Goliaz - o teu plano de treino
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v5.0.15 por Goliaz, Lda.
Sobre Goliaz
Melhora a tua forma física, atinge os teus objetivos e diverte-te com um plano de treino personalizado!
OS NOSSOS PLANOS DE TREINO:
◼ Incluindo workouts clássicos de musculação, workouts com pesos, áudios únicos, supersets, treino cruzado e treino de força
◼ Escolhe o teu plano de treino para o teu objetivo: ganhar músculos, emagrecer, melhorar o cardio ou a forma física
◼ Faz os teus exercícios em casa, no ginásio ou ao ar livre, usando apenas peso corporal ou também pesos.
◼ Adaptados ao teu nível de fitness, equipamento e aos exercícios que podes fazer
◼ Corrida, ciclismo, natação ou remo
◼ Tu decides quanto e quando queres treinar
◼ São-te dadas instruções sobre o peso ideal a usar quando treinas com pesos
◼ O treinador pessoal dá-te objetivos para os teus treinos e adapta-os de forma perfeita a satisfazer as tuas necessidades
Estamos atualmente a construir uma vasta seleção de programas de treino específicos para outros desportos (por exemplo, futebol de pré-época ou um plano de maratona) ao lado de planos de treino de fitness geral.
OS NOSSOS TREINOS:
◼ >400 treinos de musculação que te irão sempre motivar
◼ >270 treinos com pesos, também treinos híbridos no estilo Crossfit
◼ >100 treinos de áudio, também uma excelente preparação para uma OCR
◼ Exercícios HiiT ou de Calistenia
◼ Corrida, ciclismo, natação ou remo opcionais para complementar o teu treino
◼ Faz o teu treino em casa, ao ar livre ou no ginásio
◼ E se tudo isso não for suficiente para te motivar, podes participar num desafio de fitness
Os nossos desafios de fitness e o treinador pessoal online ajudam-te a ir mais além com programas de treino à medida. Não utilizamos algoritmos aleatórios. O teu desempenho é analisado diariamente por um personal trainer e o teu plano de treino é construído com base na tua evolução.
A nossa enorme comunidade irá torcer por ti e tornar o teu treino especial.
Quer queiras desenvolver uns abdominais fantásticos num corpo de verão, melhorar os teus tempos de corrida ou de ciclismo, emagrecer ou ganhar músculos, ou melhorar os teus desempenhos no teu próprio desporto, Goliaz tem a solução.
Se tiveres alguma questão, envia-nos um email para support@goliaz.com, estamos sempre aqui para ti.
OS NOSSOS PLANOS DE TREINO:
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◼ Corrida, ciclismo, natação ou remo opcionais para complementar o teu treino
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Quer queiras desenvolver uns abdominais fantásticos num corpo de verão, melhorar os teus tempos de corrida ou de ciclismo, emagrecer ou ganhar músculos, ou melhorar os teus desempenhos no teu próprio desporto, Goliaz tem a solução.
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Atualização de Goliaz 5.0.15
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Architecture: armeabi-v7a
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5a2b05925794e5a0dfa923c6bd690d5e3b96caf0
Size: 81.96 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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Size: 83.11 MB
Requires Android: Android 7.0+
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2026-10-19
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