NHS Couch to 5K
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Su Couch to 5k
Inizia il tuo percorso di corsa "Dal divano ai 5 km" con l'app ufficiale del Servizio Sanitario Nazionale (NHS), in collaborazione con la BBC.
Trasforma la tua salute con il programma "Dal divano ai 5 km" dell'NHS, il compagno ideale per chi si avvicina alla corsa e desidera iniziare il proprio percorso. Che tu aspiri a diventare un corridore, ad adottare abitudini più sane, ad aumentare i tuoi livelli di energia o semplicemente a migliorare il tuo benessere, quest'app ti accompagnerà in ogni fase del percorso.
Unisciti ai milioni di persone che hanno iniziato con successo il loro percorso di corsa e fitness con il rinomato programma "Dal divano ai 5 km". Lasciati guidare da allenatori esperti e famosi, tra cui comici, presentatori e icone olimpiche, e ricevi motivazione e supporto personalizzati durante tutto il percorso, per aiutarti a progredire.
Caratteristiche principali:
* Programma flessibile: adatta il programma al tuo ritmo, completandolo in sole 9 settimane o con calma.
* Timer per il conto alla rovescia: monitora i tuoi progressi con un timer visivo e sonoro, che ti aiuterà a rimanere concentrato.
* Integrazione musicale: Integra perfettamente la tua musica preferita con le istruzioni dell'app, per un'esperienza motivante e piacevole.
* Suggerimenti motivazionali: Ricevi incoraggiamenti e indicazioni tempestive per rimanere ispirato e concentrato.
* Monitoraggio dei progressi: Tieni traccia dei tuoi risultati e festeggia i traguardi raggiunti durante le tue corse.
* Supporto della community: Entra in contatto con altri runner attraverso forum online e corse di gruppo (Buddy Runs) dal vivo.
* Cerimonia di fine corso migliorata: Festeggia il tuo successo con una cerimonia di fine corso gratificante e l'accesso a funzionalità esclusive di Beyond Couch to 5K.
Inizia oggi stesso il tuo percorso Couch to 5K con l'app ufficiale del NHS in collaborazione con la BBC. È la soluzione perfetta per chi cerca una nuova sfida e un modo efficace e di supporto per migliorare la propria salute e il proprio benessere fisico e mentale. Scaricala ora e intraprendi il percorso verso una vita più sana e attiva!
Ce la puoi fare!
Trasforma la tua salute con il programma "Dal divano ai 5 km" dell'NHS, il compagno ideale per chi si avvicina alla corsa e desidera iniziare il proprio percorso. Che tu aspiri a diventare un corridore, ad adottare abitudini più sane, ad aumentare i tuoi livelli di energia o semplicemente a migliorare il tuo benessere, quest'app ti accompagnerà in ogni fase del percorso.
Unisciti ai milioni di persone che hanno iniziato con successo il loro percorso di corsa e fitness con il rinomato programma "Dal divano ai 5 km". Lasciati guidare da allenatori esperti e famosi, tra cui comici, presentatori e icone olimpiche, e ricevi motivazione e supporto personalizzati durante tutto il percorso, per aiutarti a progredire.
Caratteristiche principali:
* Programma flessibile: adatta il programma al tuo ritmo, completandolo in sole 9 settimane o con calma.
* Timer per il conto alla rovescia: monitora i tuoi progressi con un timer visivo e sonoro, che ti aiuterà a rimanere concentrato.
* Integrazione musicale: Integra perfettamente la tua musica preferita con le istruzioni dell'app, per un'esperienza motivante e piacevole.
* Suggerimenti motivazionali: Ricevi incoraggiamenti e indicazioni tempestive per rimanere ispirato e concentrato.
* Monitoraggio dei progressi: Tieni traccia dei tuoi risultati e festeggia i traguardi raggiunti durante le tue corse.
* Supporto della community: Entra in contatto con altri runner attraverso forum online e corse di gruppo (Buddy Runs) dal vivo.
* Cerimonia di fine corso migliorata: Festeggia il tuo successo con una cerimonia di fine corso gratificante e l'accesso a funzionalità esclusive di Beyond Couch to 5K.
Inizia oggi stesso il tuo percorso Couch to 5K con l'app ufficiale del NHS in collaborazione con la BBC. È la soluzione perfetta per chi cerca una nuova sfida e un modo efficace e di supporto per migliorare la propria salute e il proprio benessere fisico e mentale. Scaricala ora e intraprendi il percorso verso una vita più sana e attiva!
Ce la puoi fare!
Aggiornamento Couch to 5k 10.2.0
What's new:- New audio transcripts being introduced. For Reece Parkinson, Denise Lewis and Laura.
- Accessibility and interface improvements. Including Bypass Blocks and 'Back to top' navigation on long content.
- Updates to our privacy policy on how we collect and use your data.
- General updates and improvements.
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Caratteristiche Couch to 5k
Versioni Precedenti Altro
NHS Couch to 5K
10.2.0
APK
May 27, 2026
34.28 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54613651f3ebcb71e03081cd9e9ea8c5964ae1bd
Size: 34.28 MB
What's New:
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NHS Couch to 5K
10.1.1
APK
April 7, 2026
32.93 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0251f9449e44b70bedf088d463989b1f9a93f87d
Size: 32.93 MB
What's New:
This release fixes an issue of the Launch icon not displaying correctly
NHS Couch to 5K
10.1.0
APK
March 24, 2026
33 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9f759518c2255d2a31668f26dd2be9c9ccb06304
Size: 33 MB
NHS Couch to 5K
10.0.0
APK
March 9, 2026
28.11 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50e69ad57361393e0917cc26594444071cef9aee
Size: 28.11 MB
What's New:
Just like your running journey, we are always improving! This update includes:
- Additional audio transcripts for Jo Whiley and Sarah Millican
- Fixing a navigation bug in the Discover section of the app
- Updated video player libraries for a better viewing experience
- Additional audio transcripts for Jo Whiley and Sarah Millican
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-05-27
Ultima Versione:
10.2.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 9.0+
Rapporto:
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