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Yoga Prenatale | Down Dog

9.8 1K+

v8.2.0 di Yoga Buddhi Co.

Su Prenatal

Una pratica yoga nuova ogni volta che sali sul tappeto, adattata al tuo trimestre e al tuo corpo. Dalle prime settimane di gravidanza, attraversando il travaglio, fino al recupero post-parto, la pratica si adatta a qualsiasi punto del tuo viaggio
PENSATO PER OGNI STADIO - DAL PRIMO TRIMESTRE AL QUARTO
Vinyasa Prenatale - movimenti in stile Vinyasa
Delicato Prenatale - ritmo più lento e accessibile
Hatha Prenatale - posizioni fisse per il radicamento
Rigenerante Prenatale - rilassamento profondo
Delicato Postnatale - recupero attivo dopo il parto
Rigenerante Postnatale - un dolce recupero postparto
OTTIMO ANCHE PER PRINCIPIANTI
Inizia nel comfort di casa tua. Non riesci a toccarti le dita dei piedi? Nessun problema: lungo la strada ti forniremo modifiche e alternative!
ALLENAMENTI SPECIFICI PER OGNI TRIMESTRE
Il tuo corpo cambia durante la gravidanza, e anche la tua pratica yoga dovrebbe cambiare. Seleziona il primo, il secondo o il terzo trimestre per ottenere posizioni yoga appropriate per dove ti trovi nel tuo viaggio prenatale.
BOOST SPECIFICI PER GRAVIDANZA & POST-PARTO
Oltre agli incrementi standard come Anche e Flessibilità, scegli di favorire aree specifiche:
Rafforzamento del pavimento pelvico
Preparazione al travaglio
Alleviamento del bruciore di stomaco
Supporto all'articolazione sacroiliaca
Alleviamento della sinfisi pubica
Lavoro per il core adattato a gravidanza e postaparto
PRATICHE COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILI
Le pratiche vanno dai 7 ai 60 minuti attraverso tre livelli di difficoltà pensati per la gravidanza, da Principiante a Intermedio. Metti "Mi piace" alle posizioni che vorresti vedere più spesso. Metti "Non mi piace" a quelle che vorresti saltare. La tua pratica si personalizzerà man mano che praticherai.
SCEGLI LA VOCE
Seleziona una voce che ami tra 3 diversi insegnanti di yoga, e fatti guidare da una voce che ti ispira.
PIÙ LINGUE
Tutte le pratiche sono disponibili in Inglese, Spagnolo, Portoghese, Francese, Tedesco, Italiano, Russo, Mandarino, Giapponese, Coreano, Turco, Polacco e Ucraino
MUSICA CHE SCORRE CON TE
Ritmi che si adattano a te e alla tua pratica, che tu ti stia riscaldando, stia sudando o ti stia rilassando.
Una nota di sicurezza: Consulta sempre il tuo medico prima di introdurre una nuova routine di esercizi durante la gravidanza o dopo il parto.
"Questa app di yoga è assolutamente perfetta, e la migliore in gravidanza. Darei 1000 stelle se potessi"— russ9495
"Durante la mia prima gravidanza mi ha salvato. Erano comparsi tantissimi dolori nuovi (sciatica, sinfisi pubica, ecc), e non sapevo cosa fare per alleviarli." — AnnNovy7
"Scegli il livello, il tipo di musica, il tuo trimestre, la parte del corpo su cui concentrarti... è facile e personalizzabile. Di solito non lascio recensioni, ma questa meritava." — AndreaJoB
"Con Down Dog sto facendo Yoga di qualità più spesso, perché lo posso fare dove voglio, in quanto tempo voglio e con la difficoltà che voglio. Mi ha salvato la vita!" — Kal-O
"Insegno yoga, e mi avete fatto imparare nuove Asana prenatali da usare nel mio lavoro!" — Anacani Walters
I termini e le condizioni di Down Dog sono disponibili all'indirizzo https://www.downdogapp.com/terms
La politica sulla privacy di Down Dog è disponibile all'indirizzo https://www.downdogapp.com/privacy

Aggiornamento Prenatal 8.2.0

Postnatal practice!
A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing       
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc
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Caratteristiche Prenatal

Versioni Precedenti

Altro

Yoga Prenatale | Down Dog 8.2.0 XAPK APKs June 5, 2026 11.84 MB Scarica

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 54224d32f487cfed66571bab181031c9ba55a1b5

Size: 11.84 MB

What's New:

Postnatal practice!
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- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc

Yoga Prenatale | Down Dog 8.1.7 XAPK APKs May 28, 2026 26.61 MB Scarica

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 0137a33c2d1ea468a1aff2ef54e3709c52221781

Size: 26.61 MB

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Yoga Prenatale | Down Dog 8.1.6 XAPK APKs May 22, 2026 26.78 MB Scarica

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 4a9f3bbea39cbb1f51b0a12e1be01a8165993d4a

Size: 26.78 MB

What's New:

Postnatal practice!
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- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing       
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- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc

Yoga Prenatale | Down Dog 8.1.4 XAPK APKs May 15, 2026 26.65 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Yoga Prenatale | Down Dog 8.1.4 (463)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 6b77da5cc6d11084d55d25071ac265b2c29c177c

Base APK: com.downdogapp.prenatal.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh

Size: 26.65 MB

What's New:

Bug fixes and performance improvements.
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Yoga Prenatale | Down Dog 8.1.4 (463)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 281e5c296bcb42e8283ebe563502d573e5561b7e

Base APK: com.downdogapp.prenatal.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 27.14 MB

What's New:

Bug fixes and performance improvements.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

com.downdogapp.prenatal

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

8.2.0

Aggiornamento Necessario:

Invia l'ultima versione

Disponibile su:

Google Play

Requisiti:

Android 6.0+

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