Alpha Progression Gym Tracker
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v6.3 by Alpha Progression
關於 Alpha Progression
Alpha Progression（包名：com.alphaprogression.alphaprogression）開發者是Alpha Progression，Alpha Progression的最新版本6.3更新時間為2025年12月16日。Alpha Progression Gym Tracker的分類是健康塑身。您可以查看Alpha Progression Gym Tracker的開發者下的所有應用並找到Alpha Progression Gym Tracker在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
健身房運動計畫與追蹤器 - Alpha Progression。
使用 Alpha Progression 這款終極健身應用，最大化您的訓練成果，並追蹤您的健身房鍛鍊計畫和方案。我們的應用不僅能幫您創建個人化的運動計劃，還能幫助您追蹤進度，實現健身目標。憑藉豐富的練習資料庫和專家建議，我們為您提供開啟高效鍛鍊和肌肉鍛鍊之旅所需的指導。
個人化增肌與舉重運動計畫
體驗以科學為依據、根據您的目標和需求量身定制的健身房鍛鍊計畫。使用 Alpha Progression，您可以在健身房鍛鍊期間選擇訓練頻率和目標肌肉群。
健身房鍛鍊追蹤器 - 追蹤您的運動計畫
我們的健身房追蹤器功能包括次數計數器、舉重和 RIR 追蹤器，讓您可以監控進度。我們的筆記和健身房日誌功能有助於提升您的肌力訓練。此外，我們便利的休息計時器可讓您與下一組訓練保持同步。
健身房鍛鍊規劃器 - 達成您的舉重目標
我們會提供個人記錄和里程碑列表，慶祝您的成就。這樣，我們確保您的辛勤付出不斷受到激勵和獎勵。無論男女，我們的應用程式都會為您量身定制力量訓練計劃，提升您的健身房鍛鍊計劃和增肌之旅。您可以創建自己的計劃，進一步提升個人化體驗。
進階建議
我們先進的演算法可幫助您充分利用健身房鍛鍊計畫。透過分析您過去的運動計畫和表現，我們會為您提供舉重和次數建議，確保您透過漸進式超負荷訓練獲得最大肌肉生長。
海量練習資料庫 - 690 個影片
憑藉我們豐富的 690 個練習影片庫，您可以精準安全地學習和完成每項練習。透過我們的運動評估，您可以深入了解每項運動的增肌和肌力訓練潛力。我們根據目標肌肉和器械進行分類，幫助您找到理想的健身房運動計畫。
取得洞見
利用我們的圖表和洞察優化您的力量訓練。透過健身房追蹤器，您可以查看您的運動計畫歷史記錄，並分析您的增肌和肌力訓練隨時間的變化。
全面的週期化訓練
您可以按週期和減量來安排您的肌力訓練和肌力訓練。您也可以建立漸進式計劃，每週逐漸增加組數和強度等級 (RIR)。這種方法可確保漸進式超負荷訓練，並促進持續成長，幫助您最大限度地提高訓練效果，實現健身目標。
分享您的計畫
與朋友或教練客戶分享您的健身房運動計畫、日常安排和項目。輕鬆分發您的計劃，讓接收者根據自身需求進行客製化。
資料匯出
將您的訓練資料匯出為 .csv 文件，相容於 Excel 等應用程式。此功能可讓您分析統計數據，輕鬆追蹤進度。
您對本應用程式有任何疑問？請發送電子郵件至 info@alphaprogression.com
服務條款：https://alphaprogression.com/terms
隱私權政策：https://alphaprogression.com/privacy
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個人化增肌與舉重運動計畫
體驗以科學為依據、根據您的目標和需求量身定制的健身房鍛鍊計畫。使用 Alpha Progression，您可以在健身房鍛鍊期間選擇訓練頻率和目標肌肉群。
健身房鍛鍊追蹤器 - 追蹤您的運動計畫
我們的健身房追蹤器功能包括次數計數器、舉重和 RIR 追蹤器，讓您可以監控進度。我們的筆記和健身房日誌功能有助於提升您的肌力訓練。此外，我們便利的休息計時器可讓您與下一組訓練保持同步。
健身房鍛鍊規劃器 - 達成您的舉重目標
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進階建議
我們先進的演算法可幫助您充分利用健身房鍛鍊計畫。透過分析您過去的運動計畫和表現，我們會為您提供舉重和次數建議，確保您透過漸進式超負荷訓練獲得最大肌肉生長。
海量練習資料庫 - 690 個影片
憑藉我們豐富的 690 個練習影片庫，您可以精準安全地學習和完成每項練習。透過我們的運動評估，您可以深入了解每項運動的增肌和肌力訓練潛力。我們根據目標肌肉和器械進行分類，幫助您找到理想的健身房運動計畫。
取得洞見
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全面的週期化訓練
您可以按週期和減量來安排您的肌力訓練和肌力訓練。您也可以建立漸進式計劃，每週逐漸增加組數和強度等級 (RIR)。這種方法可確保漸進式超負荷訓練，並促進持續成長，幫助您最大限度地提高訓練效果，實現健身目標。
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Alpha Progression 6.3 更新
Plan editor• You can now import workouts and days from other plans.
• Exercises can now be moved between days. Simply long press an exercise and drop it on another day.
• Also, when sorting exercises, the list scrolls automatically, when you get close to the end/beginning of the view.
Changes
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
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Alpha Progression 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 77de3e4b105cde621ec83a5892c33434c8464567
Size: 156.41 MB
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Plan editor
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• Also, when sorting exercises, the list scrolls automatically, when you get close to the end/beginning of the view.
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Variant
Arch
Version
DPI
464
2025年10月22日
Alpha Progression Gym Tracker
6.2
(464)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 9960ed159cfa73f6e4f32b2c31b0e52771e77d2d
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 156.23 MB
What's New:
Custom images
• You can now attach an image to custom exercises.
• Either take one with your camera or pick a photo from your library.
• Alternatively, you can copy the image of an existing AP exercise.
Changes
• Clearer explanation of the timer options.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
464
2025年12月14日
Alpha Progression Gym Tracker
6.2
(464)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: b8169c8f46bc6f60de5c641e82b7c34d0f327923
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.hdpi
Size: 156.22 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 5beff6726ab8821d1cf53374a086700e91412754
Size: 155.91 MB
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Custom images
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: e5c5953c61d9be25e81f2828a63764ffd4ff9fad
Size: 149.37 MB
What's New:
• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
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• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
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更多資訊
更新日期:
2025-12-16
最新版本:
6.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
安全下載
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