パニックにならないで
8.9 224
v2.6.151 by Nepanikař Tým
Nepanikařの詳細
Nepanikař Týmからリリースされた『Nepanikař』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Nepanikař』のファイルサイズ(APKサイズ)：40.94 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではNepanikař Týmより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Nepanikař』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、パニックにならないで appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Nepanikař』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『パニックにならないで apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
Nepanikař 2.6.151 アップデート
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Nepanikař 特徴
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バージョン履歴
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 39e86581d6e46ef86c25a0d70930e5941bd96127
Size: 40.94 MB
What's New:
• Bug fixes
Variant
Arch
Version
DPI
260148
2025年12月30日
パニックにならないで
2.6.148
(260148)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 98a03f555f18ffb5a11c348f81054b704146362d
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 40.52 MB
What's New:
• Bug fixes
• Vietnamese language
• New icons
• New game and games grouped
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260148
2025年12月30日
パニックにならないで
2.6.148
(260148)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c1390cb84bac532381c717f30eb4bb46cf2458c6
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Size: 40.53 MB
What's New:
• Bug fixes
• Vietnamese language
• New icons
• New game and games grouped
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260146
2025年12月06日
パニックにならないで
2.6.146
(260146)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3ef9c963bbc66419d8fdc15244cda5a94c474dc5
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 42 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260146
2025年12月09日
パニックにならないで
2.6.146
(260146)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cd74931ca9d7360843d627bba3d3f8e39dd6026e
Base APK: org.dontpanic.apk
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Size: 40.44 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260146
2025年12月09日
パニックにならないで
2.6.146
(260146)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6fd556750b698b50148219ed7487064eec6f2b2a
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 40.44 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260145
2025年11月15日
パニックにならないで
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e776279a7f7db93288903757b52d717c4de391cd
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 42.01 MB
What's New:
Bug fixes
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260145
2025年11月18日
パニックにならないで
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7e09a36d3ba247e7f0556df2dcdd4e07cd30c56c
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 40.44 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
追加情報
パケージ名:
更新日:
2026-02-14
最新バージョン:
2.6.151
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
安全にダウンロード
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