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Esercizi a casa

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v14.0 di Sharpster

Su Esercizi a casa

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Aggiornamento Esercizi a casa 14.0

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Functionality adjustments
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Caratteristiche Esercizi a casa

Versioni Precedenti

Altro

Esercizi a casa 14.0 XAPK APKs May 4, 2026 29.83 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Esercizi a casa 14.0 (135)

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 5990480f385f1c57282d6fa07847be23c9c78ce8

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi

Size: 29.83 MB

What's New:

Bug fixes
Functionality adjustments
arm64-v8a
nodpi
Esercizi a casa 14.0 (135)

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 520475ada1db1fa4c06cfde0dbc31dac4de18a3d

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi

Size: 29.48 MB

What's New:

Bug fixes
Functionality adjustments
arm64-v8a
nodpi
Esercizi a casa 14.0 (135)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 52fa7d9493bb02fa2ee3ed46cafe78e4e1854b9a

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi

Size: 25.01 MB

What's New:

Bug fixes
Functionality adjustments
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi

Esercizi a casa 13.9 XAPK APKs May 1, 2026 29.83 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Esercizi a casa 13.9 (134)

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 80173ba2f7ceb9551d1c6e3c43a807a0e691ab20

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi

Size: 29.83 MB

What's New:

Minor bug fixes
armeabi-v7a
nodpi
Esercizi a casa 13.9 (134)

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 2672fbb14478578ab607c7be6dd0bdff101a20c3

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi

Size: 29.48 MB

What's New:

Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi
Esercizi a casa 13.9 (134)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 8e1ddb664906414bb884f8801133e8e2f87289f3

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi

Size: 25.01 MB

What's New:

Minor bug fixes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi

Esercizi a casa 13.8 XAPK APKs April 12, 2026 29.83 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Esercizi a casa 13.8 (133)

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 894d53b416046e2adcc41fdcffdbecc53348afe3

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi

Size: 29.83 MB

What's New:

Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi
Esercizi a casa 13.8 (133)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: d05e33495427305e8fdcc7a47ef24695db77e27b

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi

Size: 25 MB

What's New:

Minor bug fixes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Esercizi a casa 13.8 (133)

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: e10c651ceb62a66d4465d5986c883a1c565765ea

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi

Size: 29.48 MB

What's New:

Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi

Esercizi a casa 13.7 XAPK APKs April 4, 2026 29.82 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Esercizi a casa 13.7 (132)

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: f905a9b81d5f52bb6c2c99ea2b1a1bdfa9bfb42a

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi

Size: 29.82 MB

What's New:

More Workouts Added
New Features
Minor design changes
arm64-v8a
nodpi
Esercizi a casa 13.7 (132)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 6275ec093406f014503efc692a2103618ed9379b

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi

Size: 24.95 MB

What's New:

More Workouts Added
New Features
Minor design changes
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Esercizi a casa 13.7 (132)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 2de8d15e9caae24d4541774478c1a0f29de84189

Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk

Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi

Size: 25 MB

What's New:

More Workouts Added
New Features
Minor design changes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

com.fitzeee.menworkout

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

14.0

Aggiornamento Necessario:

Invia l'ultima versione

Disponibile su:

Google Play

Requisiti:

Android 10.0+

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