Wendler Log 531
8.9 136
v108.0.23 by Vandersoft
關於 Wendler Log
Wendler Log（包名：com.vandersw.wenderlogbook）開發者是Vandersoft，Wendler Log的最新版本108.0.23更新時間為2026年06月25日。Wendler Log 531的分類是健康塑身。您可以查看Wendler Log 531的開發者下的所有應用並找到Wendler Log 531在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用終極Wendler 5/3/1追蹤器和訓練計算器改變你的力量訓練——一款專為認真的舉重者打造的5/3/1程序專用應用。
自動重量計算
只需輸入一次你的單次最大重量，再也不用計算百分比。Wendler Log即時生成你的完整力量計劃和訓練週期，為每組提供精確重量。專注於舉起重量，而不是計算。
追蹤你的進步
• 完整的訓練歷史，可按日期、動作、次數和計算的1RM排序
• AMRAP（盡可能多次數）得分追蹤，監控力量增長和個人記錄（PRs）
• 漸進超負荷追蹤，重量每週期自動增加
• 訓練計時器和休息時間，優化效率
完全可自訂的程序
圍繞四個主要複合動作構建——深蹲、臥推、硬舉和肩推——完全根據你的風格自訂：
• 在四大動作之外創建自訂動作
• 配置3-10週的週期長度，包括減載週
• 調整重量增加量和訓練最大重量百分比
• 每個動作自動計算熱身組
強大的PRO功能
升級到Pro解鎖進階工具：
• 11+內建輔助計劃（BBB、FSL、Triumvirate等）
• 自訂輔助計劃生成器，用於附屬訓練
• 槓鈴片計算器——準確查看每組需要加載哪些槓鈴片
• 進度和力量圖表，視覺化你的成長
• 安全雲端備份，同步訓練和數據
• 完全無廣告體驗
為力量運動員設計
無論你是力量舉運動員、CrossFit運動員還是力量訓練愛好者，Wendler Log都是你保持一致性和構建持久力量的5/3/1規劃器。
適合：
• 力量舉、健美和力量訓練
• CrossFit編程
• 構建更大的深蹲、臥推、硬舉和推舉
• 線性和週期化進步
• 槓鈴健身房訓練和舉重
在公斤和磅之間切換。追蹤你的進步。創造新的PRs。
免責聲明
此應用獨立開發，與Jim Wendler或其官方材料無關。如需完整的5/3/1方法論，請購買他的書籍支持Jim Wendler。
支援與回饋
需要幫助或有建議？請透過應用內的幫助中心 > 回饋 / 獲取幫助直接聯繫我們。我們致力於將Wendler Log打造成最佳力量追蹤應用。
自動重量計算
只需輸入一次你的單次最大重量，再也不用計算百分比。Wendler Log即時生成你的完整力量計劃和訓練週期，為每組提供精確重量。專注於舉起重量，而不是計算。
追蹤你的進步
• 完整的訓練歷史，可按日期、動作、次數和計算的1RM排序
• AMRAP（盡可能多次數）得分追蹤，監控力量增長和個人記錄（PRs）
• 漸進超負荷追蹤，重量每週期自動增加
• 訓練計時器和休息時間，優化效率
完全可自訂的程序
圍繞四個主要複合動作構建——深蹲、臥推、硬舉和肩推——完全根據你的風格自訂：
• 在四大動作之外創建自訂動作
• 配置3-10週的週期長度，包括減載週
• 調整重量增加量和訓練最大重量百分比
• 每個動作自動計算熱身組
強大的PRO功能
升級到Pro解鎖進階工具：
• 11+內建輔助計劃（BBB、FSL、Triumvirate等）
• 自訂輔助計劃生成器，用於附屬訓練
• 槓鈴片計算器——準確查看每組需要加載哪些槓鈴片
• 進度和力量圖表，視覺化你的成長
• 安全雲端備份，同步訓練和數據
• 完全無廣告體驗
為力量運動員設計
無論你是力量舉運動員、CrossFit運動員還是力量訓練愛好者，Wendler Log都是你保持一致性和構建持久力量的5/3/1規劃器。
適合：
• 力量舉、健美和力量訓練
• CrossFit編程
• 構建更大的深蹲、臥推、硬舉和推舉
• 線性和週期化進步
• 槓鈴健身房訓練和舉重
在公斤和磅之間切換。追蹤你的進步。創造新的PRs。
免責聲明
此應用獨立開發，與Jim Wendler或其官方材料無關。如需完整的5/3/1方法論，請購買他的書籍支持Jim Wendler。
支援與回饋
需要幫助或有建議？請透過應用內的幫助中心 > 回饋 / 獲取幫助直接聯繫我們。我們致力於將Wendler Log打造成最佳力量追蹤應用。
Wendler Log 108.0.23 更新
NEW — Workout Summary: finish a main lift and get a clean recap of your estimated 1RM, total volume, and sets × reps, then jump straight into assistance work.NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
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Wendler Log 資訊
歷史版本
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Variant
Arch
Version
DPI
500001510
2026年06月25日
Wendler Log 531
108.0.23
(500001510)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 71642e001ca16ff3f4ebe2af3fd53e6eb9bec4cc
Base APK: com.vandersw.wenderlogbook.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 27.51 MB
What's New:
NEW — Workout Summary: finish a main lift and get a clean recap of your estimated 1RM, total volume, and sets × reps, then jump straight into assistance work.
NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
500001510
2026年06月25日
Wendler Log 531
108.0.23
(500001510)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c7a040b79f4fae79c228c9af96c5b9db7789b435
Base APK: com.vandersw.wenderlogbook.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 12.9 MB
What's New:
NEW — Workout Summary: finish a main lift and get a clean recap of your estimated 1RM, total volume, and sets × reps, then jump straight into assistance work.
NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b0d9d4a53c96128b36c191a6722281c737587ee8
Size: 12.74 MB
What's New:
NEW — Workout Summary: finish a main lift and get a clean recap of your estimated 1RM, total volume, and sets × reps, then jump straight into assistance work.
NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
NEW — PR celebrations: hit a new estimated 1RM and we'll call it out, showing exactly how much you beat your best by.
Plus polish and performance improvements throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.
Variant
Arch
Version
DPI
500001467
2026年05月07日
Wendler Log 531
108.0.21
(500001467)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bbeaf6df35e60e25359540fb5e1ee59f3f67e132
Base APK: com.vandersw.wenderlogbook.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 27.39 MB
What's New:
Polish, performance, and a few quiet bug fixes to keep your training cycles running smoothly. Lift heavy, recover well, and we'll keep sharpening the tools. Thanks for using Wendler Log.
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
500001467
2026年05月07日
Wendler Log 531
108.0.21
(500001467)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5ee29ff664d3965e46d11fe5486f1da1645fbbb2
Base APK: com.vandersw.wenderlogbook.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 12.74 MB
What's New:
Polish, performance, and a few quiet bug fixes to keep your training cycles running smoothly. Lift heavy, recover well, and we'll keep sharpening the tools. Thanks for using Wendler Log.
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d1f69ec84759e5805d996495efec3941147ae79b
Size: 27.38 MB
What's New:
Joker Sets now open the plate calculator: tap the weight to see the bar layout, and the breakdown updates live as you adjust the +/- 5%.
更多資訊
更新日期:
2026-06-25
最新版本:
108.0.23
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
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