Alpha Progression Gym Tracker
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v5.2.1 di Alpha Progression
Su Alpha Progression
Pianificatore e tracker di allenamenti in palestra - Progressione Alpha.
Massimizza i tuoi guadagni e monitora le routine e i programmi di allenamento in palestra con Alpha Progression, l'app per il fitness definitiva. La nostra app va oltre la creazione di un piano di allenamento personalizzato; ti consente di monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con un ampio database di esercizi e consigli di esperti, forniamo la guida necessaria per intraprendere una routine di allenamento efficace e un percorso di costruzione muscolare.
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER SOLLEVAMENTO MUSCOLARE E SOLLEVAMENTO PESI
Sperimenta piani di allenamento in palestra supportati dalla scienza, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression puoi scegliere la frequenza di allenamento e mirare ai muscoli durante i tuoi allenamenti in palestra.
TRACKER ALLENAMENTO IN PALESTRA: TRACCIA I TUOI ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di monitoraggio della palestra include un contatore delle ripetizioni, sollevamento pesi e monitoraggio RIR, che ti consente di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità per prendere appunti e registrare la palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento per la forza. Inoltre, il nostro comodo timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la tua prossima serie.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
Celebriamo i tuoi risultati fornendo un elenco di record personali e traguardi. In questo modo, ci assicuriamo che tu sia costantemente ispirato e ricompensato per il tuo duro lavoro. Sia per uomini che per donne, la nostra app crea piani di allenamento per la forza personalizzati per migliorare la tua routine di allenamento in palestra e il tuo percorso di costruzione muscolare. Puoi creare i tuoi piani per una maggiore personalizzazione.
RACCOMANDAZIONI SULLA PROGRESSIONE
Ottieni il massimo dalla tua routine di allenamento in palestra con il nostro algoritmo avanzato. Analizzando i tuoi programmi di allenamento e le tue prestazioni precedenti, ti forniamo consigli sul sollevamento pesi e sulle ripetizioni, assicurandoti di ottenere il massimo guadagno muscolare attraverso il sovraccarico progressivo.
VASTO DATABASE DI ESERCIZI - 690 VIDEO
Con la nostra vasta libreria di 690 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Con le nostre valutazioni degli esercizi otterrai informazioni dettagliate sul potenziale di costruzione muscolare e di allenamento della forza di ciascun esercizio. Classificati in base ai muscoli e alle attrezzature mirate, troverai sempre i programmi di allenamento in palestra ideali.
OTTIENI INFORMAZIONI
Ottimizza il tuo allenamento per la forza con i nostri grafici e approfondimenti. Visualizza la cronologia dei tuoi programmi di allenamento e analizza come si sono evoluti nel tempo la costruzione muscolare e l'allenamento della forza grazie al tracker della palestra.
PERIODIZZAZIONE COMPLETA
Puoi strutturare il tuo allenamento con i pesi e gli allenamenti di forza in cicli e scarichi. Crea anche un piano progressivo in cui il numero di serie e il livello di sforzo (RIR) aumentano gradualmente di settimana in settimana. Questo approccio garantisce un sovraccarico progressivo e promuove guadagni continui, aiutandoti a massimizzare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
CONDIVIDI I TUOI PIANI
Condividi il tuo pianificatore di allenamento in palestra, routine e programmi con amici o clienti coach. Distribuisci facilmente i tuoi piani, consentendo ai destinatari di personalizzarli in base alle loro esigenze.
ESPORTAZIONE DATI
Esporta i tuoi dati di allenamento come file .csv, compatibile con app come Excel. Questa funzione ti consente di analizzare le tue statistiche, monitorando facilmente i tuoi progressi
ISCRIZIONI
Goditi la versione gratuita di Alpha Progression o sblocca tutto il potenziale con la nostra versione Pro. L'abbonamento a Pro ti garantisce l'accesso a funzionalità esclusive come il generatore di piani, consigli sulla progressione, analisi grafica e altro ancora.
Hai domande sull'app? Vi preghiamo di inviarci un'e-mail a info@alphaprogression.com
Termini di servizio: https://alphaprogression.com/terms
Informativa sulla privacy: https://alphaprogression.com/privacy
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER SOLLEVAMENTO MUSCOLARE E SOLLEVAMENTO PESI
Sperimenta piani di allenamento in palestra supportati dalla scienza, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression puoi scegliere la frequenza di allenamento e mirare ai muscoli durante i tuoi allenamenti in palestra.
TRACKER ALLENAMENTO IN PALESTRA: TRACCIA I TUOI ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di monitoraggio della palestra include un contatore delle ripetizioni, sollevamento pesi e monitoraggio RIR, che ti consente di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità per prendere appunti e registrare la palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento per la forza. Inoltre, il nostro comodo timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la tua prossima serie.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
Celebriamo i tuoi risultati fornendo un elenco di record personali e traguardi. In questo modo, ci assicuriamo che tu sia costantemente ispirato e ricompensato per il tuo duro lavoro. Sia per uomini che per donne, la nostra app crea piani di allenamento per la forza personalizzati per migliorare la tua routine di allenamento in palestra e il tuo percorso di costruzione muscolare. Puoi creare i tuoi piani per una maggiore personalizzazione.
RACCOMANDAZIONI SULLA PROGRESSIONE
Ottieni il massimo dalla tua routine di allenamento in palestra con il nostro algoritmo avanzato. Analizzando i tuoi programmi di allenamento e le tue prestazioni precedenti, ti forniamo consigli sul sollevamento pesi e sulle ripetizioni, assicurandoti di ottenere il massimo guadagno muscolare attraverso il sovraccarico progressivo.
VASTO DATABASE DI ESERCIZI - 690 VIDEO
Con la nostra vasta libreria di 690 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Con le nostre valutazioni degli esercizi otterrai informazioni dettagliate sul potenziale di costruzione muscolare e di allenamento della forza di ciascun esercizio. Classificati in base ai muscoli e alle attrezzature mirate, troverai sempre i programmi di allenamento in palestra ideali.
OTTIENI INFORMAZIONI
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PERIODIZZAZIONE COMPLETA
Puoi strutturare il tuo allenamento con i pesi e gli allenamenti di forza in cicli e scarichi. Crea anche un piano progressivo in cui il numero di serie e il livello di sforzo (RIR) aumentano gradualmente di settimana in settimana. Questo approccio garantisce un sovraccarico progressivo e promuove guadagni continui, aiutandoti a massimizzare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
CONDIVIDI I TUOI PIANI
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ESPORTAZIONE DATI
Esporta i tuoi dati di allenamento come file .csv, compatibile con app come Excel. Questa funzione ti consente di analizzare le tue statistiche, monitorando facilmente i tuoi progressi
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Aggiornamento Alpha Progression 5.2.1
• You can now change your gym via the profile and the exercise database.• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
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Caratteristiche Alpha Progression
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: aa82888a8ab72bf6f778c35673cc4604eaa175d8
Size: 130.42 MB
What's New:
• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
Variant
Arch
Version
DPI
402
February 23, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.2
(402)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50fa018bd611e928298ea88061ba589c66728ff7
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 114.14 MB
What's New:
• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
Android 8.0+
120-640dpi
402
February 23, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.2
(402)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: a7fcdd87ac83c51909d4ae0186aac9d1472c1464
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 114.53 MB
What's New:
• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
393
February 3, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.1.3
(393)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2eee8e1fb80920715355d627ad44b8eab227bbcb
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 115.92 MB
What's New:
• Number of exercises and sets is now shown in the workout page header.
• Reports now include additional Workout metrics, like total number of exercises or sets, or total volume within a report period. There are also two new muscle metrics.
• You will now be notified when a new monthly or yearly report becomes available. This can be disabled in the app’s notification settings.
• Various minor changes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
• Reports now include additional Workout metrics, like total number of exercises or sets, or total volume within a report period. There are also two new muscle metrics.
• You will now be notified when a new monthly or yearly report becomes available. This can be disabled in the app’s notification settings.
• Various minor changes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
Android 8.0+
120-640dpi
393
February 18, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.1.3
(393)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 87f923e719b292f62803e293a426c7c087d668ee
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 116.31 MB
What's New:
• Number of exercises and sets is now shown in the workout page header.
• Reports now include additional Workout metrics, like total number of exercises or sets, or total volume within a report period. There are also two new muscle metrics.
• You will now be notified when a new monthly or yearly report becomes available. This can be disabled in the app’s notification settings.
• Various minor changes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
• Reports now include additional Workout metrics, like total number of exercises or sets, or total volume within a report period. There are also two new muscle metrics.
• You will now be notified when a new monthly or yearly report becomes available. This can be disabled in the app’s notification settings.
• Various minor changes.
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Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 33560965ed324cb84402a93cbf9b7d2017b9b816
Size: 115.92 MB
What's New:
• Number of exercises and sets is now shown in the workout page header.
• Reports now include additional Workout metrics, like total number of exercises or sets, or total volume within a report period. There are also two new muscle metrics.
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-03-24
Ultima Versione:
5.2.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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