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What's Up? A Mental Health App

What's Up? A Mental Health App

7.4 281

v3.0.10 por Jackson Tempra

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Sobre What

Um guia para ajudar nos momentos difíceis - feito à mão com carinho
O que há de novo? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar você a lidar com depressão, ansiedade, raiva, estresse e muito mais.
Com estratégias simples de enfrentamento, você pode acessar o que mais lhe ajuda em segundos. E todos os principais recursos são 100% gratuitos, sem anúncios!
Recursos incluem:
• Mantenha-se centrado - um jogo simples com mais de 100 perguntas divertidas para ajudar você a se manter presente e centrado quando o estresse estiver tomando conta.
• 12 padrões comuns de pensamento negativo e métodos simples para superá-los.
• 10 ótimas metáforas para ajudar você a lidar com sentimentos negativos.
• Um diário completo para registrar seus pensamentos e sentimentos e exportá-los como PDF.
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos - defina metas para praticar os bons hábitos e eliminar os ruins! • Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas ficarem difíceis demais.
• 3 técnicas simples de respiração para manter a calma e o relaxamento.
• Muitas citações e afirmações para te manter motivado(a).
• Crie backups locais dos seus dados.
• E muito, muito mais!
Imagem em destaque criada com https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic

Atualização de What 3.0.10

Dependency updates and bug fixes

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Versões Antigas Mais

What's Up? A Mental Health App 3.0.10 XAPK APKs

April 15, 2026 64.98 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 3517175155f484c34f6449868db8c878ffee2c72

Size: 64.98 MB

What's New:

Dependency updates and bug fixes

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What's Up? A Mental Health App 3.0.07 XAPK APKs

March 28, 2026 61.3 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: c2c28b531b6d7fbb1b3a8fdb5a0ceb9c66f1979c

Size: 61.3 MB

What's New:

Bug fixes in data migration

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What's Up? A Mental Health App 3.0.05 XAPK APKs

February 26, 2026 61.3 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: baf2cb3067fbc63206288359771f8983e7643b83

Size: 61.3 MB

What's New:

Entire overhaul of the app, years in the making. Thank you for being so patient!
• Overhauled user interface
• More secure storage of data
• Export diary entries as PDFs
• More control over the 'Get Grounded' mini game
• More theme options
• Take a local backup of your data
• Support for App Shortcuts when launching the app
Version 3.00.4 fixes an issue with data migration and missing habit entries.
Version 3.00.5 adds search functionality to the diary section.

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What's Up? A Mental Health App 3.0.03 XAPK APKs

February 15, 2026 43.74 MB

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: d43ba2143145bffc49c872ab0bb334cf406ae1ef

Size: 43.74 MB

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