Workouts zuhause - ohne Geräte
9.8 9K+
v14.0 von Sharpster
Über Workouts zuhause
Workouts zuhause (Paketname: com.fitzeee.menworkout) wird von Sharpster entwickelt und die neueste Version von Workouts zuhause - ohne Geräte 14.0 wurde am 4. Mai 2026 aktualisiert. Workouts zuhause - ohne Geräte liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Workouts zuhause - ohne Geräte durchsuchen und 153 alternative Apps zu Workouts zuhause - ohne Geräte auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 10.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Werde Fit Zuhause – Keine Geräte Erforderlich!
Die ultimative Heimtraining-App für Männer! Egal ob du ein Sixpack aufbauen, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder stark und durchtrainiert werden möchtest – hier findest du alles, was du brauchst.
🏋️ Komplette Körperworkouts – Überall & Jederzeit
Trainiere zuhause ohne jegliche Ausrüstung. Unsere App bietet hunderte Eigengewichtsübungen für jeden Muskelbereich – perfekt für Ganzkörpertraining oder gezieltes Muskeltraining.
💪 Trainiere Gezielt Jede Muskelgruppe
🔥 Bauchmuskeltraining & Sixpack
Entwickle einen stahlharten Core mit unseren intensiven Bauchmuskel-Workouts. 28-Tage Sixpack-Challenge mit Crunches, Planks, Mountain Climbers, Beinheben und mehr.
💪 Brusttraining
Kraftvolle Brustmuskulatur aufbauen mit Push-ups, Liegestützen-Variationen, Dips, Kobra-Stretch und Diamond Push-ups – für eine breite, definierte Brust.
🦾 Armtraining
Starke Arme und Trizeps mit Trizeps-Dips, verschiedenen Liegestütz-Varianten, Arm-Crunches und intensiven Armübungen ohne Hanteln.
🦵 Beintraining
Kraftvolle Beine und Oberschenkel mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Wall Sit, Wadenheben, Bulgarian Split Squats und Beinmuskelübungen.
🍑 Po & Gesäßtraining
Straffe Gesäßmuskeln mit Glute Bridge, Donkey Kicks, Plié Squats, Beinheben, Fire Hydrants und gezielten Po-Übungen.
🧘 Rückentraining
Stärke deinen Rücken mit Superman, Rückenstrecken, Reverse Snow Angels und Übungen für eine bessere Haltung.
🏃 Cardio & Fettverbrennung
Hochintensive HIIT-Workouts, Jumping Jacks, Burpees, High Knees und Cardio-Übungen zum Abnehmen und Kalorien verbrennen.
🧘 Aufwärmen & Dehnen
Vermeide Verletzungen mit dynamischen Aufwärmübungen und Stretching-Routinen für Flexibilität und Mobilität.
🎯 Für Jedes Fitnesslevel
Anfänger: Sanfter Einstieg ins Training
Fortgeschritten: Mittlere Intensität für mehr Kraft
Experte: Intensive Workouts für maximale Ergebnisse
🎥 HD Video-Anleitungen & Sprachführung
Jede Übung mit professionellen HD-Videos, klaren Sprachanweisungen und animierten Grafiken für perfekte Ausführung.
📆 Fortschritt Verfolgen & Ziele Erreichen
Unser Trainingskalender zeigt dir genau, welche Muskelgruppen du trainiert hast. Verfolge deine Trainingszeiten, verbrannte Kalorien und körperliche Veränderungen.
🎵 Motivierende Trainingsmusik
Energiegeladene Hintergrundmusik hält dich während des gesamten Workouts motiviert und fokussiert.
⏱️ Flexible Trainingsdauer
Wähle zwischen schnellen 5-Minuten-Workouts oder intensiven 30-Minuten-Sessions – perfekt für jeden Zeitplan.
Warum Du Diese App Lieben Wirst
✅ Keine Geräte oder Hanteln erforderlich
✅ Ganzkörper-Heimtraining für Männer
✅ Gezieltes Training jeder Muskelgruppe
✅ Sixpack & Abnehm-Challenge
✅ Muskelaufbau & Fettverbrennung
✅ Einfach zu bedienende Oberfläche
✅ Workouts von 5-30 Minuten
✅ Wissenschaftlich fundierte Übungen
✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ Kein Fitnessstudio nötig
Starte Heute Deine Fitness-Transformation!
Lade die Heimtraining-App für Männer herunter und baue dein Sixpack zuhause auf mit effektiven, wissenschaftlich bewährten Eigengewichtsübungen. Perfekt für Muskelaufbau, Fettabbau und Ganzkörper-Fitness!
Die ultimative Heimtraining-App für Männer! Egal ob du ein Sixpack aufbauen, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder stark und durchtrainiert werden möchtest – hier findest du alles, was du brauchst.
🏋️ Komplette Körperworkouts – Überall & Jederzeit
Trainiere zuhause ohne jegliche Ausrüstung. Unsere App bietet hunderte Eigengewichtsübungen für jeden Muskelbereich – perfekt für Ganzkörpertraining oder gezieltes Muskeltraining.
💪 Trainiere Gezielt Jede Muskelgruppe
🔥 Bauchmuskeltraining & Sixpack
Entwickle einen stahlharten Core mit unseren intensiven Bauchmuskel-Workouts. 28-Tage Sixpack-Challenge mit Crunches, Planks, Mountain Climbers, Beinheben und mehr.
💪 Brusttraining
Kraftvolle Brustmuskulatur aufbauen mit Push-ups, Liegestützen-Variationen, Dips, Kobra-Stretch und Diamond Push-ups – für eine breite, definierte Brust.
🦾 Armtraining
Starke Arme und Trizeps mit Trizeps-Dips, verschiedenen Liegestütz-Varianten, Arm-Crunches und intensiven Armübungen ohne Hanteln.
🦵 Beintraining
Kraftvolle Beine und Oberschenkel mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Wall Sit, Wadenheben, Bulgarian Split Squats und Beinmuskelübungen.
🍑 Po & Gesäßtraining
Straffe Gesäßmuskeln mit Glute Bridge, Donkey Kicks, Plié Squats, Beinheben, Fire Hydrants und gezielten Po-Übungen.
🧘 Rückentraining
Stärke deinen Rücken mit Superman, Rückenstrecken, Reverse Snow Angels und Übungen für eine bessere Haltung.
🏃 Cardio & Fettverbrennung
Hochintensive HIIT-Workouts, Jumping Jacks, Burpees, High Knees und Cardio-Übungen zum Abnehmen und Kalorien verbrennen.
🧘 Aufwärmen & Dehnen
Vermeide Verletzungen mit dynamischen Aufwärmübungen und Stretching-Routinen für Flexibilität und Mobilität.
🎯 Für Jedes Fitnesslevel
Anfänger: Sanfter Einstieg ins Training
Fortgeschritten: Mittlere Intensität für mehr Kraft
Experte: Intensive Workouts für maximale Ergebnisse
🎥 HD Video-Anleitungen & Sprachführung
Jede Übung mit professionellen HD-Videos, klaren Sprachanweisungen und animierten Grafiken für perfekte Ausführung.
📆 Fortschritt Verfolgen & Ziele Erreichen
Unser Trainingskalender zeigt dir genau, welche Muskelgruppen du trainiert hast. Verfolge deine Trainingszeiten, verbrannte Kalorien und körperliche Veränderungen.
🎵 Motivierende Trainingsmusik
Energiegeladene Hintergrundmusik hält dich während des gesamten Workouts motiviert und fokussiert.
⏱️ Flexible Trainingsdauer
Wähle zwischen schnellen 5-Minuten-Workouts oder intensiven 30-Minuten-Sessions – perfekt für jeden Zeitplan.
Warum Du Diese App Lieben Wirst
✅ Keine Geräte oder Hanteln erforderlich
✅ Ganzkörper-Heimtraining für Männer
✅ Gezieltes Training jeder Muskelgruppe
✅ Sixpack & Abnehm-Challenge
✅ Muskelaufbau & Fettverbrennung
✅ Einfach zu bedienende Oberfläche
✅ Workouts von 5-30 Minuten
✅ Wissenschaftlich fundierte Übungen
✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ Kein Fitnessstudio nötig
Starte Heute Deine Fitness-Transformation!
Lade die Heimtraining-App für Männer herunter und baue dein Sixpack zuhause auf mit effektiven, wissenschaftlich bewährten Eigengewichtsübungen. Perfekt für Muskelaufbau, Fettabbau und Ganzkörper-Fitness!
Workouts zuhause 14.0 Update
Bug fixesFunctionality adjustments
Mehr lesen
Workouts zuhause Besonderheiten
Frühere Versionen
Mehr
Variant
Arch
Version
DPI
135
4. Mai 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
14.0
(135)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5990480f385f1c57282d6fa07847be23c9c78ce8
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 29.83 MB
What's New:
Bug fixes
Functionality adjustments
Functionality adjustments
arm64-v8a
nodpi
135
4. Mai 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
14.0
(135)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 520475ada1db1fa4c06cfde0dbc31dac4de18a3d
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.48 MB
What's New:
Bug fixes
Functionality adjustments
Functionality adjustments
arm64-v8a
nodpi
135
4. Mai 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
14.0
(135)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 52fa7d9493bb02fa2ee3ed46cafe78e4e1854b9a
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25.01 MB
What's New:
Bug fixes
Functionality adjustments
Functionality adjustments
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
134
1. Mai 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.9
(134)
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 80173ba2f7ceb9551d1c6e3c43a807a0e691ab20
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 29.83 MB
What's New:
Minor bug fixes
armeabi-v7a
nodpi
134
2. Mai 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.9
(134)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2672fbb14478578ab607c7be6dd0bdff101a20c3
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.48 MB
What's New:
Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi
134
2. Mai 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.9
(134)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8e1ddb664906414bb884f8801133e8e2f87289f3
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25.01 MB
What's New:
Minor bug fixes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
133
12. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.8
(133)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 894d53b416046e2adcc41fdcffdbecc53348afe3
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 29.83 MB
What's New:
Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi
133
14. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.8
(133)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: d05e33495427305e8fdcc7a47ef24695db77e27b
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25 MB
What's New:
Minor bug fixes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
133
15. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.8
(133)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e10c651ceb62a66d4465d5986c883a1c565765ea
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.48 MB
What's New:
Minor bug fixes
arm64-v8a
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
132
4. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.7
(132)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f905a9b81d5f52bb6c2c99ea2b1a1bdfa9bfb42a
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 29.82 MB
What's New:
More Workouts Added
New Features
Minor design changes
New Features
Minor design changes
arm64-v8a
nodpi
132
5. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.7
(132)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6275ec093406f014503efc692a2103618ed9379b
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 24.95 MB
What's New:
More Workouts Added
New Features
Minor design changes
New Features
Minor design changes
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
132
5. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.7
(132)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2de8d15e9caae24d4541774478c1a0f29de84189
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25 MB
What's New:
More Workouts Added
New Features
Minor design changes
New Features
Minor design changes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-05-04
Letzte Version:
14.0
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 10.0+
Meldung:
Sich herunterladen
APKFab.com und der Download-Link dieser App sind 100% sicher. Alle auf APKFab.com aufgelisteten Download-Links für Apps stammen aus Google Play Store oder werden von Benutzern eingereicht. Bei der App aus Google Play Store wird sie von APKFab.com in keiner Weise geändert. Bei der von Benutzern eingereichten App überprüft APKFab.com die Sicherheit der APK-Signatur, bevor sie auf unserer Webseite veröffentlicht wird.