NHS Couch to 5K
9.9 5K+
- Home
- App
- Salute e fitness
- NHS Couch to 5K
Su Couch to 5k
Inizia il tuo percorso di corsa dal divano alla 5K con l'app ufficiale NHS, in collaborazione con la BBC.
Trasforma la tua salute con NHS Couch to 5K, il compagno affidabile per i principianti che desiderano dare il via al loro percorso di corsa. Che tu aspiri a diventare un runner, ad adottare abitudini più sane, ad aumentare i tuoi livelli di energia o semplicemente a migliorare il tuo benessere, questa app ti supporta in ogni fase del percorso.
Unisciti a milioni di persone che hanno iniziato con successo il loro percorso di corsa e fitness con il rinomato programma Couch to 5K. Lasciati guidare da allenatori esperti e celebrità, tra cui comici, presentatori e icone olimpiche di fama, e riceverai motivazione e supporto personalizzati durante tutta la tua corsa, per supportare i tuoi progressi.
Caratteristiche principali:
* Programma flessibile: adatta il programma al tuo ritmo, completandolo in sole 9 settimane o a un ritmo lento.
* Timer per il conto alla rovescia: monitora i tuoi progressi con un timer visivo e acustico, che ti aiuta a rimanere sulla buona strada.
* Integrazione musicale: combina perfettamente la tua musica preferita con le istruzioni dell'app, garantendo un'esperienza motivante e piacevole.
* Suggerimenti motivazionali: ricevi incoraggiamenti e indicazioni puntuali per mantenerti motivato e concentrato.
* Monitoraggio dei progressi: monitora i tuoi risultati e festeggia i traguardi man mano che avanzi nelle corse.
* Supporto della community: entra in contatto con altri runner tramite forum online e Buddy Run di persona.
* Diploma migliorato: celebra il tuo successo con un'esperienza di diploma gratificante e l'accesso alle esclusive funzionalità Beyond Couch to 5K.
Inizia oggi stesso il tuo percorso Couch to 5K con l'app ufficiale del NHS in collaborazione con la BBC. È la soluzione perfetta per chi è alla ricerca di una nuova sfida e di un modo efficace e di supporto per migliorare la propria salute e il proprio benessere fisico e mentale. Scaricala ora e intraprendi il percorso verso una versione più sana e attiva di te!
Ce la puoi fare!
Trasforma la tua salute con NHS Couch to 5K, il compagno affidabile per i principianti che desiderano dare il via al loro percorso di corsa. Che tu aspiri a diventare un runner, ad adottare abitudini più sane, ad aumentare i tuoi livelli di energia o semplicemente a migliorare il tuo benessere, questa app ti supporta in ogni fase del percorso.
Unisciti a milioni di persone che hanno iniziato con successo il loro percorso di corsa e fitness con il rinomato programma Couch to 5K. Lasciati guidare da allenatori esperti e celebrità, tra cui comici, presentatori e icone olimpiche di fama, e riceverai motivazione e supporto personalizzati durante tutta la tua corsa, per supportare i tuoi progressi.
Caratteristiche principali:
* Programma flessibile: adatta il programma al tuo ritmo, completandolo in sole 9 settimane o a un ritmo lento.
* Timer per il conto alla rovescia: monitora i tuoi progressi con un timer visivo e acustico, che ti aiuta a rimanere sulla buona strada.
* Integrazione musicale: combina perfettamente la tua musica preferita con le istruzioni dell'app, garantendo un'esperienza motivante e piacevole.
* Suggerimenti motivazionali: ricevi incoraggiamenti e indicazioni puntuali per mantenerti motivato e concentrato.
* Monitoraggio dei progressi: monitora i tuoi risultati e festeggia i traguardi man mano che avanzi nelle corse.
* Supporto della community: entra in contatto con altri runner tramite forum online e Buddy Run di persona.
* Diploma migliorato: celebra il tuo successo con un'esperienza di diploma gratificante e l'accesso alle esclusive funzionalità Beyond Couch to 5K.
Inizia oggi stesso il tuo percorso Couch to 5K con l'app ufficiale del NHS in collaborazione con la BBC. È la soluzione perfetta per chi è alla ricerca di una nuova sfida e di un modo efficace e di supporto per migliorare la propria salute e il proprio benessere fisico e mentale. Scaricala ora e intraprendi il percorso verso una versione più sana e attiva di te!
Ce la puoi fare!
Aggiornamento Couch to 5k 9.3.0
This update includes important accessibility and behind-the-scenes fixes to keep things running smoothly.- Users with external keyboards can now navigate article content more easily and consistently
- Screen readers now announce progress markers to give better feedback during Trainer audio downloads
- Plus, we've made some under the hood process improvements
Leggi di Più
Caratteristiche Couch to 5k
Versioni Precedenti Altro
NHS Couch to 5K
9.3.0
APK
August 12, 2025
20.31 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1c4943625f70330d364a257bb199ab18704be045
Size: 20.31 MB
What's New:
This update includes important accessibility and behind-the-scenes fixes to keep things running smoothly.
- Users with external keyboards can now navigate article content more easily and consistently
- Screen readers now announce progress markers to give better feedback during Trainer audio downloads
- Plus, we've made some under the hood process improvements
- Users with external keyboards can now navigate article content more easily and consistently
- Screen readers now announce progress markers to give better feedback during Trainer audio downloads
- Plus, we've made some under the hood process improvements
NHS Couch to 5K
9.2.0
APK
July 17, 2025
20.33 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 23badcdd01a546899a2d39bb84416e8f3fe5a823
Size: 20.33 MB
NHS Couch to 5K
9.1.2
APK
May 30, 2025
20.32 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3c62b8476277abb78a3b34a9f98d51819d995aa1
Size: 20.32 MB
What's New:
We’ve fixed a bug that was causing the app to crash for some users after completing a run. Update now to help keep the app running as smoothly as you are!
NHS Couch to 5K
9.1.1
APK
May 13, 2025
20.33 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 53c0f7f3fc02acda56f090eb1a08615ce0ec9b88
Size: 20.33 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-08-01
Ultima Versione:
9.3.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
Potrebbe Anche Piacerti
Il mio Calendario Mestruale
Calendario del ciclo mestruale, anche per ovulazione e concepimento, gravidanza.
9.8 369K+
Esercizi a casa
Esercizi a casa per un rapido sviluppo dei muscoli a casa, senza attrezzature.
9.8 252K+
MyFitnessPal
Annota quello che mangi e raggiungi il peso che desideri. Un dietologo in tasca.
8.8 286K+
Zepp Life
Applicazione per la Salute ed il Fitness per i dispositivi Mi
7.6 249K+
Addominali scolpiti: 30 giorni
Esercizi efficaci per addominali, PERDI GRASSO E SCOLPISCI GLI ADDOMINALI a casa
9.8 225K+
Perdere Peso Uomo
Esercizi per dimagrire e brucia grasso addominale in 30 giorni a casa per uomo.
9.8 184K+
App Sviluppatore
Altro
NHS Food Scanner
Dai vita allo zucchero, ai grassi saturi e al sale e guarda davvero dentro il tuo cibo.
180
Change4Life Smart Recipes
L'applicazione gratis Smart Ricette da Change4Life è un modo semplice di aiutare voi ...
8.2 222
NHS Quit Smoking
Senza fumo e Stoptober
10.0 389
Stoptober
Stoptober è stato progettato per aiutare a smettere di fumare in 28 giorni
60
NHS Easy Meals
NHS Easy Meals è un ottimo modo gratuito per aiutarti a mangiare pasti gustosi e più sani
134
NHS Active 10 Walking Tracker
Attivo 10 si mostra quando si cammina abbastanza rapidamente per ottenere benefici per la salute.
8.6 690