Workouts zuhause - ohne Geräte
9.8 9K+
v13.7 von Sharpster
Über Workouts zuhause
Workouts zuhause (Paketname: com.fitzeee.menworkout) wird von Sharpster entwickelt und die neueste Version von Workouts zuhause - ohne Geräte 13.7 wurde am 5. April 2026 aktualisiert. Workouts zuhause - ohne Geräte liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Workouts zuhause - ohne Geräte durchsuchen und 153 alternative Apps zu Workouts zuhause - ohne Geräte auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 10.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Werde Fit Zuhause – Keine Geräte Erforderlich!
Die ultimative Heimtraining-App für Männer! Egal ob du ein Sixpack aufbauen, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder stark und durchtrainiert werden möchtest – hier findest du alles, was du brauchst.
🏋️ Komplette Körperworkouts – Überall & Jederzeit
Trainiere zuhause ohne jegliche Ausrüstung. Unsere App bietet hunderte Eigengewichtsübungen für jeden Muskelbereich – perfekt für Ganzkörpertraining oder gezieltes Muskeltraining.
💪 Trainiere Gezielt Jede Muskelgruppe
🔥 Bauchmuskeltraining & Sixpack
Entwickle einen stahlharten Core mit unseren intensiven Bauchmuskel-Workouts. 28-Tage Sixpack-Challenge mit Crunches, Planks, Mountain Climbers, Beinheben und mehr.
💪 Brusttraining
Kraftvolle Brustmuskulatur aufbauen mit Push-ups, Liegestützen-Variationen, Dips, Kobra-Stretch und Diamond Push-ups – für eine breite, definierte Brust.
🦾 Armtraining
Starke Arme und Trizeps mit Trizeps-Dips, verschiedenen Liegestütz-Varianten, Arm-Crunches und intensiven Armübungen ohne Hanteln.
🦵 Beintraining
Kraftvolle Beine und Oberschenkel mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Wall Sit, Wadenheben, Bulgarian Split Squats und Beinmuskelübungen.
🍑 Po & Gesäßtraining
Straffe Gesäßmuskeln mit Glute Bridge, Donkey Kicks, Plié Squats, Beinheben, Fire Hydrants und gezielten Po-Übungen.
🧘 Rückentraining
Stärke deinen Rücken mit Superman, Rückenstrecken, Reverse Snow Angels und Übungen für eine bessere Haltung.
🏃 Cardio & Fettverbrennung
Hochintensive HIIT-Workouts, Jumping Jacks, Burpees, High Knees und Cardio-Übungen zum Abnehmen und Kalorien verbrennen.
🧘 Aufwärmen & Dehnen
Vermeide Verletzungen mit dynamischen Aufwärmübungen und Stretching-Routinen für Flexibilität und Mobilität.
🎯 Für Jedes Fitnesslevel
Anfänger: Sanfter Einstieg ins Training
Fortgeschritten: Mittlere Intensität für mehr Kraft
Experte: Intensive Workouts für maximale Ergebnisse
🎥 HD Video-Anleitungen & Sprachführung
Jede Übung mit professionellen HD-Videos, klaren Sprachanweisungen und animierten Grafiken für perfekte Ausführung.
📆 Fortschritt Verfolgen & Ziele Erreichen
Unser Trainingskalender zeigt dir genau, welche Muskelgruppen du trainiert hast. Verfolge deine Trainingszeiten, verbrannte Kalorien und körperliche Veränderungen.
🎵 Motivierende Trainingsmusik
Energiegeladene Hintergrundmusik hält dich während des gesamten Workouts motiviert und fokussiert.
⏱️ Flexible Trainingsdauer
Wähle zwischen schnellen 5-Minuten-Workouts oder intensiven 30-Minuten-Sessions – perfekt für jeden Zeitplan.
Warum Du Diese App Lieben Wirst
✅ Keine Geräte oder Hanteln erforderlich
✅ Ganzkörper-Heimtraining für Männer
✅ Gezieltes Training jeder Muskelgruppe
✅ Sixpack & Abnehm-Challenge
✅ Muskelaufbau & Fettverbrennung
✅ Einfach zu bedienende Oberfläche
✅ Workouts von 5-30 Minuten
✅ Wissenschaftlich fundierte Übungen
✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ Kein Fitnessstudio nötig
Starte Heute Deine Fitness-Transformation!
Lade die Heimtraining-App für Männer herunter und baue dein Sixpack zuhause auf mit effektiven, wissenschaftlich bewährten Eigengewichtsübungen. Perfekt für Muskelaufbau, Fettabbau und Ganzkörper-Fitness!
Die ultimative Heimtraining-App für Männer! Egal ob du ein Sixpack aufbauen, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder stark und durchtrainiert werden möchtest – hier findest du alles, was du brauchst.
🏋️ Komplette Körperworkouts – Überall & Jederzeit
Trainiere zuhause ohne jegliche Ausrüstung. Unsere App bietet hunderte Eigengewichtsübungen für jeden Muskelbereich – perfekt für Ganzkörpertraining oder gezieltes Muskeltraining.
💪 Trainiere Gezielt Jede Muskelgruppe
🔥 Bauchmuskeltraining & Sixpack
Entwickle einen stahlharten Core mit unseren intensiven Bauchmuskel-Workouts. 28-Tage Sixpack-Challenge mit Crunches, Planks, Mountain Climbers, Beinheben und mehr.
💪 Brusttraining
Kraftvolle Brustmuskulatur aufbauen mit Push-ups, Liegestützen-Variationen, Dips, Kobra-Stretch und Diamond Push-ups – für eine breite, definierte Brust.
🦾 Armtraining
Starke Arme und Trizeps mit Trizeps-Dips, verschiedenen Liegestütz-Varianten, Arm-Crunches und intensiven Armübungen ohne Hanteln.
🦵 Beintraining
Kraftvolle Beine und Oberschenkel mit Kniebeugen, Ausfallschritten, Wall Sit, Wadenheben, Bulgarian Split Squats und Beinmuskelübungen.
🍑 Po & Gesäßtraining
Straffe Gesäßmuskeln mit Glute Bridge, Donkey Kicks, Plié Squats, Beinheben, Fire Hydrants und gezielten Po-Übungen.
🧘 Rückentraining
Stärke deinen Rücken mit Superman, Rückenstrecken, Reverse Snow Angels und Übungen für eine bessere Haltung.
🏃 Cardio & Fettverbrennung
Hochintensive HIIT-Workouts, Jumping Jacks, Burpees, High Knees und Cardio-Übungen zum Abnehmen und Kalorien verbrennen.
🧘 Aufwärmen & Dehnen
Vermeide Verletzungen mit dynamischen Aufwärmübungen und Stretching-Routinen für Flexibilität und Mobilität.
🎯 Für Jedes Fitnesslevel
Anfänger: Sanfter Einstieg ins Training
Fortgeschritten: Mittlere Intensität für mehr Kraft
Experte: Intensive Workouts für maximale Ergebnisse
🎥 HD Video-Anleitungen & Sprachführung
Jede Übung mit professionellen HD-Videos, klaren Sprachanweisungen und animierten Grafiken für perfekte Ausführung.
📆 Fortschritt Verfolgen & Ziele Erreichen
Unser Trainingskalender zeigt dir genau, welche Muskelgruppen du trainiert hast. Verfolge deine Trainingszeiten, verbrannte Kalorien und körperliche Veränderungen.
🎵 Motivierende Trainingsmusik
Energiegeladene Hintergrundmusik hält dich während des gesamten Workouts motiviert und fokussiert.
⏱️ Flexible Trainingsdauer
Wähle zwischen schnellen 5-Minuten-Workouts oder intensiven 30-Minuten-Sessions – perfekt für jeden Zeitplan.
Warum Du Diese App Lieben Wirst
✅ Keine Geräte oder Hanteln erforderlich
✅ Ganzkörper-Heimtraining für Männer
✅ Gezieltes Training jeder Muskelgruppe
✅ Sixpack & Abnehm-Challenge
✅ Muskelaufbau & Fettverbrennung
✅ Einfach zu bedienende Oberfläche
✅ Workouts von 5-30 Minuten
✅ Wissenschaftlich fundierte Übungen
✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ Kein Fitnessstudio nötig
Starte Heute Deine Fitness-Transformation!
Lade die Heimtraining-App für Männer herunter und baue dein Sixpack zuhause auf mit effektiven, wissenschaftlich bewährten Eigengewichtsübungen. Perfekt für Muskelaufbau, Fettabbau und Ganzkörper-Fitness!
Workouts zuhause 13.7 Update
More Workouts AddedNew Features
Minor design changes
Mehr lesen
Workouts zuhause Besonderheiten
Frühere Versionen
Mehr
Variant
Arch
Version
DPI
132
4. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.7
(132)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f905a9b81d5f52bb6c2c99ea2b1a1bdfa9bfb42a
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 29.82 MB
What's New:
More Workouts Added
New Features
Minor design changes
New Features
Minor design changes
arm64-v8a
nodpi
132
5. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.7
(132)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6275ec093406f014503efc692a2103618ed9379b
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 24.95 MB
What's New:
More Workouts Added
New Features
Minor design changes
New Features
Minor design changes
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
132
5. April 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.7
(132)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2de8d15e9caae24d4541774478c1a0f29de84189
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25 MB
What's New:
More Workouts Added
New Features
Minor design changes
New Features
Minor design changes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
131
9. März 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.6
(131)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: c67a7bb6449039f69f000e57cad96970a224bffd
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 21.22 MB
What's New:
Improved Coach
Minor design changes
Minor design changes
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
131
10. März 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.6
(131)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 48792e512aa729786e36f739658696fcc3d4f691
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 21.27 MB
What's New:
Improved Coach
Minor design changes
Minor design changes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
130
8. März 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.5
(130)
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6e24fafa8c7cc2bc636fcab4c5a0ac99e5869892
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 24.16 MB
What's New:
Improved Coach
Minor design changes
Minor design changes
armeabi-v7a
nodpi
130
8. März 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.5
(130)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 59c25ca3f25299420101df2a6ecd79c1419a2303
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 20.09 MB
What's New:
Improved Coach
Minor design changes
Minor design changes
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
129
21. Februar 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.4
(129)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: b29824beed3a9889e814a7f96dcf712b9e34a47c
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 19.07 MB
What's New:
Improved design
Improved stability
Improved stability
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
129
21. Februar 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.4
(129)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 72a4e27f74f9970b2d21f57b3c24418b1e6e4828
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 19.12 MB
What's New:
Improved design
Improved stability
Improved stability
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
129
22. Februar 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.4
(129)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9fa3091953ec6ee321c38e85682801a8624e2fac
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 19.19 MB
What's New:
Improved design
Improved stability
Improved stability
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
129
7. März 2026
Workouts zuhause - ohne Geräte
13.4
(129)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e502aaf75790a2e4a765686f2bae65395d064ed3
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 19.07 MB
What's New:
Improved design
Improved stability
Improved stability
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-04-05
Letzte Version:
13.7
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 10.0+
Meldung:
Sich herunterladen
APKFab.com und der Download-Link dieser App sind 100% sicher. Alle auf APKFab.com aufgelisteten Download-Links für Apps stammen aus Google Play Store oder werden von Benutzern eingereicht. Bei der App aus Google Play Store wird sie von APKFab.com in keiner Weise geändert. Bei der von Benutzern eingereichten App überprüft APKFab.com die Sicherheit der APK-Signatur, bevor sie auf unserer Webseite veröffentlicht wird.