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NHS Couch to 5K

NHS Couch to 5K

9.7 4K+

v9.0.4 di Department of Health and Social Care (Digital)

Scarica Android APK - 19.81 MB

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Couch to 5k

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Su Couch to 5k

I cambiamenti salutari iniziano con piccoli cambiamenti. Che tu voglia perdere peso, diventare più attivo o migliorare il tuo umore, Better Health e l'app GRATUITA NHS Couch to 5K saranno qui per supportarti.
Milioni di persone hanno già iniziato il loro viaggio nella corsa con il piano Couch to 5K, ora tocca a te! Non c'è mai stato un momento migliore per dare una spinta alla tua salute. Scarica questa app, alzati dal divano e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, un passo alla volta.
È un programma facile da seguire, conosciuto in tutto il mondo e perfetto per chi è nuovo alla corsa e ha bisogno di supporto e motivazione extra lungo il percorso.
L'app, in collaborazione con la BBC, offre una selezione di ottimi istruttori che ti guideranno, ti sosterranno e ti motiveranno in ogni fase del percorso, dicendoti quando correre e quando camminare, dai comici Sarah Millican e Sanjeev Kohli, ai presentatori Jo Whiley, Da Yasmin Evans e Reece Parkinson, alle icone olimpiche Denise Lewis e Steve Cram e alla nostra Laura, c'è un coach che ti aiuterà a iniziare il tuo viaggio nella corsa.
Funzionalità da divano a 5K:
• Un programma flessibile che può essere completato in sole 9 settimane o in più tempo se vuoi seguire il tuo ritmo
• Conto alla rovescia facile da seguire in modo da poter vedere e sentire quanto tempo rimane per ogni corsa
• Funziona insieme al tuo lettore musicale preferito, abbassando automaticamente il volume in modo da poter ascoltare le istruzioni e le motivazioni dell'allenatore scelto
• Offre suggerimenti e motivazioni tempestivi per mantenerti nel tuo percorso di fitness
• Segnala un campanello di metà tempo quando arrivi a metà strada, così sai quando tornare a casa!
• Ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi e premiare i risultati mentre avanzi nelle corse
• Ti mette in contatto con persone che la pensano allo stesso modo attraverso le community online di Couch to 5K su Facebook, HeathUnlocked e Strava
• Correre insieme virtualmente o di persona con Buddy Runs
• Esperienza di laurea migliorata e introduzione del NUOVO Beyond Couch alle corse e alle funzionalità 5K

Aggiornamento Couch to 5k 9.0.4

This update fixes the following:
- Carousel tiles in the Discover section of the app now scale with increased font size to 200%
- Addresses an issue where the screen reader can now read out the run title and the run counter time is read correctly
- User can now focus and select the Graduation Celebration Video using keyboard navigation as part of the graduation journey
- Some general colour contrast improvements have been made across the app
- Fonts in the app have been set to fixed

Caratteristiche Couch to 5k

Salute e fitness

Versioni Precedenti Altro

NHS Couch to 5K 9.0.4 APK

April 4, 2024 19.81 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: ec77985f17568c7378d719bc6402441a020cb5c0

Size: 19.81 MB

What's New:

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NHS Couch to 5K 9.0.3 APK

March 15, 2024 19.61 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 1b49ebc5e9ecdec27d5505757a5ff86d57b8d696

Size: 19.61 MB

What's New:

This update contains:
- Inconsistent half time bell resolved on Beyond runs
- Steve Cram audio volume ducking issues resolved on Beyond runs
- Graduation celebration flow colour contrasts improved
- Screen reader and labelling fixes
- Run Reminder notifications and permission fixes
- More functionality can now be accessed via a keyboard

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NHS Couch to 5K 9.0.1 APK

January 30, 2024 23.17 MB

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 4fd0a4996e766a101180fbde6e0f3b569a2e470a

Size: 23.17 MB

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NHS Couch to 5K 8.1.4 APK

December 30, 2023 22.41 MB

Variant

Arch