Alpha Progression Gym Tracker
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v5.2.1 por Alpha Progression
Sobre Alpha Progression
Maximize seus ganhos e acompanhe seu progresso com Alpha Progression - o aplicativo de fitness definitivo. Nosso aplicativo vai além da criação de um plano de treino personalizado; ele permite que você acompanhe seu progresso e alcance suas metas de condicionamento físico. Com um extenso banco de dados de exercícios e recomendações de especialistas, fornecemos a orientação necessária para embarcar em uma jornada eficaz de construção muscular.
PROGRAMAS DE EXERCÍCIO PERSONALIZADOS DE CONSTRUÇÃO MUSCULAR E LEVANTAMENTO DE PESO
Experimente planos de treino de ginástica apoiados pela ciência, adaptados aos seus objetivos e necessidades. Com o Alpha Progression, você pode escolher a frequência de treinamento e os músculos alvo durante os treinos na academia. Para homens ou mulheres, nosso aplicativo cria planos de treinamento de força personalizados para elevar seu treino na academia e sua jornada de construção muscular. Você pode criar seus próprios planos para maior personalização.
RECOMENDAÇÕES DE PROGRESSÃO/b>
Aproveite ao máximo seu treino na academia com nosso algoritmo avançado. Ao analisar o desempenho dos seus treinos anteriores, fornecemos recomendações sobre levantamento de peso e repetições, garantindo que você alcance o ganho muscular máximo por meio de sobrecarga progressiva.
ACOMPANHE SEUS EXERCÍCIOS
Nosso recurso de rastreador de academia inclui um contador de repetições, levantamento de peso e rastreador RIR, permitindo monitorar seu progresso. Nossos recursos de anotações e registro de ginástica ajudam a aprimorar seu treinamento de força. Além disso, nosso conveniente cronômetro de descanso mantém você sincronizado com sua próxima série.
ALCANCE SUAS OBJETIVAS DE LEVANTAMENTO DE PESO E MANTENHA-SE MOTIVADO
Comemoramos suas conquistas fornecendo uma lista de recordes e marcos pessoais. Dessa forma, garantimos que você será constantemente inspirado e recompensado pelo seu trabalho árduo.
VASTO BANCO DE DADOS DE EXERCÍCIOS
Com nossa extensa biblioteca de mais de 450 vídeos de exercícios, você aprenderá e executará cada exercício com precisão e segurança. Com nossas avaliações de exercícios, você obterá insights sobre o potencial de construção muscular e treinamento de força de cada exercício. Categorizado por músculos e equipamentos específicos, você sempre encontrará programas de treino de ginástica ideais.
OBTENHA INFORMAÇÕES
Otimize seu treinamento de força com nossos gráficos e insights. Visualize seu histórico de treino e analise como sua construção muscular e treinamento de força evoluíram ao longo do tempo, graças ao rastreador de academia.
PERIODIZAÇÃO ABRANGENTE
Você pode estruturar seu treinamento com pesos e exercícios de força em ciclos e cargas. Crie também um plano progressivo onde o número de séries e o nível de esforço (RIR) aumentem gradualmente semana após semana. Essa abordagem garante sobrecarga progressiva e promove ganhos contínuos, ajudando você a maximizar seus resultados e atingir seus objetivos de condicionamento físico.
COMPARTILHE SEUS PLANOS
Compartilhe seus programas de treino com amigos ou clientes de coaching. Distribua facilmente seus planos, permitindo que os destinatários os personalizem de acordo com suas necessidades.
EXPORTAÇÃO DE DADOS
Exporte seus dados de treinamento como um arquivo .csv, compatível com aplicativos como o Excel. Este recurso permite que você analise as estatísticas do seu treino, acompanhando facilmente o seu progresso
ASSINATURAS
Aproveite a versão gratuita do Alpha Progression ou libere todo o potencial com a nossa versão Pro. A assinatura do Pro concede acesso a recursos exclusivos, como gerador de planos, recomendações de progressão, análises gráficas e muito mais.
São duas opções de assinatura: pagar por mês ou comprometer-se com seu treinamento com Alpha Progression por um ano e receber desconto! Ao assinar pela primeira vez, você obtém automaticamente um teste gratuito de duas semanas.
Durante o período de teste, você pode usar todos os nossos recursos Pro. O prazo inicial da sua assinatura paga começa após o teste gratuito e somente se você não cancelou sua assinatura pela Play Store.
Sua assinatura será renovada automaticamente se você não cancelá-la pela Play Store pelo menos 24 horas antes do seu término.
Você tem dúvidas sobre o aplicativo? Por favor, envie-nos um e-mail para info@alphaprogression.com
Termos de serviço: https://alphaprogression.com/terms
Política de privacidade: https://alphaprogression.com/privacy
PROGRAMAS DE EXERCÍCIO PERSONALIZADOS DE CONSTRUÇÃO MUSCULAR E LEVANTAMENTO DE PESO
Experimente planos de treino de ginástica apoiados pela ciência, adaptados aos seus objetivos e necessidades. Com o Alpha Progression, você pode escolher a frequência de treinamento e os músculos alvo durante os treinos na academia. Para homens ou mulheres, nosso aplicativo cria planos de treinamento de força personalizados para elevar seu treino na academia e sua jornada de construção muscular. Você pode criar seus próprios planos para maior personalização.
RECOMENDAÇÕES DE PROGRESSÃO/b>
Aproveite ao máximo seu treino na academia com nosso algoritmo avançado. Ao analisar o desempenho dos seus treinos anteriores, fornecemos recomendações sobre levantamento de peso e repetições, garantindo que você alcance o ganho muscular máximo por meio de sobrecarga progressiva.
ACOMPANHE SEUS EXERCÍCIOS
Nosso recurso de rastreador de academia inclui um contador de repetições, levantamento de peso e rastreador RIR, permitindo monitorar seu progresso. Nossos recursos de anotações e registro de ginástica ajudam a aprimorar seu treinamento de força. Além disso, nosso conveniente cronômetro de descanso mantém você sincronizado com sua próxima série.
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Comemoramos suas conquistas fornecendo uma lista de recordes e marcos pessoais. Dessa forma, garantimos que você será constantemente inspirado e recompensado pelo seu trabalho árduo.
VASTO BANCO DE DADOS DE EXERCÍCIOS
Com nossa extensa biblioteca de mais de 450 vídeos de exercícios, você aprenderá e executará cada exercício com precisão e segurança. Com nossas avaliações de exercícios, você obterá insights sobre o potencial de construção muscular e treinamento de força de cada exercício. Categorizado por músculos e equipamentos específicos, você sempre encontrará programas de treino de ginástica ideais.
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PERIODIZAÇÃO ABRANGENTE
Você pode estruturar seu treinamento com pesos e exercícios de força em ciclos e cargas. Crie também um plano progressivo onde o número de séries e o nível de esforço (RIR) aumentem gradualmente semana após semana. Essa abordagem garante sobrecarga progressiva e promove ganhos contínuos, ajudando você a maximizar seus resultados e atingir seus objetivos de condicionamento físico.
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Atualização de Alpha Progression 5.2.1
Changes• Four new outdoor cardio exercises: Running, Sprinting, Walking, Cycling.
• The app now motivates you to workout with custom training reminders (you can also disable these under Settings).
• The app now plays the default notification sound, instead of the custom one used so far.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
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Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: aa82888a8ab72bf6f778c35673cc4604eaa175d8
Size: 130.42 MB
Variant
Arch
Version
DPI
402
February 23, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.2
(402)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50fa018bd611e928298ea88061ba589c66728ff7
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 114.14 MB
Android 8.0+
120-640dpi
402
February 23, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.2
(402)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
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Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 114.53 MB
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
393
February 3, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.1.3
(393)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2eee8e1fb80920715355d627ad44b8eab227bbcb
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 115.92 MB
Android 8.0+
120-640dpi
393
February 18, 2025
Alpha Progression Gym Tracker
5.1.3
(393)
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 87f923e719b292f62803e293a426c7c087d668ee
Base APK: com.alphaprogression.alphaprogression.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 116.31 MB
Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 33560965ed324cb84402a93cbf9b7d2017b9b816
Size: 115.92 MB
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Data de Atualização:
2025-03-24
Última Versão:
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