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5K Run - Diventa Runner in 5K

8.2 219

v50.0.8 di Vandersoft

Su 5K Run

Inizia oggi il tuo percorso di corsa 5K! 5K Run è la migliore app di corsa per principianti che vogliono imparare a correre. Passa dal camminare al correre 5 chilometri in sole 8 settimane con il nostro programma di allenamento a intervalli. Nessuna esperienza necessaria — questo piano di allenamento per principianti ti porterà al traguardo!
🏃 COME FUNZIONA IL PIANO DI ALLENAMENTO 5K
Il tuo programma di 8 settimane aumenta la tua resistenza gradualmente con intervalli corsa/camminata. Inizierai con brevi intervalli di jogging di 1 minuto tra camminate di 1,5 minuti. Ogni settimana gli intervalli di corsa si allungano e le pause di camminata si accorciano. Prima che tu te ne accorga, correrai 5 km senza fermarti!
Settimana 1: Brevi intervalli di jogging con recupero in camminata
Settimane 2–4: Intervalli di corsa gradualmente più lunghi
Settimane 5–7: Corse prolungate con meno pause
Settimana 8: Corri 5 km — ce l'hai fatta!
🎧 IL TUO COACH DI CORSA PERSONALE
Porta il telefono durante le tue corse e lascia che 5K Run ti guidi in ogni passo. Il tuo coach di corsa ti dice esattamente quando correre, camminare, riscaldarti e defaticare — direttamente nelle tue cuffie o altoparlanti. Ascolta la tua musica preferita da qualsiasi app musicale e il coach interverrà sulla tua playlist.
Durante la corsa, vedi a colpo d'occhio:
✔ Tempo totale di corsa trascorso
✔ Tempo rimanente della tua corsa
✔ Conto alla rovescia dell'intervallo in corso
Hai bisogno di una pausa? Metti in pausa in qualsiasi momento. Salta avanti o indietro tra gli intervalli con controlli semplici.
⭐ FUNZIONALITÀ DI 5K RUN
✔ Piano di allenamento di 8 settimane per principianti
✔ Coach di corsa audio ti guida in ogni sessione
✔ Funziona all'aperto o sul tapis roulant
✔ Ascolta musica durante l'allenamento — l'audio del coach si sovrappone alla tua musica
✔ Compatibile con qualsiasi app musicale (Spotify, Apple Music, ecc.)
✔ Panoramica del piano — vedi tutti i tuoi prossimi allenamenti
✔ Controlli degli intervalli corsa/camminata con pausa, avanti e indietro
✔ Promemoria di riscaldamento e defaticamento ad ogni sessione
✔ Monitora i tuoi progressi da zero a 5K
💪 A CHI È RIVOLTA QUESTA APP?
5K Run è perfetto per:
✔ Principianti assoluti che non hanno mai corso
✔ Chiunque riprenda a correre dopo una pausa
✔ Camminatori pronti a iniziare a fare jogging e prepararsi per una gara di 5K
✔ Persone che vogliono perdere peso e migliorare la forma cardiovascolare
✔ Chiunque si alleni per la sua prima gara di 5 km
Che tu lo chiami Couch to 5K o da zero a 5K — questa è l'app di corsa che ti ci porterà. Unisciti a migliaia di corridori principianti che hanno completato i loro primi 5 km con il nostro programma di allenamento.
Scarica 5K Run e inizia il tuo percorso di corsa oggi!

Aggiornamento 5K Run 50.0.8

Meet your new run coach. Pick from five voices to call out your intervals — Coach Sarah, Coach Mike, a Drill Sergeant, a Zombie Apocalypse radio operator, or the original developer recordings. Tap to preview during onboarding or anytime in Settings → Run Coach. Plus: tap any run on the dashboard to see its full interval breakdown — warmup, run/walk segments, and cooldown — so you know exactly what's coming. Happy running!
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Caratteristiche 5K Run

Versioni Precedenti

Altro

5K Run - Diventa Runner in 5K 50.0.8 XAPK APKs May 5, 2026 15 MB Scarica

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: c9388105227149a26977122430513f90272f81e4

Size: 15 MB

What's New:

Meet your new run coach. Pick from five voices to call out your intervals — Coach Sarah, Coach Mike, a Drill Sergeant, a Zombie Apocalypse radio operator, or the original developer recordings. Tap to preview during onboarding or anytime in Settings → Run Coach. Plus: tap any run on the dashboard to see its full interval breakdown — warmup, run/walk segments, and cooldown — so you know exactly what's coming. Happy running!

5K Run - Diventa Runner in 5K 50.0.5 XAPK APKs April 25, 2026 14.02 MB

Variant
Arch
Version
DPI
5K Run - Diventa Runner in 5K 50.0.5 (500001428)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: e01d1e83fcb2e6ed830e3e357851e6cddf57de05

Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 14.02 MB

What's New:

Completely rebuilt from scratch!
- Redesigned UI with modern look and dark mode
- Audio coach guides every run over your music
- GPS route tracking with run maps
- Post-workout celebration with stats and sharing
- Run history with maps, notes, and pace charts
- Health app integration
- Localized in 12 languages
Lace up and let's go — your 5K journey starts now!
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
5K Run - Diventa Runner in 5K 50.0.5 (500001428)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: eb1ec5425953f35f20dccaf8d20b549db9f70783

Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 13.96 MB

What's New:

Completely rebuilt from scratch!
- Redesigned UI with modern look and dark mode
- Audio coach guides every run over your music
- GPS route tracking with run maps
- Post-workout celebration with stats and sharing
- Run history with maps, notes, and pace charts
- Health app integration
- Localized in 12 languages
Lace up and let's go — your 5K journey starts now!
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
5K Run - Diventa Runner in 5K 50.0.5 (500001428)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: e6c31bf0119ba2f61c84157e18200c2df44b7c94

Base APK: com.vandersw.fivekrun.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 13.63 MB

What's New:

Completely rebuilt from scratch!
- Redesigned UI with modern look and dark mode
- Audio coach guides every run over your music
- GPS route tracking with run maps
- Post-workout celebration with stats and sharing
- Run history with maps, notes, and pace charts
- Health app integration
- Localized in 12 languages
Lace up and let's go — your 5K journey starts now!
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi

5K Run - Diventa Runner in 5K 49.0.9 APK July 22, 2017 29.98 MB Scarica

Requires Android: Android 4.1+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: e9e5d9d5079623941bd158a0e9beed549b68b757

Size: 29.98 MB

What's New:

- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.

5K Run - Diventa Runner in 5K 49.0.5 APK May 25, 2017 29.93 MB Scarica

Requires Android: Android 4.1+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 732aa99f0e3012c2f783e1cd8ff63f9b42c76926

Size: 29.93 MB

What's New:

- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

com.vandersw.fivekrun

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

50.0.8

Aggiornamento Necessario:

Invia l'ultima versione

Disponibile su:

Google Play

Requisiti:

Android 8.0+

Sicuro da Scaricare

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