Wendler Log 531

Trasforma il tuo allenamento di forza con l'ultimo tracker Wendler 5/3/1 e calcolatore di allenamenti — un'app dedicata al programma 5/3/1 per sollevatori seri.
CALCOLI AUTOMATICI DEI PESI
Inserisci il tuo massimale una volta e non calcolare mai più le percentuali. Wendler Log genera istantaneamente il tuo programma di forza completo e ciclo di allenamento con pesi precisi per ogni serie. Concentrati sul sollevare pesante, non sui calcoli.
MONITORA I TUOI PROGRESSI
• Storico completo degli allenamenti con registri ordinabili per data, esercizio, ripetizioni e 1RM calcolato
• Tracciamento punteggi AMRAP (Quante Più Ripetizioni Possibili) per monitorare guadagni di forza e record personali (PRs)
• Tracciamento del sovraccarico progressivo con pesi che aumentano automaticamente ogni ciclo
• Timer di allenamento e periodi di riposo per ottimizzare l'efficienza
PROGRAMMA COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILE
Costruito intorno ai quattro esercizi composti principali - Squat, Panca Piana, Stacco da Terra e Military Press - con personalizzazione completa per il tuo stile:
• Crea esercizi personalizzati oltre ai quattro principali
• Configura la durata del ciclo da 3 a 10 settimane incluse le settimane di scarico
• Regola incrementi di peso e percentuali del massimale di allenamento
• Serie di riscaldamento calcolate automaticamente per ogni esercizio
POTENTI FUNZIONALITÀ PRO
Passa a Pro per sbloccare strumenti avanzati:
• 11+ programmi di assistenza pre-costruiti (BBB, FSL, Triumvirate e altro)
• Costruttore di programmi di assistenza personalizzati per lavoro accessorio
• Calcolatore dischi bilanciere - vedi esattamente quali dischi caricare per ogni serie
• Grafici di progresso e forza per visualizzare i tuoi guadagni
• Backup cloud sicuro per sincronizzare allenamenti e dati
• Esperienza completamente senza pubblicità
PROGETTATO PER ATLETI DI FORZA
Che tu sia un powerlifter, atleta CrossFit o appassionato di allenamento di forza, Wendler Log è il tuo pianificatore 5/3/1 per rimanere costante e costruire forza duratura.
Perfetto per:
• Powerlifting, bodybuilding e allenamento di forza
• Programmazione CrossFit
• Costruire squat, panca, stacco e press più grandi
• Progressione lineare e periodizzata
• Allenamenti in palestra con bilanciere e sollevamento pesi
Passa tra kg e lbs. Traccia i tuoi progressi. Raggiungi nuovi PRs.
DISCLAIMER
Questa app è sviluppata indipendentemente e non è affiliata con Jim Wendler o i suoi materiali ufficiali. Per la metodologia completa 5/3/1, supporta Jim Wendler acquistando i suoi libri.
SUPPORTO E FEEDBACK
Hai bisogno di aiuto o hai suggerimenti? Contattaci direttamente tramite l'app in Centro Assistenza > Feedback / Ottieni Aiuto. Ci impegniamo a rendere Wendler Log la migliore app di tracciamento forza.

Aggiornamento Wendler Log 108.0.25

FIXED — Large text no longer breaks the layout: if you turn up your phone's font size, weights and reps could overlap or run off the edge of the screen. Everything now stays put and readable, whatever your display settings.
Plus polish, performance work, and small fixes throughout. Thanks for lifting with Wendler Log.