Goliaz: Fitness & Training

Goliaz (Paketname: com.goliaz.goliazapp) wird von Goliaz, Lda. entwickelt und die neueste Version von Goliaz: Fitness & Training 5.0.15 wurde am 19. Oktober 2026 aktualisiert. Goliaz: Fitness & Training liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Goliaz: Fitness & Training durchsuchen und 172 alternative Apps zu Goliaz: Fitness & Training auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 10.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

Goliaz wurde für Menschen entwickelt, die mehr wollen als zufällige Workouts.
Es ist ein komplettes Fitness- und Hybridtraining-System, das Workouts, Trainingspläne, Kraft, Ausdauer, Ernährung, Fortschritt und Community in einer App verbindet.
Ob du zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen trainierst: Goliaz hilft dir, mit Struktur, Ziel und Konstanz zu trainieren. Nutze Bodyweight, Gewichte, Audios, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Rudern und Cross-Training-Sessions, um einen stärkeren, fitteren und kompletteren Körper aufzubauen.
TRAININGSPLÄNE
Folge strukturierten Plänen rund um dein Ziel: Kraft, Ausdauer, Fettabbau, Muskelaufbau, Conditioning, allgemeine Fitness oder umfassende Performance.
Dein Plan passt sich deinem Level, verfügbarem Equipment, deinen Vorlieben und deinem Wochenvolumen an. Jede Einheit hat eine Rolle. Jedes Workout verbindet sich mit dem größeren Bild.
WORKOUT-BIBLIOTHEK
Goliaz bietet eine große und ständig wachsende Trainingsbibliothek:
600+ Bodyweight-, Gewichte- und Cross-Training-Workouts
200+ audio-geführte Workouts
HIIT, Calisthenics, Powersets, Kraft und Conditioning
Laufen, Radfahren, Schwimmen und Rudern, inklusive Intervalltraining
Workouts für zu Hause, draußen und das Fitnessstudio
Von kurzen Bodyweight-Workouts bis zu anspruchsvollen Kraft-Sessions, von Conditioning-Blöcken bis zu Ausdauerintervallen: Goliaz hilft dir, hart zu trainieren — aber mit Logik.
AUDIO-GEFÜHRTE WORKOUTS
Einige Sessions sind dafür gebaut, ohne ständigen Blick auf den Bildschirm zu funktionieren.
Audio-geführte Workouts helfen dir, auf Timing, Einsatz, Rhythmus und Ausführung fokussiert zu bleiben — ideal für Conditioning, Race Prep, OCR-Arbeit und Hybrid-Athleten.
ANATOMY MAN
Jedes Workout hat Wirkung.
Anatomy Man zeigt, welche Muskelgruppen dein Training trifft, damit du deine tägliche Arbeit besser verstehst und deine wöchentliche Balance leichter verfolgst.
ATHLETENPROFIL & FITNESS SCORE
Dein Profil ist auf Performance aufgebaut, nicht auf Eitelkeit.
Verfolge Fitness, Strength, Endurance, Explosion, Discipline und Consistency — und sieh, wie sich dein Fitness Score mit der Zeit entwickelt.
Fortschritt sollte kein vages Gefühl sein. Er sollte sichtbar sein.
HISTORY & PBs
Jede abgeschlossene Aktivität zählt.
Deine History sammelt Workouts, Aktivitäten und persönliche Bestleistungen, damit du siehst, was du getan hast, was besser wurde und was als Nächstes kommt.
ERNÄHRUNG
Training steht nicht allein.
Das Ernährungsmodul hilft dir, Mahlzeiten zu planen, Makros zu verfolgen und deine Ernährung mit deinen Zielen zu verbinden. Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett werden Teil desselben Systems wie dein Training.
CHALLENGES
Goliaz Challenges sind vom Coach gebaut, fordernd und darauf ausgelegt, Athleten weiter zu bringen, als sie allein normalerweise gehen würden.
Manche testen den Körper. Andere testen die Disziplin. Alle existieren aus einem Grund: Fortschritt.
COMMUNITY & GTGs
Du musst nicht allein trainieren.
In den Goliaz Training Groups können Athleten per Chat kommunizieren, Trainingseinheiten planen, Challenges starten und sich gegenseitig antreiben.
Die Community gibt deinem Training mehr Verantwortung, Energie und Leben.
HYBRID RACES & HYROX PREP
Goliaz ist besonders stark für Athleten, die Kraft, Ausdauer, Laufen, Bodyweight und Conditioning kombinieren.
Wenn du dich auf HYROX, OCR, Functional-Fitness-Events oder ein anderes Hybrid-Race vorbereitest, gibt dir Goliaz die Tools, um Motor, Kraft und Disziplin aufzubauen.
Spezifische HYROX-Trainingspläne kommen bald.
WARUM GOLIAZ
Weil Training nicht zufällig sein sollte.
Deine Workouts sollten verbunden sein.
Dein Plan sollte Sinn ergeben.
Dein Fortschritt sollte messbar sein.
Deine Ernährung sollte dein Ziel unterstützen.
Deine Community sollte dich voranbringen.
Trainiere mit Ziel.
Fragen oder Feedback?
Schreib uns an support@goliaz.com

Goliaz 5.0.15 Update

- Redesigned Workout and Audio lists for a cleaner, more intuitive experience.
- New filters to find Workouts and Audios faster.
- Clearer distance breakdowns for out-and-back Workouts (e.g. 2 × 25 m instead of 50 m).
- General bugfixes
If you find any other inconsistencies please email to support@goliaz.com