1 repetição calculadora max
7.8 10
v4.0.22 por Vandersoft
Sobre 1 Rep Max
Calcule seu supino, levantamento terra, agachamento, ou qualquer outro elevador máximo de um representante. Basta dizer um representante calculadora max quanto peso você levantou, quantas vezes você levantou, e seu máximo de um representante será calculado. Uma Rep Max Calculator terá uma repetição precisos cálculos máximos para quase qualquer exercício de levantamento de peso, não importa o tipo de elevador que você está fazendo.
Você tem um elevador exclusivo que você deseja acompanhar? Criar elevadores personalizados e acompanhar o seu máximo de um representante para qualquer exercício. Obter um visual de seu progresso suado com gráficos.
Calculando o seu máximo de um representante antes de tentar ele pode ajudar a mantê-lo seguro. Tentar uma volta agachamento pesado sem saber o seu limite pode facilmente levar a lesões. Este aplicativo fornece-lhe uma estimativa de força antes de tentar suas cargas pesadas.
Também incluímos um guia de referência rápida percentagem de peso. Este aplicativo é ótimo para powerlifters, weightlifters olímpicos, e CrossFitters.
Todos os cálculos max um representante efectuados utilizando a fórmula Epley. A precisão dos cálculos max um representante pode variar dependendo da experiência de treinamento de peso e composição muscular do atleta usar a calculadora. Esta calculadora é projetado em direção instrutores da força experientes e aqueles com menor experiência pode encontrar o seu real máximo de um representante é muito menor, porque o seu sistema nervoso não consegue lidar com o stress de um peso elevado.
Levante responsável. Levantamento de peso pesado deve ser realizada com um detetive particular para a segurança.
Você tem um elevador exclusivo que você deseja acompanhar? Criar elevadores personalizados e acompanhar o seu máximo de um representante para qualquer exercício. Obter um visual de seu progresso suado com gráficos.
Calculando o seu máximo de um representante antes de tentar ele pode ajudar a mantê-lo seguro. Tentar uma volta agachamento pesado sem saber o seu limite pode facilmente levar a lesões. Este aplicativo fornece-lhe uma estimativa de força antes de tentar suas cargas pesadas.
Também incluímos um guia de referência rápida percentagem de peso. Este aplicativo é ótimo para powerlifters, weightlifters olímpicos, e CrossFitters.
Todos os cálculos max um representante efectuados utilizando a fórmula Epley. A precisão dos cálculos max um representante pode variar dependendo da experiência de treinamento de peso e composição muscular do atleta usar a calculadora. Esta calculadora é projetado em direção instrutores da força experientes e aqueles com menor experiência pode encontrar o seu real máximo de um representante é muito menor, porque o seu sistema nervoso não consegue lidar com o stress de um peso elevado.
Levante responsável. Levantamento de peso pesado deve ser realizada com um detetive particular para a segurança.
Atualização de 1 Rep Max 4.0.22
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Recursos de 1 Rep Max
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 990e38d342aaf0a8dbcdc8bc1d16bf1eb5023d22
Size: 27 MB
Variant
Arch
Version
DPI
500001505
July 14, 2026
1 repetição calculadora max
4.0.20
(500001505)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 61ab39d4e75eb754fb3a2adefd26e70395f48880
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxhdpi
Size: 12.12 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
500001505
July 14, 2026
1 repetição calculadora max
4.0.20
(500001505)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 80efa275d0aee275952f4cfb1087fdcd2f4414e2
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 27.05 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
500001441
April 30, 2026
1 repetição calculadora max
4.0.16
(500001441)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 6906bf48f2d97057e28c4a9d53071fa996172c39
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 24.85 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
500001441
May 6, 2026
1 repetição calculadora max
4.0.16
(500001441)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: cc852a6ae38eed9f69b8bf08b2b62f9bbcd9071d
Base APK: com.vandersw.onerepmax.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 24.51 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: db5ccbda584ed4aca41daabac2cd5f99c04bbd66
Size: 24.55 MB
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2026-07-30
Última Versão:
4.0.22
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