Home Workout App: No Equipment
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v15.5 by Sharpster
關於 Home Workout
Home Workout（包名：com.fitzeee.menworkout）開發者是Sharpster，Home Workout的最新版本15.5更新時間為2026年05月04日。Home Workout App: No Equipment的分類是健康塑身。您可以查看Home Workout App: No Equipment的開發者下的所有應用並找到Home Workout App: No Equipment在安卓上的153個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 10.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
在家健身－無需任何設備！
正在尋找專為男性設計的功能強大的家庭運動應用程式？無論您的目標是練出六塊肌、燃燒脂肪，還是變得苗條強壯，這都是男士的終極鍛鍊應用程式。
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透過我們的 28 天六塊肌運動計畫挑戰您的核心肌群。每天都包括劇烈的腹部練習，如仰臥起坐、平板支撐、剪刀和登山等，並提供清晰的說明和後續影片。
💪 透過肌肉群進行訓練
手臂：俯臥撐、鑽石俯臥撐、三頭肌臂屈伸等
胸部：眼鏡蛇式伸展、地板三頭肌、反向仰臥起坐
腿部：深蹲、弓箭步、靠牆坐、提小腿、臀橋
腹肌：自行車仰臥起坐、平板支撐、橫臂仰臥起坐
臀肌和臀部：Plié 深蹲、抬腿、驢踢
🎯 3 個難度級別
根據您的健身程度選擇初級、中級或高級鍛鍊。安全有效地朝著您的目標前進。
🎥 視訊示範+語音指導
每個練習都配有高清鍛鍊影片、清晰的語音指令和動畫圖形來引導您的動作。
📆 在鍛鍊日曆中追蹤進度
保持一致並看到你的進步。我們的內建鍛鍊追蹤器可讓您監控您訓練了哪些肌肉群以及訓練了多長時間。
🎵 包含勵志鍛鍊音樂
透過旨在讓您保持活力和動力的背景音樂來增強您的能量。
為什麼你會喜歡這個應用程式
✅ 無需任何設備
✅ 全身家庭鍛煉
✅ 腹肌與減肥挑戰
✅ 增強肌肉和燃燒脂肪
✅ 易於使用的介面
✅ 快速運動（5-30 分鐘）
✅ 專為男士設計
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下載男士家庭運動應用程序，在家中透過有效且有科學依據的體重訓練鍛鍊出六塊肌。
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🎵 包含勵志鍛鍊音樂
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✅ 無需任何設備
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✅ 腹肌與減肥挑戰
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✅ 快速運動（5-30 分鐘）
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Home Workout 15.5 更新
- Improved personal plan- Design changes
- Bug fixes
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Home Workout 資訊
歷史版本
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Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 08e47de0cd953946370d61194a703bb4488de348
Size: 30.24 MB
What's New:
- Improved personal plan
- Design changes
- Bug fixes
- Design changes
- Bug fixes
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 39a6c29c5b87d635be2579d7e9169e5b8cdee1f5
Size: 29.87 MB
What's New:
- Improved personal plan
- Design changes
- Bug fixes
- Design changes
- Bug fixes
Variant
Arch
Version
DPI
135
2026年05月04日
Home Workout App: No Equipment
14.0
(135)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5990480f385f1c57282d6fa07847be23c9c78ce8
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 29.83 MB
What's New:
Bug fixes
Functionality adjustments
Functionality adjustments
arm64-v8a
nodpi
135
2026年05月04日
Home Workout App: No Equipment
14.0
(135)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 520475ada1db1fa4c06cfde0dbc31dac4de18a3d
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.48 MB
What's New:
Bug fixes
Functionality adjustments
Functionality adjustments
arm64-v8a
nodpi
135
2026年05月04日
Home Workout App: No Equipment
14.0
(135)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 52fa7d9493bb02fa2ee3ed46cafe78e4e1854b9a
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25.01 MB
What's New:
Bug fixes
Functionality adjustments
Functionality adjustments
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
134
2026年05月01日
Home Workout App: No Equipment
13.9
(134)
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 80173ba2f7ceb9551d1c6e3c43a807a0e691ab20
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 29.83 MB
What's New:
Minor bug fixes
armeabi-v7a
nodpi
134
2026年05月02日
Home Workout App: No Equipment
13.9
(134)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2672fbb14478578ab607c7be6dd0bdff101a20c3
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.48 MB
What's New:
Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi
134
2026年05月02日
Home Workout App: No Equipment
13.9
(134)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8e1ddb664906414bb884f8801133e8e2f87289f3
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25.01 MB
What's New:
Minor bug fixes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
更多資訊
更新日期:
2026-05-04
最新版本:
15.5
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 10.0+
舉報:
安全下載
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