NHS Couch to 5K
9.9 5K+
v10.2.0 por Department of Health and Social Care (Digital)
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Sobre Couch to 5k
Comienza tu aventura de correr de principiante a 5K con la app oficial del NHS, en colaboración con la BBC.
Transforma tu salud con el programa "De principiante a 5K" del NHS, el compañero ideal para principiantes que quieren dar sus primeros pasos en el mundo del running. Tanto si aspiras a ser corredor, como si quieres adoptar hábitos más saludables, aumentar tu energía o simplemente mejorar tu bienestar, esta app te acompaña en cada paso.
Únete a millones de personas que han comenzado con éxito su camino hacia el running y el fitness con el reconocido programa "De principiante a 5K". Recibe la guía de entrenadores expertos y famosos, incluyendo reconocidos humoristas, presentadores e íconos olímpicos, y obtendrás motivación y apoyo personalizados durante toda la carrera para impulsar tu progreso.
Características principales:
* Programa flexible: Adapta el plan a tu ritmo y complétalo en tan solo 9 semanas o a un ritmo tranquilo.
* Temporizador: Controla tu progreso con un temporizador visual y sonoro que te ayudará a mantenerte motivado.
* Integración musical: Combina a la perfección tu música favorita con las instrucciones de la app, garantizando una experiencia motivadora y agradable.
* Mensajes motivacionales: Recibe ánimos y orientación oportunos para mantenerte inspirado y concentrado.
* Seguimiento del progreso: Registra tus logros y celebra tus hitos a medida que avanzas en tus carreras.
* Apoyo de la comunidad: Conecta con otros corredores a través de foros en línea y carreras en grupo presenciales.
* Graduación mejorada: Celebra tu éxito con una gratificante ceremonia de graduación y acceso a funciones exclusivas de Beyond Couch to 5K.
Comienza hoy mismo tu aventura de Couch to 5K con la app oficial del NHS en colaboración con la BBC. Es la solución perfecta para quienes buscan un nuevo reto y una forma eficaz y de apoyo para mejorar su salud y bienestar físico y mental. ¡Descárgala ahora y emprende el camino hacia una vida más sana y activa!
¡Tú puedes!
Transforma tu salud con el programa "De principiante a 5K" del NHS, el compañero ideal para principiantes que quieren dar sus primeros pasos en el mundo del running. Tanto si aspiras a ser corredor, como si quieres adoptar hábitos más saludables, aumentar tu energía o simplemente mejorar tu bienestar, esta app te acompaña en cada paso.
Únete a millones de personas que han comenzado con éxito su camino hacia el running y el fitness con el reconocido programa "De principiante a 5K". Recibe la guía de entrenadores expertos y famosos, incluyendo reconocidos humoristas, presentadores e íconos olímpicos, y obtendrás motivación y apoyo personalizados durante toda la carrera para impulsar tu progreso.
Características principales:
* Programa flexible: Adapta el plan a tu ritmo y complétalo en tan solo 9 semanas o a un ritmo tranquilo.
* Temporizador: Controla tu progreso con un temporizador visual y sonoro que te ayudará a mantenerte motivado.
* Integración musical: Combina a la perfección tu música favorita con las instrucciones de la app, garantizando una experiencia motivadora y agradable.
* Mensajes motivacionales: Recibe ánimos y orientación oportunos para mantenerte inspirado y concentrado.
* Seguimiento del progreso: Registra tus logros y celebra tus hitos a medida que avanzas en tus carreras.
* Apoyo de la comunidad: Conecta con otros corredores a través de foros en línea y carreras en grupo presenciales.
* Graduación mejorada: Celebra tu éxito con una gratificante ceremonia de graduación y acceso a funciones exclusivas de Beyond Couch to 5K.
Comienza hoy mismo tu aventura de Couch to 5K con la app oficial del NHS en colaboración con la BBC. Es la solución perfecta para quienes buscan un nuevo reto y una forma eficaz y de apoyo para mejorar su salud y bienestar físico y mental. ¡Descárgala ahora y emprende el camino hacia una vida más sana y activa!
¡Tú puedes!
Actualización de Couch to 5k 10.2.0
What's new:- New audio transcripts being introduced. For Reece Parkinson, Denise Lewis and Laura.
- Accessibility and interface improvements. Including Bypass Blocks and 'Back to top' navigation on long content.
- Updates to our privacy policy on how we collect and use your data.
- General updates and improvements.
Más información
Características de Couch to 5k
Versiones antiguas Más
NHS Couch to 5K
10.2.0
APK
May 27, 2026
34.28 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54613651f3ebcb71e03081cd9e9ea8c5964ae1bd
Size: 34.28 MB
What's New:
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NHS Couch to 5K
10.1.1
APK
April 7, 2026
32.93 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0251f9449e44b70bedf088d463989b1f9a93f87d
Size: 32.93 MB
What's New:
This release fixes an issue of the Launch icon not displaying correctly
NHS Couch to 5K
10.1.0
APK
March 24, 2026
33 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9f759518c2255d2a31668f26dd2be9c9ccb06304
Size: 33 MB
NHS Couch to 5K
10.0.0
APK
March 9, 2026
28.11 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50e69ad57361393e0917cc26594444071cef9aee
Size: 28.11 MB
What's New:
Just like your running journey, we are always improving! This update includes:
- Additional audio transcripts for Jo Whiley and Sarah Millican
- Fixing a navigation bug in the Discover section of the app
- Updated video player libraries for a better viewing experience
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- Fixing a navigation bug in the Discover section of the app
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Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-05-15
Última versión:
10.2.0
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 9.0+
Denunciar:
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