Niente Panico
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v2.6.146 di Nepanikař Tým
Su Nepanikař
L’app aiuta a gestire depressione, ansia e attacchi di panico, autolesionismo, pensieri suicidi e disturbi alimentari. Contiene tecniche pratiche, consigli, esercizi di respirazione interattivi, giochi per distrarsi e contatti per aiuto professionale.
Moduli principali:
Depressione – consigli “Cosa può aiutarmi”, pianificazione delle attività, trovare gli aspetti positivi della giornata.
Ansia e panico – esercizi di respirazione, conteggio semplice, mini-giochi, registrazioni di rilassamento, consigli “Cosa fare in caso di ansia”.
Voglio farmi del male – modi alternativi per affrontare gli impulsi all’autolesionismo, un piano di sicurezza, un misuratore per quanto tempo sono riuscito a resistere.
Pensieri suicidi – piano di sicurezza personale, elenco di motivi “Perché no”, esercizi di respirazione.
Disturbi alimentari – elenchi di compiti, esempi di piani alimentari adatti, consigli sulla percezione del corpo, abbuffate, nausea, ecc.
I miei registri – registrazioni dei sentimenti, del sonno, dei pasti, tenuta di un diario personale, grafici dell’umore.
Contatti per aiuto – chiamate dirette a linee di crisi e centri, possibilità di chat di supporto e terapia online, contatti SOS personali.
L’app è gratuita e open-source. Creata in collaborazione con professionisti.
Scarica Niente Panico e tieni sempre l’aiuto a portata di mano.
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Ansia e panico – esercizi di respirazione, conteggio semplice, mini-giochi, registrazioni di rilassamento, consigli “Cosa fare in caso di ansia”.
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Contatti per aiuto – chiamate dirette a linee di crisi e centri, possibilità di chat di supporto e terapia online, contatti SOS personali.
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Aggiornamento Nepanikař 2.6.146
- Bug fixes and minor improvements
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3ef9c963bbc66419d8fdc15244cda5a94c474dc5
Size: 42 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
Variant
Arch
Version
DPI
260145
November 15, 2025
Niente Panico
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 42.01 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260145
November 18, 2025
Niente Panico
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 40.44 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260143
September 22, 2025
Niente Panico
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
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Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 41.89 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
September 24, 2025
Niente Panico
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 42.32 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
September 29, 2025
Niente Panico
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 40.29 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
September 29, 2025
Niente Panico
2.6.143
(260143)
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Size: 38.49 MB
What's New:
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160-640dpi
260143
October 4, 2025
Niente Panico
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 40.3 MB
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260135
September 5, 2025
Niente Panico
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
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What's New:
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arm64-v8a
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160-640dpi
260135
September 5, 2025
Niente Panico
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(260135)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 40.23 MB
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arm64-v8a
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260135
September 5, 2025
Niente Panico
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 40.21 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
September 9, 2025
Niente Panico
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 38.48 MB
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
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Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-11-13
Ultima Versione:
2.6.146
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
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