5x5 Workout Logger
9.5 84
v9.2.4 por SaraSoft
Sobre 5x5 workout
Fique mais forte, construa músculos e queime gordura com nosso programa de levantamento de peso 5x5. Treine 3 vezes por semana com grandes levantamentos compostos, como agachamento, supino, levantamento terra, remada com barra e supino. Perfeito para iniciantes e levantadores avançados, nosso aplicativo gera o peso correto, cria planos de treino e acompanha o progresso com gráficos e recordes pessoais. Atualize para o profissional para obter ainda mais recursos, como uma calculadora de placa de peso, backup na nuvem e integração com o Google Fit. Sem anúncios e todos os dados são seus para manter. Baixe agora para começar sua jornada para um você mais forte.
Realiza cinco exercícios de barra multiarticulares por semana.
levantamento terra,
Agachamento,
Supino
Pressao sobre a cabeça,
Remada inclinada
Os dias A e B alternaram-se ao longo da semana de treinamento, com um dia de descanso entre cada dia de treinamento.
Se você é iniciante pode configurar o app com apenas 3 toques e começar a treinar na academia ou em casa.
Levantadores intermediários e avançados podem definir seus pesos iniciais durante a configuração.
★★★ Recursos gratuitos de treino 5x5 ★★★
★ Gera o peso e treinos corretos (A/B)
★ Suporte para unidades de peso métricas (Kg) e imperiais (lb)
★ Pesos iniciais configuráveis
★ Incremento configurável para elevadores principais
★ Os pesos podem ser alterados durante o treino
★ Temporizador de descanso, valores configuráveis e som
★ Acompanhe seu peso corporal
★ Gráficos de progresso
★ Recordes pessoais
★ Visualização do histórico do calendário
Os recursos básicos listados acima são de uso gratuito. Sem anúncios.
Apoie este aplicativo e obtenha acesso a recursos profissionais atualizando para a versão profissional.
★★★ Recursos profissionais no treino 5x5 ★★★
★ Calculadora de placas de peso
★ Backup em nuvem
★ Exportação CSV para elevadores principais
★ 16 exercícios adicionais predefinidos
★ Adicione exercícios adicionais personalizados
★ Séries de aquecimento
★ Descarregamento automático para 3x5 1x5 para superar platôs
★ Progressão em dente de serra
★ Editar treinos registrados
★ Número configurável de conjuntos (1 a 5)
★ calculadora de 1RM
★ Integração com o Google Fit
SEM ANÚNCIOS
Permissões:
Cartão SD para fazer backups
Internet para compra no aplicativo
Realiza cinco exercícios de barra multiarticulares por semana.
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Supino
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Atualização de 5x5 workout 9.2.4
Support added for Exporting user added assistances exercises names as CSV for importing in Lift4Fit app.
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Recursos de 5x5 workout
Versões Antigas
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7e698aedb14efdaba1eda71489f14cfa50ca044b
Size: 66.36 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 395035d87334027e718d5d817ab849e00a88e8ce
Size: 65.44 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 21737b75e8fdc5d7b81b8a5c51235e25966b0c45
Size: 65.44 MB
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Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
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Data de Atualização:
2026-05-21
Última Versão:
9.2.4
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Requisitos:
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