パニックにならないで
8.9 220
v2.6.146 by Nepanikař Tým
Nepanikařの詳細
Nepanikař Týmからリリースされた『Nepanikař』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Nepanikař』のファイルサイズ(APKサイズ)：42 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではNepanikař Týmより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Nepanikař』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、パニックにならないで appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Nepanikař』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『パニックにならないで apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
Nepanikař 2.6.146 アップデート
- Bug fixes and minor improvements
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Nepanikař 特徴
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バージョン履歴
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3ef9c963bbc66419d8fdc15244cda5a94c474dc5
Size: 42 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
Variant
Arch
Version
DPI
260145
2025年11月15日
パニックにならないで
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 42.01 MB
What's New:
Bug fixes
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260145
2025年11月18日
パニックにならないで
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 40.44 MB
What's New:
Bug fixes
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260143
2025年09月22日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 41.89 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月24日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
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Size: 42.32 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月29日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
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Size: 40.29 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月29日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
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Size: 38.49 MB
What's New:
Bug fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年10月04日
パニックにならないで
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 40.3 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260135
2025年09月05日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
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SHA1: 7f5c10a7a47e40cc9e9cbffd99a37e6225361d1f
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Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 41.77 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月05日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 40.23 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月05日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 319865223115519485362b004eda9aa31b60f7fa
Base APK: org.dontpanic.apk
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Size: 40.21 MB
What's New:
Bug fixes
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Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月09日
パニックにならないで
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 10b52c7b9c3a227913c56f49f3b00a747a094283
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Size: 38.48 MB
What's New:
Bug fixes
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
追加情報
パケージ名:
更新日:
2025-11-13
最新バージョン:
2.6.146
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
安全にダウンロード
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