パニックにならないで
8.9 218
v2.6.143 by Nepanikař Tým
Nepanikařの詳細
Nepanikař Týmからリリースされた『Nepanikař』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Nepanikař』のファイルサイズ(APKサイズ)：41.89 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではNepanikař Týmより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Nepanikař』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、パニックにならないで appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Nepanikař』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『パニックにならないで apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
Nepanikař 2.6.143 アップデート
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Variant
Arch
Version
DPI
260143
2025年09月22日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cb15bd758e6fdfa3b6ee1dff0637423b70815c4b
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 41.89 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月24日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1c104f2587dea0921a16e44f9938b635b3786e0c
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 42.32 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月29日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fa8ffa5aa2fd8b9dd6110c1028affe415303266b
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Size: 40.29 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月29日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 588ff16b64085533b2efe39ad657641ab9e56ada
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 38.49 MB
What's New:
Bug fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年10月04日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 182309cfb5bb864b10a6854cd9f7d5919e5ded86
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 40.3 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260135
2025年09月05日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7f5c10a7a47e40cc9e9cbffd99a37e6225361d1f
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 41.77 MB
What's New:
Bug fixes
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月05日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9146556811c62543288a105586c660f4953ea183
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 40.23 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月05日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 319865223115519485362b004eda9aa31b60f7fa
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 40.21 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月09日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 10b52c7b9c3a227913c56f49f3b00a747a094283
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 38.48 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
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Performance improvements
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260024
2025年04月11日
パニックにならないで
2.6.24
(260024)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7eb9ce1ef7075ed8711da7a8be066a5d79716c57
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 38.44 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260024
2025年04月14日
パニックにならないで
2.6.24
(260024)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 42c7c26c33872f43ea52e5a1eeb8ef5cb7fad324
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 38.86 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260020
2025年03月06日
パニックにならないで
2.6.20
(260020)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0dc915c8cb9bd839cc9a416c13e25507f24d0ba8
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 38.88 MB
What's New:
• Added an option to set reminders for mood and sleep. Notifications can be enabled in the Settings tab.
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
• Bug fixes
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
• Bug fixes
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260020
2025年03月06日
パニックにならないで
2.6.20
(260020)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0c1c09d7a10178208e6b751963ae88cffb2b35bb
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 37.13 MB
What's New:
• Added an option to set reminders for mood and sleep. Notifications can be enabled in the Settings tab.
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
• Bug fixes
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
• Bug fixes
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
260020
2025年03月21日
パニックにならないで
2.6.20
(260020)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 74efb774eefe043781a9942656707b3ee5371433
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 38.88 MB
What's New:
• Added an option to set reminders for mood and sleep. Notifications can be enabled in the Settings tab.
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
• Bug fixes
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
• Bug fixes
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
追加情報
パケージ名:
更新日:
2025-10-04
最新バージョン:
2.6.143
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
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