Nepanikař
8.9 208
v2.6.24 by Nepanikař Tým
Nepanikařの詳細
Nepanikař Týmからリリースされた『Nepanikař』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Nepanikař』のファイルサイズ(APKサイズ)：38.44 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではNepanikař Týmより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Nepanikař』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、Nepanikař appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Nepanikař』のAndroid要件はAndroid 5.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Nepanikař apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
これは、チェコ語でこの種の最初のアプリケーションです。
このアプリには、うつ病、不安/パニック、自傷行為、自殺念慮、気分追跡、摂食障害、専門家の助けを求める連絡先の 7 つのコア モジュールがあります。
DEPRESSION モジュールには、「WHAT CAN HELP ME」機能が含まれており、アプリは、ユーザーが困難に直面しているユーザーを助けることができるタイプ (例: 運動、瞑想、音楽鑑賞、ビデオ鑑賞、描画、ガイド付きリラクゼーション) を提供します。ユーザーは、近い将来に達成したいことの計画を作成し (ユーザーは、完了したアクティビティを完了としてマークするか、いつでも変更または削除できます)、検索につながる「私を喜ばせたもの」その日からのポジティブのために。
ANXIETY/PANIC モジュールは、ユーザーの不安感やパニック発作をすばやく克服するように設計されています。 2種類の「呼吸エクササイズ」をご用意。ユーザーは自分に合ったものを選択できます。呼吸エクササイズガイドは、あなたを素早く落ち着かせるのに役立つように設計されています。指示は、ユーザーが同期できるグラフィカルな手順を伴ってユーザーに与えられます。最初の呼吸法は深呼吸に焦点を当てており、その間は吸気と呼気のみが交互に繰り返されます。 2 番目の呼吸法は、いわゆるボックス呼吸に焦点を当てています。つまり、完全に息を吸い、息を止め、完全に吐き出し、再び息を止めます。
このモジュールに含まれるもう 1 つの機能は、別の活動に集中するのに役立つ簡単な数式の「計算」です。パニックに陥っているユーザーは、数学的計算に従事することができ、それによって脳が占有され、身体の生理学的反応に注意を払わなくなり、落ち着きます。例はランダムに生成され、0 から 9 までの数字の単純な加算、減算、および乗算が含まれています。数学的計算には、結果の正しさのチェックも含まれます。このモジュールの最後の部分では、ユーザーは「不安の場合にすべきこと」(用途に応じて呼吸する、100 から 0 まで数える、お気に入りの映画を見るなど) という他のタイプを見つけることができます。
「自分を傷つけたい」モジュールは、注意を別の方向にそらそうとします。モジュールは再び 2 つの「呼吸エクササイズ」を提供し、「何が役立つか」セクションには、ユーザーを鼓舞する実証済みのヒントがあります (アイス キューブまたは赤いマーカーを取り、傷つけたい皮膚の上を走ります)。感情を手紙に移してからそれを破壊する、叫ぶ、運動する、絵を描く、制御されたリラクゼーションなどによってエネルギーを弱めようとする.
SUICIDE THOUGHTS モジュールでは、自殺念慮を防止したり、少なくとも自分の人生の価値をユーザーに納得させたりするのに役立つ活動を利用できます。これはユーザー自身が作成する「レスキュープラン」です。このアプリケーションを使用すると、ユーザーは自分が実行できるアクティビティを書き留めることができ、それによって自分の生活の中で安全な代替手段を作成できます。ユーザーは、危機の場合に誰に、何を、何をし、どこに行くかを定義します。彼は合理的に考えているときにこの計画を書きます、彼らはそれを書き留めることができます
彼の愛する人を助けます。このセクションでは、ユーザーは自分のことを気にかけていて、自分の行動で害を及ぼす可能性のある人のリストを提供することもできます。次のセクション「REASONS WHY NOT」には、ユーザーが自殺してはならないほど大切にしているもの、活動、人々のリストがあります。リストには、ユーザーが固執したりインスピレーションを得たりできる規定の項目が既にあり、ユーザーは自分にとって重要な他のポイントを追加できます。また、このモジュールでは、ユーザーは 2 つの「呼吸エクササイズ」を見つけることができます。
最後のモジュール「HELP CONTACTS」では、ユーザーは、緊急サービス、緊急電話、セーフティ ライン、危機センター、およびチェコ共和国全体の危機センターの連絡先に電話するオプションを備えた電話番号を見つけることができます。ユーザーが話さずに連絡したい場合は、アプリケーションで危機管理センターのチャット Web サイトのリストを開くことができます。
ありがとう 私たちのアプリケーションをサポートするための魂を手放さないでください.
このアプリケーションはオープンソースで、ソース コードはこちらから入手できます: https://github.com/cesko-digital/nepanikar
このアプリには、うつ病、不安/パニック、自傷行為、自殺念慮、気分追跡、摂食障害、専門家の助けを求める連絡先の 7 つのコア モジュールがあります。
DEPRESSION モジュールには、「WHAT CAN HELP ME」機能が含まれており、アプリは、ユーザーが困難に直面しているユーザーを助けることができるタイプ (例: 運動、瞑想、音楽鑑賞、ビデオ鑑賞、描画、ガイド付きリラクゼーション) を提供します。ユーザーは、近い将来に達成したいことの計画を作成し (ユーザーは、完了したアクティビティを完了としてマークするか、いつでも変更または削除できます)、検索につながる「私を喜ばせたもの」その日からのポジティブのために。
ANXIETY/PANIC モジュールは、ユーザーの不安感やパニック発作をすばやく克服するように設計されています。 2種類の「呼吸エクササイズ」をご用意。ユーザーは自分に合ったものを選択できます。呼吸エクササイズガイドは、あなたを素早く落ち着かせるのに役立つように設計されています。指示は、ユーザーが同期できるグラフィカルな手順を伴ってユーザーに与えられます。最初の呼吸法は深呼吸に焦点を当てており、その間は吸気と呼気のみが交互に繰り返されます。 2 番目の呼吸法は、いわゆるボックス呼吸に焦点を当てています。つまり、完全に息を吸い、息を止め、完全に吐き出し、再び息を止めます。
このモジュールに含まれるもう 1 つの機能は、別の活動に集中するのに役立つ簡単な数式の「計算」です。パニックに陥っているユーザーは、数学的計算に従事することができ、それによって脳が占有され、身体の生理学的反応に注意を払わなくなり、落ち着きます。例はランダムに生成され、0 から 9 までの数字の単純な加算、減算、および乗算が含まれています。数学的計算には、結果の正しさのチェックも含まれます。このモジュールの最後の部分では、ユーザーは「不安の場合にすべきこと」(用途に応じて呼吸する、100 から 0 まで数える、お気に入りの映画を見るなど) という他のタイプを見つけることができます。
「自分を傷つけたい」モジュールは、注意を別の方向にそらそうとします。モジュールは再び 2 つの「呼吸エクササイズ」を提供し、「何が役立つか」セクションには、ユーザーを鼓舞する実証済みのヒントがあります (アイス キューブまたは赤いマーカーを取り、傷つけたい皮膚の上を走ります)。感情を手紙に移してからそれを破壊する、叫ぶ、運動する、絵を描く、制御されたリラクゼーションなどによってエネルギーを弱めようとする.
SUICIDE THOUGHTS モジュールでは、自殺念慮を防止したり、少なくとも自分の人生の価値をユーザーに納得させたりするのに役立つ活動を利用できます。これはユーザー自身が作成する「レスキュープラン」です。このアプリケーションを使用すると、ユーザーは自分が実行できるアクティビティを書き留めることができ、それによって自分の生活の中で安全な代替手段を作成できます。ユーザーは、危機の場合に誰に、何を、何をし、どこに行くかを定義します。彼は合理的に考えているときにこの計画を書きます、彼らはそれを書き留めることができます
彼の愛する人を助けます。このセクションでは、ユーザーは自分のことを気にかけていて、自分の行動で害を及ぼす可能性のある人のリストを提供することもできます。次のセクション「REASONS WHY NOT」には、ユーザーが自殺してはならないほど大切にしているもの、活動、人々のリストがあります。リストには、ユーザーが固執したりインスピレーションを得たりできる規定の項目が既にあり、ユーザーは自分にとって重要な他のポイントを追加できます。また、このモジュールでは、ユーザーは 2 つの「呼吸エクササイズ」を見つけることができます。
最後のモジュール「HELP CONTACTS」では、ユーザーは、緊急サービス、緊急電話、セーフティ ライン、危機センター、およびチェコ共和国全体の危機センターの連絡先に電話するオプションを備えた電話番号を見つけることができます。ユーザーが話さずに連絡したい場合は、アプリケーションで危機管理センターのチャット Web サイトのリストを開くことができます。
ありがとう 私たちのアプリケーションをサポートするための魂を手放さないでください.
このアプリケーションはオープンソースで、ソース コードはこちらから入手できます: https://github.com/cesko-digital/nepanikar
Nepanikař 2.6.24 アップデート
- Bug fixes and minor improvements
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Nepanikař 特徴
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Variant
Arch
Version
DPI
260024
2025年04月11日
Nepanikař
2.6.24
(260024)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7eb9ce1ef7075ed8711da7a8be066a5d79716c57
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 38.44 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260024
2025年04月14日
Nepanikař
2.6.24
(260024)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 42c7c26c33872f43ea52e5a1eeb8ef5cb7fad324
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 38.86 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260020
2025年03月06日
Nepanikař
2.6.20
(260020)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0dc915c8cb9bd839cc9a416c13e25507f24d0ba8
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 38.88 MB
What's New:
• Added an option to set reminders for mood and sleep. Notifications can be enabled in the Settings tab.
• Accessibility improvements
• Updated helpline contacts
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260020
2025年03月06日
Nepanikař
2.6.20
(260020)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 37.13 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
260020
2025年03月21日
Nepanikař
2.6.20
(260020)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 74efb774eefe043781a9942656707b3ee5371433
Base APK: org.dontpanic.apk
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Size: 38.88 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260016
2025年01月01日
Nepanikař
2.6.16
(260016)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 783b045b40541b1017bcce34b75081abf938d63c
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 38.35 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
- Dark mode
- Dark mode
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260016
2025年01月01日
Nepanikař
2.6.16
(260016)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7097adc08884688fec6eb1f2693f2502b48356b3
Base APK: org.dontpanic.apk
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Size: 38.81 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260016
2025年01月08日
Nepanikař
2.6.16
(260016)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 37.06 MB
What's New:
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- Dark mode
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260014
2024年07月22日
Nepanikař
2.6.14
(260014)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fe0dfe33fae2252277680fadc100c5bb13c661ef
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 37.77 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
Android 5.0+
160-640dpi
260014
2024年07月22日
Nepanikař
2.6.14
(260014)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1e1cb4c98739d49981c7d70f51e1fc9becd7953a
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 37.77 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
260014
2024年07月22日
Nepanikař
2.6.14
(260014)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: db28d4ccf119789dcb17c2e25d9d7ff3af206645
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 38.23 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
追加情報
パケージ名:
更新日:
2025-04-11
最新バージョン:
2.6.24
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 5.0+
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