Schwangerschaftsyoga
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v8.5.0 von Yoga Buddhi Co.
Über Prenatal
Prenatal (Paketname: com.downdogapp.prenatal) wird von Yoga Buddhi Co. entwickelt und die neueste Version von Schwangerschaftsyoga 8.5.0 wurde am 18. Oktober 2026 aktualisiert. Schwangerschaftsyoga liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Schwangerschaftsyoga durchsuchen und 140 alternative Apps zu Schwangerschaftsyoga auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 7.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Eine komplett neue Yoga-Praxis jedes Mal, wenn du auf deine Matte kommst – abgestimmt auf dein Trimester und deinen Körper. Von den ersten Wochen der Schwangerschaft über die Geburtsvorbereitung bis hin zur Rückbildung unterstützen dich die Übungseinheiten genau dort, wo du gerade stehst.
FÜR JEDEN ABSCHNITT ENTWICKELT – VOM ERSTEN BIS ZUM VIERTEN TRIMESTER
Pränatal Vinyasa - vinyasa-inspirierte Bewegung
Pränatal Sanft - langsamer und einfach auszuführen
Pränatal Hatha - haltende Positionen für Erdung
Pränatal Restorative - tiefe Entspannung
Postnatal Sanft - aktive Erholung nach der Geburt
Postnatal Restorative - sanfte Rückbildung und Regeneration
ANFÄNGERFREUNDLICH
Starte ganz bequem von zu Hause aus. Du kommst nicht an deine Zehen? Kein Problem! Wir geben dir jederzeit Alternativen und Anpassungen.
BEWEGUNG, ABGESTIMMT AUF JEDES TRIMESTER
Während sich dein Körper in der Schwangerschaft verändert, sollte sich auch deine Yoga-Praxis anpassen. Wähle dein erstes, zweites oder drittes Trimester und erhalte passende Übungen perfekt auf dich zugeschnitten.
ZIELGERICHTETE SCHWERPUNKTE FÜR SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG
Neben klassischen Schwerpunkten wie Hüften und Flexibilität kannst du gezielt Unterstützung wählen:
Stärkung des Beckenbodens
Geburtsvorbereitung
Linderung für Sodbrennen
Unterstützung des Iliosakralgelenks
Entlastung der Symphyse
Core-Training angepasst für Schwangerschaft und Rückbildung
VOLLSTÄNDIG ANPASSBARE ÜBUNGSEINHEITEN
Die Einheiten dauern zwischen 7 und 60 Minuten und sind in drei Levels verfügbar, die sicher durch die Schwangerschaft begleiten, von Anfänger bis Mittelstufe. Markiere Positionen mit „Gefällt mir“, um sie häufiger zu sehen, oder „Gefällt mir nicht“, um sie zu überspringen. Deine Praxis wird mit jeder Nutzung persönlicher.
WÄHLE DEINE STIMME
Wähle aus verschiedenen Yoga-Lehrer*innen und lass dich von einer Stimme anleiten, die du liebst.
MEHRERE SPRACHEN
Alle Einheiten sind verfügbar auf Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Russisch, Mandarin, Japanisch, Koreanisch, Türkisch, Polnisch und Ukrainisch.
MUSIK, DIE MIT DIR FLIESST
Beats, die dich durch deine Praxis begleiten – vom Aufwärmen über die intensive Phase bis zum Ausklang.
Sicherheitshinweis: Bitte hole vor Beginn eines neuen Trainings während Schwangerschaft oder Rückbildung medizinischen Rat ein.
„Absolut die perfekte Yoga-App, definitiv die beste für die Schwangerschaft. Ich würde ihr 1000 Sterne geben, wenn ich könnte.“ — russ9495
„Die App hat mich durch meine erste Schwangerschaft gebracht. Ich hatte so viele neue Schmerzen und Beschwerden (Ischias, Symphysen-Schmerzen usw.), die ich vorher noch nie erlebt hatte und die mich überforderten“ — AnnNovy7
„Du wählst dein Level, die Musik, die du bevorzugst, dein Trimester und den Körperbereich, auf den du dich konzentrieren möchtest ... Ich schreibe nie Bewertungen, aber hier ist es wirklich verdient. “ — AndreaJoB
„Als Yogalehrerin hat sie mir außerdem geholfen, neue pränatale Asanas und Anleitungen für meine eigenen Kurse zu lernen!“ — Anacani Walters
Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Down Dog können unter https://www.downdogapp.com/terms eingesehen werden.
Die Datenschutzbestimmungen von Down Dog können unter https://www.downdogapp.com/privacy gefunden werden.
FÜR JEDEN ABSCHNITT ENTWICKELT – VOM ERSTEN BIS ZUM VIERTEN TRIMESTER
Pränatal Vinyasa - vinyasa-inspirierte Bewegung
Pränatal Sanft - langsamer und einfach auszuführen
Pränatal Hatha - haltende Positionen für Erdung
Pränatal Restorative - tiefe Entspannung
Postnatal Sanft - aktive Erholung nach der Geburt
Postnatal Restorative - sanfte Rückbildung und Regeneration
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BEWEGUNG, ABGESTIMMT AUF JEDES TRIMESTER
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ZIELGERICHTETE SCHWERPUNKTE FÜR SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG
Neben klassischen Schwerpunkten wie Hüften und Flexibilität kannst du gezielt Unterstützung wählen:
Stärkung des Beckenbodens
Geburtsvorbereitung
Linderung für Sodbrennen
Unterstützung des Iliosakralgelenks
Entlastung der Symphyse
Core-Training angepasst für Schwangerschaft und Rückbildung
VOLLSTÄNDIG ANPASSBARE ÜBUNGSEINHEITEN
Die Einheiten dauern zwischen 7 und 60 Minuten und sind in drei Levels verfügbar, die sicher durch die Schwangerschaft begleiten, von Anfänger bis Mittelstufe. Markiere Positionen mit „Gefällt mir“, um sie häufiger zu sehen, oder „Gefällt mir nicht“, um sie zu überspringen. Deine Praxis wird mit jeder Nutzung persönlicher.
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„Die App hat mich durch meine erste Schwangerschaft gebracht. Ich hatte so viele neue Schmerzen und Beschwerden (Ischias, Symphysen-Schmerzen usw.), die ich vorher noch nie erlebt hatte und die mich überforderten“ — AnnNovy7
„Du wählst dein Level, die Musik, die du bevorzugst, dein Trimester und den Körperbereich, auf den du dich konzentrieren möchtest ... Ich schreibe nie Bewertungen, aber hier ist es wirklich verdient. “ — AndreaJoB
„Als Yogalehrerin hat sie mir außerdem geholfen, neue pränatale Asanas und Anleitungen für meine eigenen Kurse zu lernen!“ — Anacani Walters
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Prenatal 8.5.0 Update
Postnatal practice!A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc
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Prenatal Besonderheiten
Frühere Versionen
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Variant
Arch
Version
DPI
527
18. Oktober 2026
Schwangerschaftsyoga
8.5.0
(527)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: com.downdogapp.prenatal.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xhdpi
Size: 11.77 MB
What's New:
Postnatal practice!
A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc
A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
527
18. Oktober 2026
Schwangerschaftsyoga
8.5.0
(527)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
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Size: 12.11 MB
What's New:
Postnatal practice!
A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc
A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
521
7. Oktober 2026
Schwangerschaftsyoga
8.4.3
(521)
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Size: 12.52 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
521
7. Oktober 2026
Schwangerschaftsyoga
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(521)
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Size: 12.06 MB
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
518
1. Oktober 2026
Schwangerschaftsyoga
8.4.2
(518)
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
518
1. Oktober 2026
Schwangerschaftsyoga
8.4.2
(518)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 12.05 MB
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
515
29. September 2026
Schwangerschaftsyoga
8.4.1
(515)
Requires Android: Android 7.0+
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
515
29. September 2026
Schwangerschaftsyoga
8.4.1
(515)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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armeabi-v7a
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Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-10-18
Letzte Version:
8.5.0
Update brauchen:
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Anforderungen:
Android 7.0+
Meldung:
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