Calcolatrice max 1 ripetizione
7.8 10
v4.0.22 di Vandersoft
Su 1 Rep Max
Allenamento Più Forte, Progresso Più Intelligente
One Rep Max ti aiuta a determinare in modo sicuro e preciso il tuo potenziale massimo di sollevamento per panca piana, stacco da terra, squat e qualsiasi altro esercizio di forza - senza rischiare infortuni.
Caratteristiche Principali:
• Calcoli Precisi - 7 formule scientifiche per previsioni accurate della forza: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan
• Monitoraggio Personalizzato - Crea e monitora qualsiasi sollevamento importante per te
• Progressi Visivi - Grafici dettagliati mostrano il tuo percorso di forza nel tempo
• Tabelle Percentuali - Guida di riferimento rapido per le percentuali di allenamento
• Impostazione Obiettivi - Stabilisci traguardi e monitora il tuo percorso per raggiungerli
Perfetto per:
• Powerlifter che ottimizzano i loro cicli di allenamento
• Atleti di CrossFit che monitorano diversi schemi di movimento
• Sollevatori olimpici che seguono i loro progressi
• Appassionati di forza di qualsiasi livello
Funzionalità Avanzate:
• Scegli tra diverse formule di calcolo per vari tipi di sollevamento
• Monitora esercizi illimitati con note personalizzate
• Analizza statistiche dettagliate inclusi volume e frequenza
• Imposta e monitora i progressi verso obiettivi specifici di forza
La Scienza Dietro i Numeri:
La nostra app utilizza molteplici formule validate per stimare il tuo massimale su una ripetizione in base alle tue prestazioni con pesi submassimali. Questo ti fornisce obiettivi di forza sicuri prima di tentare sollevamenti massimali potenzialmente rischiosi.
Nota sulla Sicurezza:
Il sollevamento pesi intenso dovrebbe essere sempre eseguito con tecnica appropriata e adeguata assistenza. Questa app fornisce stime basate su formule scientifiche, ma le prestazioni individuali possono variare in base al livello di esperienza e alla storia di allenamento.
One Rep Max ti aiuta a determinare in modo sicuro e preciso il tuo potenziale massimo di sollevamento per panca piana, stacco da terra, squat e qualsiasi altro esercizio di forza - senza rischiare infortuni.
Caratteristiche Principali:
• Calcoli Precisi - 7 formule scientifiche per previsioni accurate della forza: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan
• Monitoraggio Personalizzato - Crea e monitora qualsiasi sollevamento importante per te
• Progressi Visivi - Grafici dettagliati mostrano il tuo percorso di forza nel tempo
• Tabelle Percentuali - Guida di riferimento rapido per le percentuali di allenamento
• Impostazione Obiettivi - Stabilisci traguardi e monitora il tuo percorso per raggiungerli
Perfetto per:
• Powerlifter che ottimizzano i loro cicli di allenamento
• Atleti di CrossFit che monitorano diversi schemi di movimento
• Sollevatori olimpici che seguono i loro progressi
• Appassionati di forza di qualsiasi livello
Funzionalità Avanzate:
• Scegli tra diverse formule di calcolo per vari tipi di sollevamento
• Monitora esercizi illimitati con note personalizzate
• Analizza statistiche dettagliate inclusi volume e frequenza
• Imposta e monitora i progressi verso obiettivi specifici di forza
La Scienza Dietro i Numeri:
La nostra app utilizza molteplici formule validate per stimare il tuo massimale su una ripetizione in base alle tue prestazioni con pesi submassimali. Questo ti fornisce obiettivi di forza sicuri prima di tentare sollevamenti massimali potenzialmente rischiosi.
Nota sulla Sicurezza:
Il sollevamento pesi intenso dovrebbe essere sempre eseguito con tecnica appropriata e adeguata assistenza. Questa app fornisce stime basate su formule scientifiche, ma le prestazioni individuali possono variare in base al livello di esperienza e alla storia di allenamento.
Aggiornamento 1 Rep Max 4.0.22
A smoother way to log. We've cleaned up the flow throughout the app, so adding a lift, updating a max, and checking your history all take fewer taps and less hunting around. Clearer screens, the numbers that matter easier to read at a glance, and less scrolling to get where you're going. Plus the usual polish, performance improvements, and bug fixes.
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Caratteristiche 1 Rep Max
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 990e38d342aaf0a8dbcdc8bc1d16bf1eb5023d22
Size: 27 MB
What's New:
A smoother way to log. We've cleaned up the flow throughout the app, so adding a lift, updating a max, and checking your history all take fewer taps and less hunting around. Clearer screens, the numbers that matter easier to read at a glance, and less scrolling to get where you're going. Plus the usual polish, performance improvements, and bug fixes.
Variant
Arch
Version
DPI
500001505
July 14, 2026
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.20
(500001505)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 61ab39d4e75eb754fb3a2adefd26e70395f48880
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxhdpi
Size: 12.12 MB
What's New:
Back up your lifts. You can now sign in to securely back up your workout data and keep it synced across all your devices. Plus bug fixes and performance improvements.
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
500001505
July 14, 2026
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.20
(500001505)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 80efa275d0aee275952f4cfb1087fdcd2f4414e2
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 27.05 MB
What's New:
Back up your lifts. You can now sign in to securely back up your workout data and keep it synced across all your devices. Plus bug fixes and performance improvements.
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
500001441
April 30, 2026
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.16
(500001441)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 6906bf48f2d97057e28c4a9d53071fa996172c39
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 24.85 MB
What's New:
Faster PRs and cleaner lifts. The 1RM calculator now runs smoother on Android 16, with improved charts for tracking bench press, squat, and deadlift progress. Brzycki and RPE-based max lift estimates are more accurate, and the gym log loads faster whether you're powerlifting, doing CrossFit, or barbell training. Keep chasing those max lifts!
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
500001441
May 6, 2026
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.16
(500001441)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: cc852a6ae38eed9f69b8bf08b2b62f9bbcd9071d
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 24.51 MB
What's New:
Faster PRs and cleaner lifts. The 1RM calculator now runs smoother on Android 16, with improved charts for tracking bench press, squat, and deadlift progress. Brzycki and RPE-based max lift estimates are more accurate, and the gym log loads faster whether you're powerlifting, doing CrossFit, or barbell training. Keep chasing those max lifts!
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: db5ccbda584ed4aca41daabac2cd5f99c04bbd66
Size: 24.55 MB
What's New:
Faster PRs and cleaner lifts. The 1RM calculator now runs smoother on Android 16, with improved charts for tracking bench press, squat, and deadlift progress. Brzycki and RPE-based max lift estimates are more accurate, and the gym log loads faster whether you're powerlifting, doing CrossFit, or barbell training. Keep chasing those max lifts!
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-07-30
Ultima Versione:
4.0.22
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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