NHS Couch to 5K
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Sobre Couch to 5k
Mudanças saudáveis começam com pequenas mudanças. Se você deseja perder peso, ficar mais ativo ou melhorar seu humor, Better Health e Couch to 5K estarão aqui para apoiá-lo.
Milhões de pessoas já começaram sua jornada de corrida com o plano Couch to 5K, agora é sua vez! Nunca houve um momento melhor para impulsionar sua saúde. Baixe este aplicativo, saia do sofá e nós o ajudaremos a alcançar seus objetivos de saúde.
É um programa fácil de seguir conhecido em todo o mundo e perfeito para aqueles que são novos na corrida e precisam de apoio e motivação extra ao longo do caminho.
O aplicativo em parceria com a BBC apresenta uma seleção de ótimos treinadores para orientar, apoiar e motivar você em cada etapa do caminho, informando quando correr e quando caminhar, dos comediantes Sarah Millican e Sanjeev Kohli, apresentadora Jo Whiley, e nossa própria Laura, que já ajudou milhões de pessoas como você a iniciar suas próprias jornadas de corrida.
Recursos do sofá para 5K:
• Um programa flexível que pode ser concluído em até 9 semanas ou mais, se você quiser seguir seu próprio ritmo
• Temporizador de contagem regressiva fácil de seguir para que você possa ver e ouvir quanto tempo resta de cada corrida
• Funciona junto com o seu reprodutor de música preferido, 'baixando' automaticamente os volumes para que você possa ouvir as instruções e motivações do treinador escolhido
• Oferece dicas oportunas e motivações para mantê-lo em sua jornada de fitness
• Sinaliza um sino no intervalo quando você chega na metade do caminho, para que você saiba quando voltar para casa!
• Permite que você acompanhe seu progresso e premie suas realizações conforme você avança nas corridas
• Conecta você com pessoas que pensam como você através do Couch para comunidades online 5K.
Milhões de pessoas já começaram sua jornada de corrida com o plano Couch to 5K, agora é sua vez! Nunca houve um momento melhor para impulsionar sua saúde. Baixe este aplicativo, saia do sofá e nós o ajudaremos a alcançar seus objetivos de saúde.
É um programa fácil de seguir conhecido em todo o mundo e perfeito para aqueles que são novos na corrida e precisam de apoio e motivação extra ao longo do caminho.
O aplicativo em parceria com a BBC apresenta uma seleção de ótimos treinadores para orientar, apoiar e motivar você em cada etapa do caminho, informando quando correr e quando caminhar, dos comediantes Sarah Millican e Sanjeev Kohli, apresentadora Jo Whiley, e nossa própria Laura, que já ajudou milhões de pessoas como você a iniciar suas próprias jornadas de corrida.
Recursos do sofá para 5K:
• Um programa flexível que pode ser concluído em até 9 semanas ou mais, se você quiser seguir seu próprio ritmo
• Temporizador de contagem regressiva fácil de seguir para que você possa ver e ouvir quanto tempo resta de cada corrida
• Funciona junto com o seu reprodutor de música preferido, 'baixando' automaticamente os volumes para que você possa ouvir as instruções e motivações do treinador escolhido
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Recursos de Couch to 5k
Versões Antigas Mais
NHS Couch to 5K
9.0.4
APK
April 4, 2024
19.81 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ec77985f17568c7378d719bc6402441a020cb5c0
Size: 19.81 MB
NHS Couch to 5K
9.0.3
APK
March 15, 2024
19.61 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1b49ebc5e9ecdec27d5505757a5ff86d57b8d696
Size: 19.61 MB
NHS Couch to 5K
9.0.1
APK
January 30, 2024
23.17 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4fd0a4996e766a101180fbde6e0f3b569a2e470a
Size: 23.17 MB
NHS Couch to 5K
8.1.4
APK
December 30, 2023
22.41 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-03-21
Última Versão:
9.0.4
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 5.0+
Denunciar:
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