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Calcolatrice max 1 ripetizione

Calcolatrice max 1 ripetizione

7.8 10

v4.0.22 di Vandersoft

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1 Rep Max

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Su 1 Rep Max

Allenamento Più Forte, Progresso Più Intelligente
One Rep Max ti aiuta a determinare in modo sicuro e preciso il tuo potenziale massimo di sollevamento per panca piana, stacco da terra, squat e qualsiasi altro esercizio di forza - senza rischiare infortuni.
Caratteristiche Principali:
• Calcoli Precisi - 7 formule scientifiche per previsioni accurate della forza: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan
• Monitoraggio Personalizzato - Crea e monitora qualsiasi sollevamento importante per te
• Progressi Visivi - Grafici dettagliati mostrano il tuo percorso di forza nel tempo
• Tabelle Percentuali - Guida di riferimento rapido per le percentuali di allenamento
• Impostazione Obiettivi - Stabilisci traguardi e monitora il tuo percorso per raggiungerli
Perfetto per:
• Powerlifter che ottimizzano i loro cicli di allenamento
• Atleti di CrossFit che monitorano diversi schemi di movimento
• Sollevatori olimpici che seguono i loro progressi
• Appassionati di forza di qualsiasi livello
Funzionalità Avanzate:
• Scegli tra diverse formule di calcolo per vari tipi di sollevamento
• Monitora esercizi illimitati con note personalizzate
• Analizza statistiche dettagliate inclusi volume e frequenza
• Imposta e monitora i progressi verso obiettivi specifici di forza
La Scienza Dietro i Numeri:
La nostra app utilizza molteplici formule validate per stimare il tuo massimale su una ripetizione in base alle tue prestazioni con pesi submassimali. Questo ti fornisce obiettivi di forza sicuri prima di tentare sollevamenti massimali potenzialmente rischiosi.
Nota sulla Sicurezza:
Il sollevamento pesi intenso dovrebbe essere sempre eseguito con tecnica appropriata e adeguata assistenza. Questa app fornisce stime basate su formule scientifiche, ma le prestazioni individuali possono variare in base al livello di esperienza e alla storia di allenamento.

Aggiornamento 1 Rep Max 4.0.22

A smoother way to log. We've cleaned up the flow throughout the app, so adding a lift, updating a max, and checking your history all take fewer taps and less hunting around. Clearer screens, the numbers that matter easier to read at a glance, and less scrolling to get where you're going. Plus the usual polish, performance improvements, and bug fixes.

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Caratteristiche 1 Rep Max

Salute e fitness

Versioni Precedenti Altro

Calcolatrice max 1 ripetizione 4.0.22 XAPK APKs

August 3, 2026 27 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 990e38d342aaf0a8dbcdc8bc1d16bf1eb5023d22

Size: 27 MB

What's New:

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Calcolatrice max 1 ripetizione 4.0.20 XAPK APKs

July 14, 2026 12.12 MB

Variant

Arch

Version

DPI

arm64-v8a

Android 8.0+

120-640dpi

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armeabi-v7a

Android 8.0+

120-640dpi

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Calcolatrice max 1 ripetizione 4.0.16 XAPK APKs

April 30, 2026 24.85 MB

Variant

Arch

Version

DPI

arm64-v8a

Android 8.0+

120-640dpi

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armeabi-v7a

Android 8.0+

120-640dpi

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Calcolatrice max 1 ripetizione 4.0.15 XAPK APKs

April 27, 2026 24.55 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: db5ccbda584ed4aca41daabac2cd5f99c04bbd66

Size: 24.55 MB

What's New:

Faster PRs and cleaner lifts. The 1RM calculator now runs smoother on Android 16, with improved charts for tracking bench press, squat, and deadlift progress. Brzycki and RPE-based max lift estimates are more accurate, and the gym log loads faster whether you're powerlifting, doing CrossFit, or barbell training. Keep chasing those max lifts!

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Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

com.vandersw.onerepmax

Categoria:

Salute e fitness App

Data Aggiornamento:

2026-07-30

Ultima Versione:

4.0.22

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