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MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT - Anxiety Relief

7.4 179

v2.0.2 por 247 Labs Inc.

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MindShift

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Sobre MindShift

Controle a ansiedade, o estresse e o pânico com o MindShift CBT. Obtenha ferramentas gratuitas, comprovadas cientificamente e baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para ajudar você a reformular seus pensamentos, relaxar a mente e enfrentar seus medos.
Está com dificuldades para lidar com a ansiedade? Você não está sozinho. O MindShift CBT é um aplicativo gratuito de saúde mental desenvolvido por especialistas para fornecer ferramentas comprovadas para o alívio da ansiedade.
Usando as estratégias comprovadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o MindShift CBT ajuda você a aprender a relaxar e a praticar a atenção plena, desenvolver maneiras mais eficazes de pensar e tomar medidas ativas para enfrentar sua ansiedade.
O QUE VOCÊ RECEBE:
• Um conjunto de ferramentas poderoso: de um diário de pensamentos e uma escala de medo a meditações guiadas e um fórum de apoio da comunidade.
• Estratégias comprovadas cientificamente: todas as ferramentas são baseadas em métodos comprovados da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
• Acompanhamento do progresso: visualize sua jornada de saúde mental com verificações e insights diários.
• Sempre gratuito: Sem assinaturas, sem custos ocultos. Apenas suporte eficaz e acessível.
Seja para lidar com preocupação excessiva, ansiedade social, ataques de pânico ou fobias, o MindShift CBT é o seu guia pessoal para uma melhor saúde mental.
Baixe hoje mesmo e comece sua jornada rumo a uma mente mais tranquila.

Atualização de MindShift 2.0.2

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

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