Alpha Progression Gym Tracker
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v6.3 di Alpha Progression
Su Alpha Progression
Pianificatore e Tracker di Allenamento in Palestra - Alpha Progression.
Massimizza i tuoi progressi e monitora le tue routine e i tuoi programmi di allenamento in palestra con Alpha Progression, l'app per il fitness definitiva. La nostra app non si limita a creare un piano di allenamento personalizzato: ti consente di monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Con un ampio database di esercizi e consigli di esperti, ti forniamo la guida necessaria per intraprendere una routine di allenamento efficace e un percorso di sviluppo muscolare.
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER LO SVILUPPO MUSCOLARE E IL SOLLEVAMENTO PESI
Sperimenta piani di allenamento in palestra supportati dalla scienza, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression, puoi scegliere la frequenza di allenamento e i muscoli target durante i tuoi allenamenti in palestra.
TRACKER DI ALLENAMENTO IN PALESTRA - MONITORA LE TUE ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di tracker in palestra include un contatore di ripetizioni, un rilevatore di sollevamento pesi e un rilevatore RIR, che ti consentono di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità di annotazione e di registro della palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento di forza. Inoltre, il nostro pratico timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la serie successiva.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
Celebriamo i tuoi successi fornendoti un elenco di record personali e traguardi. In questo modo, ti garantiamo di essere costantemente ispirato e ricompensato per il tuo duro lavoro. Sia per uomini che per donne, la nostra app crea piani di allenamento della forza personalizzati per migliorare la tua routine di allenamento in palestra e il tuo percorso di sviluppo muscolare. Puoi creare i tuoi piani per una maggiore personalizzazione.
CONSIGLI DI PROGRESSIONE
Ottieni il massimo dalla tua routine di allenamento in palestra con il nostro algoritmo avanzato. Analizzando i tuoi programmi di allenamento e le tue prestazioni precedenti, ti forniamo consigli sul sollevamento pesi e sulle ripetizioni, assicurandoti di ottenere il massimo aumento muscolare attraverso un sovraccarico progressivo.
VASTO DATABASE DI ESERCIZI - 690 VIDEO
Con la nostra vasta libreria di 690 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Con le nostre valutazioni degli esercizi otterrai informazioni dettagliate sul potenziale di sviluppo muscolare e di allenamento della forza di ogni esercizio. Classificati in base ai muscoli interessati e all'attrezzatura, troverai sempre i programmi di allenamento in palestra ideali.
OTTIENI INFORMAZIONI
Ottimizza il tuo allenamento della forza con i nostri grafici e approfondimenti. Visualizza la cronologia dei tuoi programmi di allenamento e analizza come il tuo sviluppo muscolare e l'allenamento della forza si sono evoluti nel tempo grazie al tracker della palestra.
PERIODIZZAZIONE COMPLETA
Puoi strutturare i tuoi allenamenti con i pesi e di forza in cicli e fasi di scarico. Crea anche un piano progressivo in cui il numero di serie e il livello di sforzo (RIR) aumentano gradualmente di settimana in settimana. Questo approccio garantisce un sovraccarico progressivo e promuove guadagni continui, aiutandoti a massimizzare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
CONDIVIDI I TUOI PIANI
Condividi il tuo planner di allenamento in palestra, le tue routine e i tuoi programmi con amici o clienti. Distribuisci facilmente i tuoi piani, consentendo ai destinatari di personalizzarli in base alle loro esigenze.
ESPORTAZIONE DATI
Esporta i dati del tuo allenamento in un file .csv, compatibile con app come Excel. Questa funzione ti consente di analizzare le tue statistiche, monitorando facilmente i tuoi progressi.
Hai domande sull'app? Inviaci un'e-mail a info@alphaprogression.com
Termini di servizio: https://alphaprogression.com/terms
Informativa sulla privacy: https://alphaprogression.com/privacy
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER LO SVILUPPO MUSCOLARE E IL SOLLEVAMENTO PESI
Sperimenta piani di allenamento in palestra supportati dalla scienza, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression, puoi scegliere la frequenza di allenamento e i muscoli target durante i tuoi allenamenti in palestra.
TRACKER DI ALLENAMENTO IN PALESTRA - MONITORA LE TUE ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di tracker in palestra include un contatore di ripetizioni, un rilevatore di sollevamento pesi e un rilevatore RIR, che ti consentono di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzionalità di annotazione e di registro della palestra ti aiutano a migliorare il tuo allenamento di forza. Inoltre, il nostro pratico timer di riposo ti mantiene sincronizzato con la serie successiva.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
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Con la nostra vasta libreria di 690 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Con le nostre valutazioni degli esercizi otterrai informazioni dettagliate sul potenziale di sviluppo muscolare e di allenamento della forza di ogni esercizio. Classificati in base ai muscoli interessati e all'attrezzatura, troverai sempre i programmi di allenamento in palestra ideali.
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Aggiornamento Alpha Progression 6.3
Plan editor• You can now import workouts and days from other plans.
• Exercises can now be moved between days. Simply long press an exercise and drop it on another day.
• Also, when sorting exercises, the list scrolls automatically, when you get close to the end/beginning of the view.
Changes
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
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Caratteristiche Alpha Progression
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 77de3e4b105cde621ec83a5892c33434c8464567
Size: 156.41 MB
What's New:
Plan editor
• You can now import workouts and days from other plans.
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• Also, when sorting exercises, the list scrolls automatically, when you get close to the end/beginning of the view.
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Variant
Arch
Version
DPI
464
October 22, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
6.2
(464)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 9960ed159cfa73f6e4f32b2c31b0e52771e77d2d
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 156.23 MB
What's New:
Custom images
• You can now attach an image to custom exercises.
• Either take one with your camera or pick a photo from your library.
• Alternatively, you can copy the image of an existing AP exercise.
Changes
• Clearer explanation of the timer options.
• Various minor changes.
Bugfixes
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
464
December 14, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
6.2
(464)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: b8169c8f46bc6f60de5c641e82b7c34d0f327923
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.hdpi
Size: 156.22 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 5beff6726ab8821d1cf53374a086700e91412754
Size: 155.91 MB
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: e5c5953c61d9be25e81f2828a63764ffd4ff9fad
Size: 149.37 MB
What's New:
• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-12-16
Ultima Versione:
6.3
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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