Wendler Log 531
8.7 135
v108.0.19 di Vandersoft
Su Wendler Log
Trasforma il tuo allenamento di forza con l'ultimo tracker Wendler 5/3/1 e calcolatore di allenamenti — un'app dedicata al programma 5/3/1 per sollevatori seri.
CALCOLI AUTOMATICI DEI PESI
Inserisci il tuo massimale una volta e non calcolare mai più le percentuali. Wendler Log genera istantaneamente il tuo programma di forza completo e ciclo di allenamento con pesi precisi per ogni serie. Concentrati sul sollevare pesante, non sui calcoli.
MONITORA I TUOI PROGRESSI
• Storico completo degli allenamenti con registri ordinabili per data, esercizio, ripetizioni e 1RM calcolato
• Tracciamento punteggi AMRAP (Quante Più Ripetizioni Possibili) per monitorare guadagni di forza e record personali (PRs)
• Tracciamento del sovraccarico progressivo con pesi che aumentano automaticamente ogni ciclo
• Timer di allenamento e periodi di riposo per ottimizzare l'efficienza
PROGRAMMA COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILE
Costruito intorno ai quattro esercizi composti principali - Squat, Panca Piana, Stacco da Terra e Military Press - con personalizzazione completa per il tuo stile:
• Crea esercizi personalizzati oltre ai quattro principali
• Configura la durata del ciclo da 3 a 10 settimane incluse le settimane di scarico
• Regola incrementi di peso e percentuali del massimale di allenamento
• Serie di riscaldamento calcolate automaticamente per ogni esercizio
POTENTI FUNZIONALITÀ PRO
Passa a Pro per sbloccare strumenti avanzati:
• 11+ programmi di assistenza pre-costruiti (BBB, FSL, Triumvirate e altro)
• Costruttore di programmi di assistenza personalizzati per lavoro accessorio
• Calcolatore dischi bilanciere - vedi esattamente quali dischi caricare per ogni serie
• Grafici di progresso e forza per visualizzare i tuoi guadagni
• Backup cloud sicuro per sincronizzare allenamenti e dati
• Esperienza completamente senza pubblicità
PROGETTATO PER ATLETI DI FORZA
Che tu sia un powerlifter, atleta CrossFit o appassionato di allenamento di forza, Wendler Log è il tuo pianificatore 5/3/1 per rimanere costante e costruire forza duratura.
Perfetto per:
• Powerlifting, bodybuilding e allenamento di forza
• Programmazione CrossFit
• Costruire squat, panca, stacco e press più grandi
• Progressione lineare e periodizzata
• Allenamenti in palestra con bilanciere e sollevamento pesi
Passa tra kg e lbs. Traccia i tuoi progressi. Raggiungi nuovi PRs.
DISCLAIMER
Questa app è sviluppata indipendentemente e non è affiliata con Jim Wendler o i suoi materiali ufficiali. Per la metodologia completa 5/3/1, supporta Jim Wendler acquistando i suoi libri.
SUPPORTO E FEEDBACK
Hai bisogno di aiuto o hai suggerimenti? Contattaci direttamente tramite l'app in Centro Assistenza > Feedback / Ottieni Aiuto. Ci impegniamo a rendere Wendler Log la migliore app di tracciamento forza.
CALCOLI AUTOMATICI DEI PESI
Inserisci il tuo massimale una volta e non calcolare mai più le percentuali. Wendler Log genera istantaneamente il tuo programma di forza completo e ciclo di allenamento con pesi precisi per ogni serie. Concentrati sul sollevare pesante, non sui calcoli.
MONITORA I TUOI PROGRESSI
• Storico completo degli allenamenti con registri ordinabili per data, esercizio, ripetizioni e 1RM calcolato
• Tracciamento punteggi AMRAP (Quante Più Ripetizioni Possibili) per monitorare guadagni di forza e record personali (PRs)
• Tracciamento del sovraccarico progressivo con pesi che aumentano automaticamente ogni ciclo
• Timer di allenamento e periodi di riposo per ottimizzare l'efficienza
PROGRAMMA COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILE
Costruito intorno ai quattro esercizi composti principali - Squat, Panca Piana, Stacco da Terra e Military Press - con personalizzazione completa per il tuo stile:
• Crea esercizi personalizzati oltre ai quattro principali
• Configura la durata del ciclo da 3 a 10 settimane incluse le settimane di scarico
• Regola incrementi di peso e percentuali del massimale di allenamento
• Serie di riscaldamento calcolate automaticamente per ogni esercizio
POTENTI FUNZIONALITÀ PRO
Passa a Pro per sbloccare strumenti avanzati:
• 11+ programmi di assistenza pre-costruiti (BBB, FSL, Triumvirate e altro)
• Costruttore di programmi di assistenza personalizzati per lavoro accessorio
• Calcolatore dischi bilanciere - vedi esattamente quali dischi caricare per ogni serie
• Grafici di progresso e forza per visualizzare i tuoi guadagni
• Backup cloud sicuro per sincronizzare allenamenti e dati
• Esperienza completamente senza pubblicità
PROGETTATO PER ATLETI DI FORZA
Che tu sia un powerlifter, atleta CrossFit o appassionato di allenamento di forza, Wendler Log è il tuo pianificatore 5/3/1 per rimanere costante e costruire forza duratura.
Perfetto per:
• Powerlifting, bodybuilding e allenamento di forza
• Programmazione CrossFit
• Costruire squat, panca, stacco e press più grandi
• Progressione lineare e periodizzata
• Allenamenti in palestra con bilanciere e sollevamento pesi
Passa tra kg e lbs. Traccia i tuoi progressi. Raggiungi nuovi PRs.
DISCLAIMER
Questa app è sviluppata indipendentemente e non è affiliata con Jim Wendler o i suoi materiali ufficiali. Per la metodologia completa 5/3/1, supporta Jim Wendler acquistando i suoi libri.
SUPPORTO E FEEDBACK
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Aggiornamento Wendler Log 108.0.19
Joker Sets now open the plate calculator: tap the weight to see the bar layout, and the breakdown updates live as you adjust the +/- 5%.
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Caratteristiche Wendler Log
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d1f69ec84759e5805d996495efec3941147ae79b
Size: 27.38 MB
What's New:
Joker Sets now open the plate calculator: tap the weight to see the bar layout, and the breakdown updates live as you adjust the +/- 5%.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 85a1826d2b0bef68b77afd4b17aae08c7204df0a
Size: 27.38 MB
What's New:
Fixes a sync issue that could cause assistance exercises to share notes or all be marked complete after saving just one.
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: a6393ea0ac71f8926254d0eb809c5607373f2b8b
Size: 27.44 MB
What's New:
Stronger, smoother, faster. The 5/3/1 strength training log now runs on Android 16, with improved sync, cleaner workout screens, and more reliable assistance tracking. Log your Wendler cycles, track 1RM progression on squat, deadlift, bench press, and overhead press, and stay focused on the lift.
Variant
Arch
Version
DPI
500001220
February 7, 2026
Wendler Log 531
108.0.14
(500001220)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5a235a3d9d1ce2a0ba9928f9cb1e1201dc23cfc7
Base APK: com.vandersw.wenderlogbook.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 12.33 MB
What's New:
• NEW: AMRAP (Track & Beat) for assistance exercises - log reps each set and see your PR to beat next time
• NEW: Swipe left on any program to quickly edit it during a workout
• IMPROVED: Lift history shows detailed rep breakdown for AMRAP exercises
• NEW: Swipe left on any program to quickly edit it during a workout
• IMPROVED: Lift history shows detailed rep breakdown for AMRAP exercises
arm64-v8a
Android 6.0+
120-640dpi
500001220
February 7, 2026
Wendler Log 531
108.0.14
(500001220)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d5981f87d776a02c6735f16ac4bf8a912e4d0fa6
Base APK: com.vandersw.wenderlogbook.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 25.97 MB
What's New:
• NEW: AMRAP (Track & Beat) for assistance exercises - log reps each set and see your PR to beat next time
• NEW: Swipe left on any program to quickly edit it during a workout
• IMPROVED: Lift history shows detailed rep breakdown for AMRAP exercises
• NEW: Swipe left on any program to quickly edit it during a workout
• IMPROVED: Lift history shows detailed rep breakdown for AMRAP exercises
armeabi-v7a
Android 6.0+
120-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-04-28
Ultima Versione:
108.0.19
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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