NHS Couch to 5K
9.9 4K+
關於 Couch to 5k
Couch to 5k（包名：com.phe.couchto5K）開發者是Department of Health and Social Care (Digital)，Couch to 5k的最新版本9.2.0更新時間為2025年07月08日。NHS Couch to 5K的分類是健康塑身。您可以查看NHS Couch to 5K的開發者下的所有應用並找到NHS Couch to 5K在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用與 BBC 合作的 NHS 官方應用程序，開始您的 Couch to 5K 跑步之旅。
使用 NHS Couch to 5K 應用程式改變您的健康狀況，它是尋求開始跑步之旅的初學者值得信賴的伴侶。無論您渴望減肥、提高能量水平，還是只是提高健康水平，這款應用程式都能為您提供幫助。
與數百萬人一起透過著名的 Couch to 5K 計劃成功開始跑步和健身之旅。在專家和名人教練（包括著名喜劇演員、主持人和奧運偶像）的指導下，您將在整個跑步過程中獲得量身定制的動力和支持，以支持您的進步。
主要特點：
* 靈活的計劃：根據您的節奏調整計劃，在短短 9 週內或悠閒地完成它。
* 倒數計時器：透過視覺和聽覺計時器監控您的進度，讓您能夠保持在正軌上。
* 音樂整合：將您喜歡的音樂與應用程式的說明無縫融合，確保提供激勵和愉快的體驗。
* 激勵提示：及時獲得鼓勵和指導，讓您保持靈感和專注。
* 進度追蹤：在跑步過程中追蹤您的成就並慶祝里程碑。
* 社群支援：透過線上論壇和麵對面的好友跑步活動與其他跑者聯繫。
* 增強的畢業體驗：透過有益的畢業體驗和使用 Beyond Couch to 5K 的獨家功能來慶祝您的成功。
立即使用 NHS 與 BBC 合作的官方應用程式開始您的 Couch to 5K 之旅。對於那些尋求新挑戰並尋求支持性有效方法來改善身心健康和福祉的人來說，這是完美的解決方案。立即下載，踏上通往更健康、更活躍的道路！
你已經得到這個了！
使用 NHS Couch to 5K 應用程式改變您的健康狀況，它是尋求開始跑步之旅的初學者值得信賴的伴侶。無論您渴望減肥、提高能量水平，還是只是提高健康水平，這款應用程式都能為您提供幫助。
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主要特點：
* 靈活的計劃：根據您的節奏調整計劃，在短短 9 週內或悠閒地完成它。
* 倒數計時器：透過視覺和聽覺計時器監控您的進度，讓您能夠保持在正軌上。
* 音樂整合：將您喜歡的音樂與應用程式的說明無縫融合，確保提供激勵和愉快的體驗。
* 激勵提示：及時獲得鼓勵和指導，讓您保持靈感和專注。
* 進度追蹤：在跑步過程中追蹤您的成就並慶祝里程碑。
* 社群支援：透過線上論壇和麵對面的好友跑步活動與其他跑者聯繫。
* 增強的畢業體驗：透過有益的畢業體驗和使用 Beyond Couch to 5K 的獨家功能來慶祝您的成功。
立即使用 NHS 與 BBC 合作的官方應用程式開始您的 Couch to 5K 之旅。對於那些尋求新挑戰並尋求支持性有效方法來改善身心健康和福祉的人來說，這是完美的解決方案。立即下載，踏上通往更健康、更活躍的道路！
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Couch to 5k 資訊
歷史版本 更多
NHS Couch to 5K
9.2.0
APK
2025年07月17日
20.33 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 23badcdd01a546899a2d39bb84416e8f3fe5a823
Size: 20.33 MB
NHS Couch to 5K
9.1.2
APK
2025年05月30日
20.32 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3c62b8476277abb78a3b34a9f98d51819d995aa1
Size: 20.32 MB
What's New:
We’ve fixed a bug that was causing the app to crash for some users after completing a run. Update now to help keep the app running as smoothly as you are!
NHS Couch to 5K
9.1.1
APK
2025年05月13日
20.33 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 53c0f7f3fc02acda56f090eb1a08615ce0ec9b88
Size: 20.33 MB
NHS Couch to 5K
9.1.0
APK
2025年04月29日
20.33 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d276d2ed7e4303e241c4025923bf56480b266197
Size: 20.33 MB
What's New:
This update introduces several improvements:
We've fine-tuned the app to make it more accessible and following audit of the program against WCAG 2.2 guidelines.
Launching extra support for Week 5, Run 3: We’ve listened to you by integrating more guidance and testimonials from fellow runners who’ve been there.
Resolved inconsistencies around the half-time bell so it now plays exactly when you need and expect it.
General maintenance and UI improvements to help keep everything running smoothly.
We've fine-tuned the app to make it more accessible and following audit of the program against WCAG 2.2 guidelines.
Launching extra support for Week 5, Run 3: We’ve listened to you by integrating more guidance and testimonials from fellow runners who’ve been there.
Resolved inconsistencies around the half-time bell so it now plays exactly when you need and expect it.
General maintenance and UI improvements to help keep everything running smoothly.
更多資訊
更新日期:
2025-07-08
最新版本:
9.2.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
舉報:
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