Treino em Casa
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v15.6 por Sharpster
Sobre Home Workout
O Exercícios em casa Abs Workout é um aplicativo criado para fornecer a você muitos treinos e vídeos de qualidade, além de instruções detalhadas para você aproveitar seus treinos de fitness e entrar em forma.
O aplicativo contém exercícios para treinar grupos musculares específicos e cada grupo muscular consiste em 3 níveis de dificuldade ("fácil", "intermediário", "difícil").
Você pode treinar:
* Braços, este grupo muscular inclui burpees, push up, zumbido viu pranchas, tríceps mergulho diamante flexões e etc.
* Peito este grupo inclui crunches reversos, cobra, tríceps no chão e etc.
* Pernas este grupo inclui parede sit, bezerro levanta, agachamento, hidrante, lunges laterais, agachamento, ponte e etc.
* Six Pack Abs Workout este grupo inclui crunches transversais, prancha, tesoura, crunches de bicicleta, alpinista e etc.
* Butt este grupo inclui prancha com elevadores de perna, agachamento de pilha, agachamento e etc.
Todos os exercícios mencionados acima possuem instruções de vídeo e texto de qualidade.
Você também pode verificar quais grupos musculares você treinou e por quanto tempo na tela "Calendário".
Todos os treinos em casa mencionados acima têm instruções de vídeo e texto de qualidade.
Principais características do Home Workout Exercicios em casa Abs e Weight Loss for Men estão seguindo
* Nenhum equipamento requerido
* Interface fácil de usar
* Três níveis de dificuldade
Vídeos de treino
* Guia de Voz de Treino
* Música de fundo para exercícios
Usando o aplicativo de fitness masculino para treinar exercicios em casa você pode alcançar seus objetivos de fitness e construir um corpo desejado. Todos os exercícios possuem texto de qualidade e gráficos necessários.
Nós adicionamos música de fundo e sons para exercícios para melhorar a qualidade de seus treinos.
O aplicativo contém exercícios para treinar grupos musculares específicos e cada grupo muscular consiste em 3 níveis de dificuldade ("fácil", "intermediário", "difícil").
Você pode treinar:
* Braços, este grupo muscular inclui burpees, push up, zumbido viu pranchas, tríceps mergulho diamante flexões e etc.
* Peito este grupo inclui crunches reversos, cobra, tríceps no chão e etc.
* Pernas este grupo inclui parede sit, bezerro levanta, agachamento, hidrante, lunges laterais, agachamento, ponte e etc.
* Six Pack Abs Workout este grupo inclui crunches transversais, prancha, tesoura, crunches de bicicleta, alpinista e etc.
* Butt este grupo inclui prancha com elevadores de perna, agachamento de pilha, agachamento e etc.
Todos os exercícios mencionados acima possuem instruções de vídeo e texto de qualidade.
Você também pode verificar quais grupos musculares você treinou e por quanto tempo na tela "Calendário".
Todos os treinos em casa mencionados acima têm instruções de vídeo e texto de qualidade.
Principais características do Home Workout Exercicios em casa Abs e Weight Loss for Men estão seguindo
* Nenhum equipamento requerido
* Interface fácil de usar
* Três níveis de dificuldade
Vídeos de treino
* Guia de Voz de Treino
* Música de fundo para exercícios
Usando o aplicativo de fitness masculino para treinar exercicios em casa você pode alcançar seus objetivos de fitness e construir um corpo desejado. Todos os exercícios possuem texto de qualidade e gráficos necessários.
Nós adicionamos música de fundo e sons para exercícios para melhorar a qualidade de seus treinos.
Atualização de Home Workout 15.6
- Plano pessoal aprimorado- Alterações no design
- Correção de bugs
Leia Mais
Recursos de Home Workout
Versões Antigas
Mais
Variant
Arch
Version
DPI
139
July 10, 2026
Treino em Casa
15.6
(139)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 7e0f0d8e654daa57eac5f754ec2460798e5d7029
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 32.96 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
139
July 16, 2026
Treino em Casa
15.6
(139)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 35797b9d7befa82639bcac93875cf35057d71f97
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 26.89 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
139
July 17, 2026
Treino em Casa
15.6
(139)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: b3b14e728cd9e8e996113c956493a1fca081307d
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 31.84 MB
arm64-v8a
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
138
June 30, 2026
Treino em Casa
15.5
(138)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 08e47de0cd953946370d61194a703bb4488de348
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 30.24 MB
arm64-v8a
nodpi
138
July 4, 2026
Treino em Casa
15.5
(138)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: daf442e7c820807a83b54723b449df74188e8463
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 24.95 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
138
July 5, 2026
Treino em Casa
15.5
(138)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 18db4ced856bd1a60480fc9365ab62760c80ea6e
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.9 MB
arm64-v8a
nodpi
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 39a6c29c5b87d635be2579d7e9169e5b8cdee1f5
Size: 29.87 MB
Variant
Arch
Version
DPI
135
May 4, 2026
Treino em Casa
14.0
(135)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5990480f385f1c57282d6fa07847be23c9c78ce8
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 29.83 MB
arm64-v8a
nodpi
135
May 4, 2026
Treino em Casa
14.0
(135)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 520475ada1db1fa4c06cfde0dbc31dac4de18a3d
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 29.48 MB
arm64-v8a
nodpi
135
May 4, 2026
Treino em Casa
14.0
(135)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 52fa7d9493bb02fa2ee3ed46cafe78e4e1854b9a
Base APK: com.fitzeee.menworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 25.01 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Mais Informações
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Data de Atualização:
2026-07-09
Última Versão:
15.6
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Requisitos:
Android 10.0+
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