Nepanikař
8.9 220
v2.6.146 by Nepanikař Tým
關於 Nepanikař
Nepanikař（包名：org.dontpanic）開發者是Nepanikař Tým，Nepanikař的最新版本2.6.146更新時間為2025年11月13日。Nepanikař的分類是健康塑身。您可以查看Nepanikař的開發者下的所有應用並找到Nepanikař在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
不要驚慌 - 捷克首款心理健康應用！
這款應用程式有助於管理憂鬱、焦慮和恐慌、自殘、自殺念頭和飲食失調。它包含實用技巧、建議、互動呼吸練習、分散注意力的遊戲以及專業幫助聯繫。
主要模組：
憂鬱 - 「什麼可以幫助我」的提示、活動規劃、發現一天中的正面因素。
焦慮與恐慌 - 呼吸練習、簡單數數、小遊戲、放鬆錄音、「焦慮時該怎麼辦」的提示。
我想傷害自己 - 管理自殘衝動的替代方法、自救計劃、我能堅持多久。
自殺念頭 - 自己的自救計畫、「為什麼不」的理由清單、呼吸練習。
飲食失調 - 任務清單、適當選單範例、關於身體形象、癲癇發作、噁心等的提示。
我的記錄 - 記錄感受、睡眠、飲食、記錄個人日記、情緒圖表。
尋求協助的聯絡方式 - 直接撥打危機熱線和中心電話，提供支援聊天和線上諮詢服務，並擁有專屬的 SOS 聯絡方式。
該應用程式免費開源，由專家合作開發。
下載 Nepanikar，隨時隨地獲得協助。
這款應用程式有助於管理憂鬱、焦慮和恐慌、自殘、自殺念頭和飲食失調。它包含實用技巧、建議、互動呼吸練習、分散注意力的遊戲以及專業幫助聯繫。
主要模組：
憂鬱 - 「什麼可以幫助我」的提示、活動規劃、發現一天中的正面因素。
焦慮與恐慌 - 呼吸練習、簡單數數、小遊戲、放鬆錄音、「焦慮時該怎麼辦」的提示。
我想傷害自己 - 管理自殘衝動的替代方法、自救計劃、我能堅持多久。
自殺念頭 - 自己的自救計畫、「為什麼不」的理由清單、呼吸練習。
飲食失調 - 任務清單、適當選單範例、關於身體形象、癲癇發作、噁心等的提示。
我的記錄 - 記錄感受、睡眠、飲食、記錄個人日記、情緒圖表。
尋求協助的聯絡方式 - 直接撥打危機熱線和中心電話，提供支援聊天和線上諮詢服務，並擁有專屬的 SOS 聯絡方式。
該應用程式免費開源，由專家合作開發。
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Nepanikař 2.6.146 更新
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3ef9c963bbc66419d8fdc15244cda5a94c474dc5
Size: 42 MB
What's New:
- Bug fixes and minor improvements
Variant
Arch
Version
DPI
260145
2025年11月15日
Nepanikař
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e776279a7f7db93288903757b52d717c4de391cd
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 42.01 MB
What's New:
Bug fixes
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260145
2025年11月18日
Nepanikař
2.6.145
(260145)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7e09a36d3ba247e7f0556df2dcdd4e07cd30c56c
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 40.44 MB
What's New:
Bug fixes
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
Added translations
Custom color scheme
Performance improvements
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260143
2025年09月22日
Nepanikař
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cb15bd758e6fdfa3b6ee1dff0637423b70815c4b
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 41.89 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月24日
Nepanikař
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1c104f2587dea0921a16e44f9938b635b3786e0c
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 42.32 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月29日
Nepanikař
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fa8ffa5aa2fd8b9dd6110c1028affe415303266b
Base APK: org.dontpanic.apk
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Size: 40.29 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年09月29日
Nepanikař
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 588ff16b64085533b2efe39ad657641ab9e56ada
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 38.49 MB
What's New:
Bug fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
260143
2025年10月04日
Nepanikař
2.6.143
(260143)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 182309cfb5bb864b10a6854cd9f7d5919e5ded86
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 40.3 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
260135
2025年09月05日
Nepanikař
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7f5c10a7a47e40cc9e9cbffd99a37e6225361d1f
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 41.77 MB
What's New:
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arm64-v8a
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160-640dpi
260135
2025年09月05日
Nepanikař
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9146556811c62543288a105586c660f4953ea183
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Size: 40.23 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月05日
Nepanikař
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 319865223115519485362b004eda9aa31b60f7fa
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 40.21 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
260135
2025年09月09日
Nepanikař
2.6.135
(260135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 10b52c7b9c3a227913c56f49f3b00a747a094283
Base APK: org.dontpanic.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 38.48 MB
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
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更新日期:
2025-11-13
最新版本:
2.6.146
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系統要求:
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