5x5 Workout Logger
9.5 87
v9.2.9 by SaraSoft
關於 5x5 workout
5x5 workout（包名：com.sarasoft.es.fivebyfive）開發者是SaraSoft，5x5 workout的最新版本9.2.9更新時間為2026年09月01日。5x5 Workout Logger的分類是健康塑身。您可以查看5x5 Workout Logger的開發者下的所有應用並找到5x5 Workout Logger在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
💪 終極 5x5 訓練記錄器，幫助您提升肌力與肌肉
5x5 訓練記錄器是一款簡單易用、效果顯著的應用程序，可引導您完成久經考驗的 5x5 舉重訓練計劃。無論您是初學者還是中級訓練者，我們直覺的健身房追蹤器都能幫助您輕鬆實現健身目標，刷新個人紀錄。
❓ 什麼是 5x5 訓練計畫？
這個久經考驗的方法專注於漸進式超負荷訓練，每週進行三次全身訓練。您將交替進行兩個訓練方案（訓練 A 和 B），並專注於以下核心複合動作：
• 深蹲
• 臥推
• 硬舉
• 過頂推舉
• 槓鈴划船
透過持續增加槓鈴重量，您將快速提升力量和肌肉質量。
🏆 幫助您輕鬆變強的應用程序
• 自動 5x5 訓練：精準的重量和經典的 A/B 訓練計畫。只需出現並開始訓練即可。
• 漸進式超負荷：自動計算您接下來的重量，以達到持續成長。
• 直覺的記錄：透過簡潔的健身房介面記錄組數、次數和重量。
• 視覺化進度：精美的圖表 + 個人最佳成績追蹤。
• 槓鈴片計算器：立即了解需要載入的槓鈴片。
• 智慧功能：智慧休息計時器、可自訂的暖身運動、自動減重。
🔒 無廣告。無需訂閱。最大程度保護您的隱私。
• 不收集個人資料。
• 鍛鍊歷史記錄保留在您的裝置上。
• 一次購買專業版 - 永久擁有。
🎁 免費功能
• 自動產生鍛鍊和重量
• 支持公制（公斤）和英制（磅）
• 自訂起始重量
• 內建休息計時器
• 體重追蹤
• 進度圖表
• 運動日曆歷史記錄
• 無廣告，無需註冊
🚀 專業功能（一次解鎖）
• 可調式重量增量
• 鍛鍊中重量調整
• 槓鈴片計算器
• 雲端備份
• 資料匯出為 CSV 文件
• 輔助練習和自訂模板
• 進階進階（自動減量、鋸齒狀）
• 編輯過往記錄的鍛煉
• 設定組數（每項練習 1-5 組）
• 單次最大重複次數 (1RM) 計算器
• Health Connect 集成
🔥 立即下載 5x5 鍛鍊記錄器，開啟您的更強壯、更健康的旅程！
所需權限：
• SD 卡：用於建立備份。
• 網際網路：用於應用程式內購買。
5x5 訓練記錄器是一款簡單易用、效果顯著的應用程序，可引導您完成久經考驗的 5x5 舉重訓練計劃。無論您是初學者還是中級訓練者，我們直覺的健身房追蹤器都能幫助您輕鬆實現健身目標，刷新個人紀錄。
❓ 什麼是 5x5 訓練計畫？
這個久經考驗的方法專注於漸進式超負荷訓練，每週進行三次全身訓練。您將交替進行兩個訓練方案（訓練 A 和 B），並專注於以下核心複合動作：
• 深蹲
• 臥推
• 硬舉
• 過頂推舉
• 槓鈴划船
透過持續增加槓鈴重量，您將快速提升力量和肌肉質量。
🏆 幫助您輕鬆變強的應用程序
• 自動 5x5 訓練：精準的重量和經典的 A/B 訓練計畫。只需出現並開始訓練即可。
• 漸進式超負荷：自動計算您接下來的重量，以達到持續成長。
• 直覺的記錄：透過簡潔的健身房介面記錄組數、次數和重量。
• 視覺化進度：精美的圖表 + 個人最佳成績追蹤。
• 槓鈴片計算器：立即了解需要載入的槓鈴片。
• 智慧功能：智慧休息計時器、可自訂的暖身運動、自動減重。
🔒 無廣告。無需訂閱。最大程度保護您的隱私。
• 不收集個人資料。
• 鍛鍊歷史記錄保留在您的裝置上。
• 一次購買專業版 - 永久擁有。
🎁 免費功能
• 自動產生鍛鍊和重量
• 支持公制（公斤）和英制（磅）
• 自訂起始重量
• 內建休息計時器
• 體重追蹤
• 進度圖表
• 運動日曆歷史記錄
• 無廣告，無需註冊
🚀 專業功能（一次解鎖）
• 可調式重量增量
• 鍛鍊中重量調整
• 槓鈴片計算器
• 雲端備份
• 資料匯出為 CSV 文件
• 輔助練習和自訂模板
• 進階進階（自動減量、鋸齒狀）
• 編輯過往記錄的鍛煉
• 設定組數（每項練習 1-5 組）
• 單次最大重複次數 (1RM) 計算器
• Health Connect 集成
🔥 立即下載 5x5 鍛鍊記錄器，開啟您的更強壯、更健康的旅程！
所需權限：
• SD 卡：用於建立備份。
• 網際網路：用於應用程式內購買。
5x5 workout 9.2.9 更新
- Improved notifications- Improved onboarding experience
- Improved next workout selection
- Dashboard now shows the last 7 days with workout activity
- Added the option to enable or disable syncing data to Health Connect
查看更多
5x5 workout 資訊
相關視頻
5x5 fitness workout app android
歷史版本
更多
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 867aab5a5f010d57b3c31876ee68aa65385b7fc9
Size: 66.68 MB
What's New:
- Improved notifications
- Improved onboarding experience
- Improved next workout selection
- Dashboard now shows the last 7 days with workout activity
- Added the option to enable or disable syncing data to Health Connect
- Improved onboarding experience
- Improved next workout selection
- Dashboard now shows the last 7 days with workout activity
- Added the option to enable or disable syncing data to Health Connect
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5a9406282fff0d97d6d232bbf0e3daef73d2e489
Size: 66.25 MB
What's New:
Body weight chart improved.
Rest timer elapsed notification improved.
Rest timer elapsed notification improved.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7e698aedb14efdaba1eda71489f14cfa50ca044b
Size: 66.36 MB
What's New:
Allow decreasing weights down to 0
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 395035d87334027e718d5d817ab849e00a88e8ce
Size: 65.44 MB
What's New:
Adding exercises during workout improved.
更多資訊
更新日期:
2026-09-01
最新版本:
9.2.9
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
安全下載
APKFab.com和該應用的下載連結是100%安全的。APKFab.com上列出的所有應用下載連結均來自Google Play Store或由用戶提交。對於來自Google Play商店的應用，APKFab.com不會對其進行任何形式的修改。對於用戶提交的應用，APKFab.com會在網站上發佈之前驗證其APK簽名的安全性。