NHS Couch to 5K
9.9 5K+
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- NHS Couch to 5K
О Couch to 5k
Начните свой путь к бегу на 5 км на диване с помощью официального приложения NHS в партнерстве с BBC.
Измените свое здоровье с помощью приложения NHS Couch to 5K, надежного помощника для новичков, желающих начать свой беговой путь. Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии или просто улучшить свое самочувствие, это приложение поможет вам на каждом этапе пути.
Присоединяйтесь к миллионам людей, которые успешно начали свой путь к бегу и фитнесу с помощью знаменитого плана Couch to 5K. Под руководством опытных и знаменитых тренеров, в том числе известных комиков, ведущих и олимпийских деятелей, вы получите индивидуальную мотивацию и поддержку на протяжении всего забега, чтобы поддержать ваш прогресс.
Ключевые особенности:
* Гибкая программа: адаптируйте план к своему темпу, выполнив его всего за 9 недель или в неторопливом темпе.
* Таймер обратного отсчета: следите за своим прогрессом с помощью визуального и звукового таймера, который позволит вам не сбиться с пути.
* Интеграция музыки: легко сочетайте предпочитаемую музыку с инструкциями приложения, обеспечивая мотивацию и удовольствие.
* Мотивационные сигналы: получайте своевременную поддержку и рекомендации, которые помогут вам вдохновиться и сосредоточиться.
* Отслеживание прогресса: отслеживайте свои достижения и отмечайте вехи по мере прохождения забегов.
* Поддержка сообщества: общайтесь с другими бегунами через онлайн-форумы и личные забеги Buddy Runs.
* Расширенный выпускной: отпразднуйте свой успех, получив полезный выпускной опыт и доступ к эксклюзивным функциям Beyond Couch to 5K.
Начните свое путешествие «Couch to 5K» сегодня с помощью официального приложения NHS в партнерстве с BBC. Это идеальное решение для тех, кто ищет новые вызовы и ищет поддерживающий и эффективный способ улучшить свое физическое и психическое здоровье и благополучие. Загрузите сейчас и встаньте на путь к более здоровому и активному себе!
У вас есть это!
Измените свое здоровье с помощью приложения NHS Couch to 5K, надежного помощника для новичков, желающих начать свой беговой путь. Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии или просто улучшить свое самочувствие, это приложение поможет вам на каждом этапе пути.
Присоединяйтесь к миллионам людей, которые успешно начали свой путь к бегу и фитнесу с помощью знаменитого плана Couch to 5K. Под руководством опытных и знаменитых тренеров, в том числе известных комиков, ведущих и олимпийских деятелей, вы получите индивидуальную мотивацию и поддержку на протяжении всего забега, чтобы поддержать ваш прогресс.
Ключевые особенности:
* Гибкая программа: адаптируйте план к своему темпу, выполнив его всего за 9 недель или в неторопливом темпе.
* Таймер обратного отсчета: следите за своим прогрессом с помощью визуального и звукового таймера, который позволит вам не сбиться с пути.
* Интеграция музыки: легко сочетайте предпочитаемую музыку с инструкциями приложения, обеспечивая мотивацию и удовольствие.
* Мотивационные сигналы: получайте своевременную поддержку и рекомендации, которые помогут вам вдохновиться и сосредоточиться.
* Отслеживание прогресса: отслеживайте свои достижения и отмечайте вехи по мере прохождения забегов.
* Поддержка сообщества: общайтесь с другими бегунами через онлайн-форумы и личные забеги Buddy Runs.
* Расширенный выпускной: отпразднуйте свой успех, получив полезный выпускной опыт и доступ к эксклюзивным функциям Beyond Couch to 5K.
Начните свое путешествие «Couch to 5K» сегодня с помощью официального приложения NHS в партнерстве с BBC. Это идеальное решение для тех, кто ищет новые вызовы и ищет поддерживающий и эффективный способ улучшить свое физическое и психическое здоровье и благополучие. Загрузите сейчас и встаньте на путь к более здоровому и активному себе!
У вас есть это!
Обновление Couch to 5k 10.1.1
We’ve fixed a bug that was causing the app to crash for some users after completing a run. Update now to help keep the app running as smoothly as you are!
Читать далее
Особенности Couch to 5k
Предыдущие Версии Больше
NHS Couch to 5K
10.1.1
APK
April 7, 2026
32.93 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0fb2d21a6addc491f0260b6bdb3ce8379550b1fb
Size: 32.93 MB
NHS Couch to 5K
10.1.0
APK
March 24, 2026
33 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9f759518c2255d2a31668f26dd2be9c9ccb06304
Size: 33 MB
NHS Couch to 5K
10.0.0
APK
March 9, 2026
28.11 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50e69ad57361393e0917cc26594444071cef9aee
Size: 28.11 MB
NHS Couch to 5K
9.5.0
APK
December 18, 2025
28.07 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 04ab57742be21fc3dcef1fd50eea9133e497eac2
Size: 28.07 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-01-30
Последняя Версия:
10.1.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 9.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 372K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.6 258K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 288K+
Приложения разработчика
Больше
NHS Food Scanner
Оживите сахар, жир и соль и по-настоящему загляните в свою еду изнутри.
180
Change4Life Smart Recipes
Приложение бесплатно Смарт Рецепты от Change4Life это простой способ помочь вам ...
8.2 222
NHS Quit Smoking
Бездымный и Stoptober
10.0 389
Stoptober
Stoptober разработан, чтобы помочь вам бросить курить в течение 28 дней
60
NHS Easy Meals
NHS Easy Meals - отличный бесплатный способ помочь вам есть вкусные и полезные блюда
134
NHS Active 10 Walking Tracker
Активный 10 показывает вам, когда вы идете достаточно быстро, чтобы получить преимущества для здоровья.
8.8 710