Calcolatrice max 1 ripetizione
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v4.0.23 di Vandersoft
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Su 1 Rep Max
Allenamento Più Forte, Progresso Più Intelligente
One Rep Max ti aiuta a determinare in modo sicuro e preciso il tuo potenziale massimo di sollevamento per panca piana, stacco da terra, squat e qualsiasi altro esercizio di forza - senza rischiare infortuni.
Caratteristiche Principali:
• Calcoli Precisi - 7 formule scientifiche per previsioni accurate della forza: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan
• Monitoraggio Personalizzato - Crea e monitora qualsiasi sollevamento importante per te
• Progressi Visivi - Grafici dettagliati mostrano il tuo percorso di forza nel tempo
• Tabelle Percentuali - Guida di riferimento rapido per le percentuali di allenamento
• Impostazione Obiettivi - Stabilisci traguardi e monitora il tuo percorso per raggiungerli
Perfetto per:
• Powerlifter che ottimizzano i loro cicli di allenamento
• Atleti di CrossFit che monitorano diversi schemi di movimento
• Sollevatori olimpici che seguono i loro progressi
• Appassionati di forza di qualsiasi livello
Funzionalità Avanzate:
• Scegli tra diverse formule di calcolo per vari tipi di sollevamento
• Monitora esercizi illimitati con note personalizzate
• Analizza statistiche dettagliate inclusi volume e frequenza
• Imposta e monitora i progressi verso obiettivi specifici di forza
La Scienza Dietro i Numeri:
La nostra app utilizza molteplici formule validate per stimare il tuo massimale su una ripetizione in base alle tue prestazioni con pesi submassimali. Questo ti fornisce obiettivi di forza sicuri prima di tentare sollevamenti massimali potenzialmente rischiosi.
Nota sulla Sicurezza:
Il sollevamento pesi intenso dovrebbe essere sempre eseguito con tecnica appropriata e adeguata assistenza. Questa app fornisce stime basate su formule scientifiche, ma le prestazioni individuali possono variare in base al livello di esperienza e alla storia di allenamento.
One Rep Max ti aiuta a determinare in modo sicuro e preciso il tuo potenziale massimo di sollevamento per panca piana, stacco da terra, squat e qualsiasi altro esercizio di forza - senza rischiare infortuni.
Caratteristiche Principali:
• Calcoli Precisi - 7 formule scientifiche per previsioni accurate della forza: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan
• Monitoraggio Personalizzato - Crea e monitora qualsiasi sollevamento importante per te
• Progressi Visivi - Grafici dettagliati mostrano il tuo percorso di forza nel tempo
• Tabelle Percentuali - Guida di riferimento rapido per le percentuali di allenamento
• Impostazione Obiettivi - Stabilisci traguardi e monitora il tuo percorso per raggiungerli
Perfetto per:
• Powerlifter che ottimizzano i loro cicli di allenamento
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Funzionalità Avanzate:
• Scegli tra diverse formule di calcolo per vari tipi di sollevamento
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La Scienza Dietro i Numeri:
La nostra app utilizza molteplici formule validate per stimare il tuo massimale su una ripetizione in base alle tue prestazioni con pesi submassimali. Questo ti fornisce obiettivi di forza sicuri prima di tentare sollevamenti massimali potenzialmente rischiosi.
Nota sulla Sicurezza:
Il sollevamento pesi intenso dovrebbe essere sempre eseguito con tecnica appropriata e adeguata assistenza. Questa app fornisce stime basate su formule scientifiche, ma le prestazioni individuali possono variare in base al livello di esperienza e alla storia di allenamento.
Aggiornamento 1 Rep Max 4.0.23
Fixed: the app no longer breaks when your phone's font size is turned up. If you use larger text, numbers and labels could overlap or run off the edge of the screen, and buttons could end up out of reach. Everything now stays put and readable, whatever your display settings. Plus the usual polish, performance improvements, and bug fixes.
Leggi di Più
Caratteristiche 1 Rep Max
Versioni Precedenti Altro
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.23
XAPK
APKs
August 25, 2026
27 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.22
XAPK
APKs
August 3, 2026
27 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 990e38d342aaf0a8dbcdc8bc1d16bf1eb5023d22
Size: 27 MB
What's New:
A smoother way to log. We've cleaned up the flow throughout the app, so adding a lift, updating a max, and checking your history all take fewer taps and less hunting around. Clearer screens, the numbers that matter easier to read at a glance, and less scrolling to get where you're going. Plus the usual polish, performance improvements, and bug fixes.
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.20
XAPK
APKs
July 14, 2026
12.12 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Calcolatrice max 1 ripetizione
4.0.16
XAPK
APKs
April 30, 2026
24.85 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-08-28
Ultima Versione:
4.0.23
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
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