5K Run - Diventa Runner in 5K
9.0 229
v50.0.15 di Vandersoft
Su 5K Run
Inizia oggi il tuo percorso di corsa 5K! 5K Run è la migliore app di corsa per principianti che vogliono imparare a correre. Passa dal camminare al correre 5 chilometri in sole 8 settimane con il nostro programma di allenamento a intervalli. Nessuna esperienza necessaria — questo piano di allenamento per principianti ti porterà al traguardo!
🏃 COME FUNZIONA IL PIANO DI ALLENAMENTO 5K
Il tuo programma di 8 settimane aumenta la tua resistenza gradualmente con intervalli corsa/camminata. Inizierai con brevi intervalli di jogging di 1 minuto tra camminate di 1,5 minuti. Ogni settimana gli intervalli di corsa si allungano e le pause di camminata si accorciano. Prima che tu te ne accorga, correrai 5 km senza fermarti!
Settimana 1: Brevi intervalli di jogging con recupero in camminata
Settimane 2–4: Intervalli di corsa gradualmente più lunghi
Settimane 5–7: Corse prolungate con meno pause
Settimana 8: Corri 5 km — ce l'hai fatta!
🎧 IL TUO COACH DI CORSA PERSONALE
Porta il telefono durante le tue corse e lascia che 5K Run ti guidi in ogni passo. Il tuo coach di corsa ti dice esattamente quando correre, camminare, riscaldarti e defaticare — direttamente nelle tue cuffie o altoparlanti. Ascolta la tua musica preferita da qualsiasi app musicale e il coach interverrà sulla tua playlist.
Durante la corsa, vedi a colpo d'occhio:
✔ Tempo totale di corsa trascorso
✔ Tempo rimanente della tua corsa
✔ Conto alla rovescia dell'intervallo in corso
Hai bisogno di una pausa? Metti in pausa in qualsiasi momento. Salta avanti o indietro tra gli intervalli con controlli semplici.
⭐ FUNZIONALITÀ DI 5K RUN
✔ Piano di allenamento di 8 settimane per principianti
✔ Coach di corsa audio ti guida in ogni sessione
✔ Funziona all'aperto o sul tapis roulant
✔ Ascolta musica durante l'allenamento — l'audio del coach si sovrappone alla tua musica
✔ Compatibile con qualsiasi app musicale (Spotify, Apple Music, ecc.)
✔ Panoramica del piano — vedi tutti i tuoi prossimi allenamenti
✔ Controlli degli intervalli corsa/camminata con pausa, avanti e indietro
✔ Promemoria di riscaldamento e defaticamento ad ogni sessione
✔ Monitora i tuoi progressi da zero a 5K
💪 A CHI È RIVOLTA QUESTA APP?
5K Run è perfetto per:
✔ Principianti assoluti che non hanno mai corso
✔ Chiunque riprenda a correre dopo una pausa
✔ Camminatori pronti a iniziare a fare jogging e prepararsi per una gara di 5K
✔ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la forma cardiovascolare
✔ Chiunque si alleni per la sua prima gara di 5 km
Che tu lo chiami Couch to 5K o da zero a 5K — questa è l'app di corsa che ti ci porterà. Unisciti a migliaia di corridori principianti che hanno completato i loro primi 5 km con il nostro programma di allenamento.
Scarica 5K Run e inizia il tuo percorso di corsa oggi!
🏃 COME FUNZIONA IL PIANO DI ALLENAMENTO 5K
Il tuo programma di 8 settimane aumenta la tua resistenza gradualmente con intervalli corsa/camminata. Inizierai con brevi intervalli di jogging di 1 minuto tra camminate di 1,5 minuti. Ogni settimana gli intervalli di corsa si allungano e le pause di camminata si accorciano. Prima che tu te ne accorga, correrai 5 km senza fermarti!
Settimana 1: Brevi intervalli di jogging con recupero in camminata
Settimane 2–4: Intervalli di corsa gradualmente più lunghi
Settimane 5–7: Corse prolungate con meno pause
Settimana 8: Corri 5 km — ce l'hai fatta!
🎧 IL TUO COACH DI CORSA PERSONALE
Porta il telefono durante le tue corse e lascia che 5K Run ti guidi in ogni passo. Il tuo coach di corsa ti dice esattamente quando correre, camminare, riscaldarti e defaticare — direttamente nelle tue cuffie o altoparlanti. Ascolta la tua musica preferita da qualsiasi app musicale e il coach interverrà sulla tua playlist.
Durante la corsa, vedi a colpo d'occhio:
✔ Tempo totale di corsa trascorso
✔ Tempo rimanente della tua corsa
✔ Conto alla rovescia dell'intervallo in corso
Hai bisogno di una pausa? Metti in pausa in qualsiasi momento. Salta avanti o indietro tra gli intervalli con controlli semplici.
⭐ FUNZIONALITÀ DI 5K RUN
✔ Piano di allenamento di 8 settimane per principianti
✔ Coach di corsa audio ti guida in ogni sessione
✔ Funziona all'aperto o sul tapis roulant
✔ Ascolta musica durante l'allenamento — l'audio del coach si sovrappone alla tua musica
✔ Compatibile con qualsiasi app musicale (Spotify, Apple Music, ecc.)
✔ Panoramica del piano — vedi tutti i tuoi prossimi allenamenti
✔ Controlli degli intervalli corsa/camminata con pausa, avanti e indietro
✔ Promemoria di riscaldamento e defaticamento ad ogni sessione
✔ Monitora i tuoi progressi da zero a 5K
💪 A CHI È RIVOLTA QUESTA APP?
5K Run è perfetto per:
✔ Principianti assoluti che non hanno mai corso
✔ Chiunque riprenda a correre dopo una pausa
✔ Camminatori pronti a iniziare a fare jogging e prepararsi per una gara di 5K
✔ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la forma cardiovascolare
✔ Chiunque si alleni per la sua prima gara di 5 km
Che tu lo chiami Couch to 5K o da zero a 5K — questa è l'app di corsa che ti ci porterà. Unisciti a migliaia di corridori principianti che hanno completato i loro primi 5 km con il nostro programma di allenamento.
Scarica 5K Run e inizia il tuo percorso di corsa oggi!
Aggiornamento 5K Run 50.0.15
Ready for every run. 5K Run now runs on the latest Android frameworks with updated Health Connect sync. Your plan and history carry right over. Lace up and press play!
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Caratteristiche 5K Run
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
500001688
September 29, 2026
5K Run - Diventa Runner in 5K
50.0.15
(500001688)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5e9cfa5b6b73153ec3474af935d7d05bef5306e9
Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 8.69 MB
What's New:
Ready for every run. 5K Run now runs on the latest Android frameworks with updated Health Connect sync. Your plan and history carry right over. Lace up and press play!
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
500001688
September 29, 2026
5K Run - Diventa Runner in 5K
50.0.15
(500001688)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fe19493f773029294c93b473133e97d6b9b394b7
Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 9.1 MB
What's New:
Ready for every run. 5K Run now runs on the latest Android frameworks with updated Health Connect sync. Your plan and history carry right over. Lace up and press play!
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
500001665
August 20, 2026
5K Run - Diventa Runner in 5K
50.0.14
(500001665)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d784d36b74fd2e50fa82133d1e94484881c11234
Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 14.61 MB
What's New:
Fixed: the run screen no longer breaks when your phone's font size is turned up. If you use larger text, your elapsed time, distance and remaining time could overlap or run off the edge of the screen, and the play and skip buttons could disappear below it. Everything now stays put and readable, whatever your display settings. We also gave the screen more breathing room on smaller phones. Thanks for running with us!
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
500001665
August 20, 2026
5K Run - Diventa Runner in 5K
50.0.14
(500001665)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5085c2c607318764a29ba19ab0d7157c75bf5335
Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 14.94 MB
What's New:
Fixed: the run screen no longer breaks when your phone's font size is turned up. If you use larger text, your elapsed time, distance and remaining time could overlap or run off the edge of the screen, and the play and skip buttons could disappear below it. Everything now stays put and readable, whatever your display settings. We also gave the screen more breathing room on smaller phones. Thanks for running with us!
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: f3ed05a13fc484614541efd2ee522263f080931f
Size: 14.61 MB
What's New:
This update is all about a smoother run. We've tightened up the flow throughout the app, so starting a session, checking your pace mid-run, and reviewing how you did afterward all take fewer taps and less thinking. Cleaner screens, key numbers easier to read at a glance, plus polish and performance work under the hood. Thanks for running with us!
Variant
Arch
Version
DPI
500001506
June 26, 2026
5K Run - Diventa Runner in 5K
50.0.12
(500001506)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 65640224449dad0589b12550d8c250418135d3d0
Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 15.01 MB
What's New:
This update improves run tracking accuracy. We've refined GPS distance and pace so your stats more closely match every step you take. Thanks for running with us!
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
500001506
June 26, 2026
5K Run - Diventa Runner in 5K
50.0.12
(500001506)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4a6f02fc322c1d2dd1f3096a761d79168f78e327
Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 14.61 MB
What's New:
This update improves run tracking accuracy. We've refined GPS distance and pace so your stats more closely match every step you take. Thanks for running with us!
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-09-29
Ultima Versione:
50.0.15
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
APKFab.com e il link per il download di questa app sono sicuri al 100%. Tutti i link per il download delle app elencate su APKFab.com provengono da Google Play Store o sono inviati dagli utenti. Per le app da Google Play Store, APKFab.com non le modificherà in alcun modo. Per le app inviate dagli utenti, APKFab.com verificherà la sicurezza della firma APK prima di rilasciarle sul nostro sito web.