Página Inicial Escolha do Editor Críticas Notícias Alternativas TopTens Pré-registro Promoção por Tempo Limitado Jogos Populares Apps Populares Categoria Downloader de APK Upload de APK Extensão do Chrome Aplicativo APKFab Pesquisar App
Selecionar o idioma

MindShift CBT - Anxiety Relief

7.0 163

v2.0.2 por 247 Labs Inc.

Sobre MindShift

Liberte-se da ansiedade e do estresse usando este aplicativo gratuito de gerenciamento de ansiedade baseado em evidências. MindShift CBT usa estratégias cientificamente comprovadas com base na terapia cognitivo-comportamental (CBT).
MindShift CBT é um aplicativo gratuito de autoajuda para alívio da ansiedade, que ajuda a reduzir a preocupação, o estresse e o pânico seguindo estratégias baseadas em evidências. Usando ferramentas de TCC, você pode desafiar a negatividade, aprender mais sobre ansiedade, desenvolver formas mais eficazes de pensar, estar atento e relaxar.
Se você está procurando alívio para a ansiedade, o estresse e o pânico, você veio ao lugar certo. Baixe MindShift CBT gratuitamente em seu dispositivo Android, aprenda mais sobre ansiedade, pratique terapia cognitivo-comportamental e reduza a quantidade de preocupação, pânico, ansiedade social e desconforto de fobias que você experimenta.
O aplicativo ideal para gerenciamento de ansiedade
MindShift CBT, o aplicativo de alívio de ansiedade gratuito, vem com um design limpo e amigável que permite que você aprenda e pratique estratégias de CBT de uma forma fácil e intuitiva. Nós projetamos especificamente o aplicativo para ser sua ferramenta gratuita e portátil para gerenciamento de ansiedade.
Aprenda sobre as diferentes estratégias de TCC, incluindo escrever diários de pensamento, desafiar-se com experimentos de crença, construir escadas de medo e enfrentar desafios da zona de conforto. Ouça um áudio calmante para reenquadrar seus pensamentos, praticar a atenção plena e permanecer ancorado. Participe do Fórum da Comunidade MindShift CBT: compartilhe histórias, aprenda sobre as experiências dos outros e forneça conselhos de colegas em um ambiente seguro. Todos os exercícios são apresentados em pequenos pedaços com muitas informações de apoio para ajudá-lo a integrar naturalmente essas estratégias com o resto de sua vida.
MindShift CBT inclui recursos adicionais que ajudam a mantê-lo no caminho certo. Fique responsável e acompanhe seu progresso com o recurso de check-in, que permite registrar e visualizar gráficos e entradas de diário. Você pode definir metas para si mesmo e receber lembretes. Se desejar, você pode exportar e compartilhar facilmente seus dados por e-mail para agilizar as sessões com qualquer terapeuta, conselheiro ou psicólogo com quem você possa estar trabalhando.
MindShift CBT é totalmente gratuito, então experimente e explore os recursos por si mesmo!
MindShift CBT está repleto de recursos confiáveis ​​e baseados em evidências para ajudá-lo a controlar a ansiedade. Com este aplicativo, esperamos que você esteja melhor equipado para controlar a ansiedade, encontrar alívio para ataques de pânico, superar seus medos e, com sorte, aliviar sua própria mente.
Principais recursos do MindShift CBT:
• Design intuitivo limpo, acolhedor e fácil de usar
• Estratégias e ferramentas baseadas em evidências baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC) projetadas para o alívio da ansiedade e autogerenciamento
• Check-in diário para acompanhar seu nível de ansiedade e humor
• Guias fáceis de seguir sobre como aprender sobre ansiedade
• Fatos e dicas para superar preocupações gerais, ansiedade social, perfeccionismo, ataque de pânico e fobias
• Ferramentas de definição de metas para mantê-lo responsável
• Cartões de enfrentamento e declarações para ajudá-lo a superar sua ansiedade (e a capacidade de adicionar a sua própria!)
• Meditações guiadas de relaxamento e atenção plena para ancorá-lo e dar alívio
• Experimentos de crença para desafiar as crenças que alimentam a ansiedade
• Dicas e truques para incorporar hábitos saudáveis ​​em sua vida e minimizar a ansiedade naturalmente
• Compartilhamento e exportação de dados (se você escolher) para agilizar as sessões com seu conselheiro, terapeuta ou psicólogo
• Fórum da comunidade para compartilhar histórias e fornecer conselhos de colegas em um ambiente seguro
• Também disponível em francês
• Grátis para usar!
Baixe MindShift CBT em seu telefone ou tablet Android agora e prepare-se para cuidar de sua saúde mental e encontrar alívio da ansiedade. Aprenda a ser mais consciente, a incorporar técnicas de TCC em sua vida diária e a ser responsável e motivado em sua jornada de gerenciamento de ansiedade.
Fique ligado para mais atualizações e deixe-nos saber sobre quaisquer bugs, perguntas, solicitações de recursos ou qualquer outra sugestão. Estamos sempre procurando melhorar o aplicativo e agradecemos todos os seus comentários.

Atualização de MindShift 2.0.2

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.
Leia Mais
Recursos de MindShift

Versões Antigas

Mais

MindShift CBT - Anxiety Relief 2.0.2 APK October 25, 2019 55.14 MB

Variant
Arch
Version
DPI
MindShift CBT - Anxiety Relief 2.0.2 (40126)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 093bd2577e4a0401cd285eea37bb47108c191f8d

Size: 55.14 MB

Android 5.0+
nodpi
MindShift CBT - Anxiety Relief 2.0.2 (126)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: a2723ee5ea035d7b1451830ccdfe60ef5d2603ad

Size: 106.72 MB

Android 5.0+
nodpi

MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.9 XAPK APKs July 21, 2025 55.1 MB Baixar

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: e910811c9fbf8cfa3b598c68a7d790daba45396c

Size: 55.1 MB

MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.7 XAPK APKs June 26, 2025 55.1 MB

Variant
Arch
Version
DPI
MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.7 (164)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: a742aac136c5b7e8d63105c80be315d1ebba6973

Base APK: com.bstro.MindShift.apk

Split APKs: config.en, config.mdpi

Size: 55.1 MB

Android 5.0+
nodpi
MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.7 (164)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 7ff27562ab9545b650fbb1909b9759bc41ac1944

Base APK: com.bstro.MindShift.apk

Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 98.96 MB

Android 5.0+
nodpi
MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.7 (164)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 5f6c2edea08b77e6ab44bf9b09b441fc0153204a

Base APK: com.bstro.MindShift.apk

Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 87.25 MB

Android 5.0+
nodpi

MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.5 XAPK APKs June 6, 2025 55.1 MB

Variant
Arch
Version
DPI
MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.5 (162)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 2abff150ef96481aac84fcfb2fda176a2f13098c

Base APK: com.bstro.MindShift.apk

Split APKs: config.en, config.mdpi

Size: 55.1 MB

Android 5.0+
nodpi
MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.5 (162)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 4c8aeb17cd3715ca90a683da589f57afba3ea962

Base APK: com.bstro.MindShift.apk

Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 87.25 MB

Android 5.0+
nodpi
MindShift CBT - Anxiety Relief 3.2.5 (162)

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: a0563bc600985f0932364c2a8c43cd0888642f8d

Base APK: com.bstro.MindShift.apk

Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 77.32 MB

Android 5.0+
nodpi
Mais Informações

Nome do Pacote:

com.bstro.MindShift

Data de Atualização:

Última Versão:

2.0.2

Solicite Atualização:

Enviar última versão

Disponível em:

Google Play

Requisitos:

Android 5.0+

Download Seguro

APKFab.com e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKFab.com são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKFab.com não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKFab.com verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.

Compartilhar
Compartilhe esta página com seus amigos se você achar útil.