Alpha Progression Gym Tracker
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v7.1.1 by Alpha Progression
關於 Alpha Progression
Alpha Progression（包名：com.alphaprogression.alphaprogression）開發者是Alpha Progression，Alpha Progression的最新版本7.1.1更新時間為2026年07月04日。Alpha Progression Gym Tracker的分類是健康塑身。您可以查看Alpha Progression Gym Tracker的開發者下的所有應用並找到Alpha Progression Gym Tracker在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
健身房訓練計畫與追蹤器 - Alpha Progression
使用 Alpha Progression 這款終極健身應用，最大化您的訓練效果，並追蹤您的健身房訓練計畫。我們的應用不僅能創造個人化的訓練計劃，還能幫助您追蹤進度，達成健身目標。憑藉豐富的訓練資料庫和專家建議，我們為您提供所需的指導，幫助您開啟高效的增肌之旅。
個人化增肌與舉重訓練計畫
體驗以科學為基礎、根據您的目標和需求量身定制的健身房訓練計劃。使用 Alpha Progression，您可以選擇訓練頻率，並在健身房訓練中鎖定目標肌肉群。
多健身房
創建多個健身房，每個健身房配備不同的器材和重量。您的專屬健身房將設定可用的訓練動作、訓練計畫產生器和推薦重量。
健身房訓練追蹤器 - 記錄您的訓練計畫
我們的健身房追蹤器功能包括次數計數器、舉重重量和RIR（休息間隔）追蹤器，讓您隨時掌握訓練進度。筆記和健身日誌功能有助於提升您的肌力訓練效果。此外，便利的休息計時器可協助您精準掌握下一組訓練的節奏。
健身房訓練計畫器 - 達成您的舉重目標
我們透過提供個人記錄和里程碑清單來慶祝您的成就。這樣，我們確保您始終受到激勵，並因您的努力而獲得獎勵。我們的應用程式可為男性和女性創建個人化的肌力訓練計劃，提升您的健身房訓練和肌肉增長之旅。您還可以建立自己的計劃，進行更多個人化設定。
訓練進度建議
透過我們先進的演算法，充分發揮您的健身房訓練效果。透過分析您過去的訓練表現，我們為您提供舉重重量和次數的建議，確保您透過漸進式超負荷訓練來最大化肌肉增長。
自動暖身組數
暖身組數會根據練習類型、第一組的次數、訓練經驗和可用重量自動計算。難度較大的練習和較重的重量會獲得較多的熱身組數。
槓鈴片計算機
使用槓鈴和槓鈴片的練習，槓鈴片計算器會在您輸入重量時，顯示如何用現有器材達到目標重量。如果無法達到目標重量，則會顯示下一個較低的重量。
海量練習資料庫 - 795 個影片
我們擁有 795 個練習視頻，涵蓋豐富的練習內容，幫助您精準安全地學習和完成每個練習。透過我們的練習評估，您可以深入了解每個練習的增肌和肌力訓練潛力。所有練習均按目標肌肉和器械分類，您總能找到理想的健身房訓練計畫。
自訂圖片訓練
新增自訂圖片訓練，圖片可來自您的圖庫、新照片或現有訓練。這些訓練將顯示在資料庫、訓練計劃和訓練計劃中。
取得洞見
利用我們的圖表和洞察分析，優化您的肌力訓練。借助健身追蹤器，可視化您的訓練歷史記錄，並分析您的肌肉增長和力量訓練隨時間推移的變化。
全面的週期化訓練
您可以將您的重量訓練和肌力訓練安排在週期和減負階段。還可以建立漸進式訓練計劃，每週逐步增加組數和訓練強度（RIR）。這確保了漸進式超負荷和持續進步。
分享您的計畫
與朋友或訓練客戶分享您的訓練計畫。輕鬆分發您的計劃，讓接收者根據自身需求進行自訂。
資料匯出
將您的訓練資料匯出為 .csv 文件，相容於 Excel 等應用程式。分析您的統計數據，輕鬆追蹤您的訓練進度。
您對應用程式有任何疑問嗎？請發送電子郵件至 info@alphaprogression.com。
服務條款：https://alphaprogression.com/terms
隱私權政策：https://alphaprogression.com/privacy
使用 Alpha Progression 這款終極健身應用，最大化您的訓練效果，並追蹤您的健身房訓練計畫。我們的應用不僅能創造個人化的訓練計劃，還能幫助您追蹤進度，達成健身目標。憑藉豐富的訓練資料庫和專家建議，我們為您提供所需的指導，幫助您開啟高效的增肌之旅。
個人化增肌與舉重訓練計畫
體驗以科學為基礎、根據您的目標和需求量身定制的健身房訓練計劃。使用 Alpha Progression，您可以選擇訓練頻率，並在健身房訓練中鎖定目標肌肉群。
多健身房
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槓鈴片計算機
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全面的週期化訓練
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Alpha Progression 7.1.1 更新
Spanish + French + Portuguese (BR)• We unlocked three new languages for all users.
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Changes
• Performance improvements.
• Various smaller changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
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Alpha Progression 資訊
歷史版本
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Variant
Arch
Version
DPI
597
2026年07月03日
Alpha Progression Gym Tracker
7.1.1
(597)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: c0ebd4bb6563e0e8e0ee682cd93ee8a0b9b8bc0e
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 160.52 MB
What's New:
Spanish + French + Portuguese (BR)
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
597
2026年07月04日
Alpha Progression Gym Tracker
7.1.1
(597)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: d86500bee977753a9571026331d6fc3dbab7576f
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.xxhdpi
Size: 160.56 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
Variant
Arch
Version
DPI
595
2026年06月30日
Alpha Progression Gym Tracker
7.1
(595)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: a0a4bc771ed61805259514de7966652c4f9ee75b
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 161.07 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
595
2026年07月02日
Alpha Progression Gym Tracker
7.1
(595)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: d9d2fcfff1ce85ed96b4d7515567f7b6c2810f3c
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.hdpi
Size: 160.54 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
Variant
Arch
Version
DPI
572
2026年06月15日
Alpha Progression Gym Tracker
7.0
(572)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 685a083decd1b26ff93b09021b8772aed92813b4
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 159.1 MB
What's New:
New language: Spanish
• We are preparing to launch multiple new languages.
• First is Spanish, which is still hidden. If you want to check it out, let us know at info@alphaprogression.com.
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-240dpi
572
2026年06月16日
Alpha Progression Gym Tracker
7.0
(572)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 7a1159995af05c7ae0885e96cab353ecddfec810
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.hdpi
Size: 159.29 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-240dpi
Variant
Arch
Version
DPI
570
2026年05月22日
Alpha Progression Gym Tracker
6.8.1
(570)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 2af81209449f1682b546029db7db2458360e786d
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 157.72 MB
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-240dpi
570
2026年05月22日
Alpha Progression Gym Tracker
6.8.1
(570)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 9a553aa36721a606f5b14be2fdc73390b41b1a8f
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.xxhdpi
Size: 157.9 MB
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arm64-v8a
Android 8.0+
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更新日期:
2026-07-04
最新版本:
7.1.1
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Available on:
系統要求:
Android 8.0+
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