanikař 2.6.164
• Bug fixes
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Caratteristiche Nepanikař
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 38ad3ecd94e4ccb4ae033a3e71158e0d35edd75d
Size: 41.82 MB
What's New:
• Bug fixes
Variant
Arch
Version
DPI
260163
June 2, 2026
Niente Panico
2.6.163
(260163)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 41.45 MB
What's New:
• Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260163
June 2, 2026
Niente Panico
2.6.163
(260163)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 41.82 MB
What's New:
• Bug fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260160
March 31, 2026
Niente Panico
2.6.160
(260160)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 40.78 MB
What's New:
• Bug fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
260160
April 2, 2026
Niente Panico
2.6.160
(260160)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: edf6476cfc8ba344a2fa441bca3f5d111c080d05
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 40.87 MB
What's New:
• Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 47076376812c5cc660e14ac2d7d08797c637c191
Size: 40.87 MB
What's New:
• Bug fixes
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-06-03
Ultima Versione:
2.6.164
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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