Alpha Progression Gym Tracker

Pianificatore e monitoraggio degli allenamenti in palestra - Alpha Progression.
Massimizza i tuoi risultati e monitora i tuoi allenamenti in palestra con Alpha Progression, l'app fitness definitiva. La nostra app va oltre la semplice creazione di un piano di allenamento personalizzato; ti permette di monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Grazie a un ampio database di esercizi e ai consigli di esperti, ti forniamo la guida necessaria per intraprendere un percorso efficace di sviluppo muscolare.
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI PER LO SVILUPPO MUSCOLARE E IL SOLLEVAMENTO PESI
Sperimenta piani di allenamento in palestra basati su solide basi scientifiche, personalizzati in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Con Alpha Progression, puoi scegliere la frequenza di allenamento e i gruppi muscolari da allenare.
PALESTRINI MULTIPLE
Crea più palestre, ognuna con la propria attrezzatura e i propri pesi. La tua palestra attiva imposta gli esercizi disponibili, il generatore di allenamenti e i pesi consigliati.
TRACKER PER ALLENAMENTI IN PALESTRA - MONITORAGGIA LE TUE ROUTINE DI ALLENAMENTO
La nostra funzione di monitoraggio in palestra include un contatore di ripetizioni, un tracker per il sollevamento pesi e un tracker RIR, che ti permettono di monitorare i tuoi progressi. Le nostre funzioni per prendere appunti e tenere un registro di allenamento ti aiutano a migliorare il tuo allenamento di forza. Inoltre, il nostro pratico timer per le pause ti aiuta a sincronizzare il tuo allenamento con la serie successiva.
PIANIFICATORE DI ALLENAMENTI IN PALESTRA - RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI DI SOLLEVAMENTO PESI
Celebriamo i tuoi successi fornendoti un elenco di record personali e traguardi. In questo modo, ti assicuriamo di essere costantemente motivato e premiato per il tuo duro lavoro. Sia per uomini che per donne, la nostra app crea piani di allenamento di forza personalizzati per migliorare il tuo allenamento in palestra e il tuo percorso di sviluppo muscolare. Puoi creare i tuoi piani per una maggiore personalizzazione.
CONSIGLI PER LA PROGRESSIONE
Ottieni il massimo dal tuo allenamento in palestra con il nostro algoritmo avanzato. Analizzando le tue prestazioni di allenamento passate, ti forniamo consigli su sollevamento pesi e ripetizioni, assicurandoti di ottenere il massimo aumento di massa muscolare attraverso il sovraccarico progressivo. SERIE DI RISCALDAMENTO AUTOMATICHE
Le serie di riscaldamento vengono calcolate in base al tipo di esercizio, alle ripetizioni della prima serie, all'esperienza di allenamento e ai pesi disponibili. Gli esercizi più impegnativi e con pesi maggiori prevedono un numero maggiore di serie di riscaldamento.
CALCOLATORE DI DISCHI
Per gli esercizi con bilanciere e dischi, un calcolatore di dischi mostra come raggiungere il peso target con la configurazione a disposizione, mentre si inseriscono i pesi nell'allenamento. Se il peso esatto non è raggiungibile, viene mostrato il peso immediatamente inferiore.
AMPIO DATABASE DI ESERCIZI - 795 VIDEO
Con la nostra vasta libreria di 795 video di esercizi, imparerai ed eseguirai ogni esercizio con precisione e sicurezza. Grazie alle nostre valutazioni degli esercizi, potrai comprendere il potenziale di sviluppo muscolare e di allenamento della forza di ciascun esercizio. Categorizzati per muscoli target e attrezzatura, troverai sempre programmi di allenamento in palestra ideali.
ESERCIZI PERSONALIZZATI CON IMMAGINI
Aggiungi esercizi personalizzati con immagini dalla tua galleria, una nuova foto o un esercizio esistente. Questi verranno visualizzati nel database, negli allenamenti e nei piani.
OTTIENI INFORMAZIONI UTILI
Ottimizza il tuo allenamento di forza con i nostri grafici e analisi. Visualizza la cronologia dei tuoi allenamenti e analizza l'evoluzione della tua crescita muscolare e del tuo allenamento di forza nel tempo grazie al tracker della palestra.
PERIODIZZAZIONE COMPLETA
Puoi strutturare i tuoi allenamenti di pesi e di forza in cicli e periodi di scarico. Crea anche un piano progressivo in cui il numero di serie e il livello di sforzo (RIR) aumentano gradualmente di settimana in settimana. Questo garantisce un sovraccarico progressivo e progressi continui.
CONDIVIDI I TUOI PIANI
Condividi i tuoi programmi di allenamento con amici o clienti. Distribuisci facilmente i tuoi piani, consentendo ai destinatari di personalizzarli in base alle proprie esigenze.
ESPORTAZIONE DATI
Esporta i tuoi dati di training come file .csv, compatibile con applicazioni come Excel. Analizza le tue statistiche e monitora facilmente i tuoi progressi.
Hai domande sull'app? Inviaci un'e-mail all'indirizzo [email protected].
Termini di servizio: https://alphaprogression.com/terms
Informativa sulla privacy: https://alphaprogression.com/privacy

Aggiornamento Alpha Progression 7.1.1

Spanish + French + Portuguese (BR)
• We unlocked three new languages for all users.
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Changes
• Performance improvements.
• Various smaller changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
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