Programme musculation - SP
1.0 49
v4.4.4 by SuperPhysique
關於 SP Training
SP Training（包名：com.pbouttier.sptraining）開發者是SuperPhysique，SP Training的最新版本4.4.4更新時間為2026年01月02日。Programme musculation - SP的分類是健康塑身。您可以查看Programme musculation - SP的開發者下的所有應用並找到Programme musculation - SP在安卓上的166個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
你的進步是否停滯不前？您正在尋找有效且個人化的計劃嗎？ SP Training 是實現您健美目標的完整解決方案🎯。
主要特點：
• 取得適合您的目標和可用性的個人化計畫。
• 透過教練接收您的每日目標。
• 建立您的訓練並在健身筆記本中記下您的系列。
• 使用內建碼錶追蹤您的休息時間。
• 查閱包含 250 個練習的庫、所涉及的肌肉以及應採取的預防措施。
• 透過雲端同步，終身保存您的歷史記錄。
該應用程式是免費且無廣告的。如果您想更進一步，請毫不猶豫地切換到 PRO 模式。
⭐ 我們的用戶怎麼說
• 「這是一場革命，這款健身應用程式！我們唯一要做的就是列出我們的設備和可用時間，該應用程式為我們提供了交鑰匙程序。我們所要做的就是讓自己受到指導，最好的！
• “非常非常好的健身應用程式。非常完整。易於使用。它使監控和安排訓練變得更加簡單。更不用說指導計劃了。它在我的所有訓練過程中都陪伴著我。”
🏋️ 客製化計劃
全身、半身、PPL、分體...您不知道該選擇哪一種分體？
您想專注於某塊肌肉，但不知道該做什麼運動嗎？
每次訓練只能訓練一個小時嗎？
您只能使用長凳和一些啞鈴嗎？
我們為您提供滿足您特定需求的交鑰匙計劃。
🎯您的私人教練
SP 訓練為您提供的不僅僅是一系列練習。
我們會準確地告訴您在每次訓練中每個人應該做什麼，指定組數、重複次數、使用的重量以及休息時間。
這種目標的演變是我們沒有命名的進步週期。
它們來自舉重力量循環（5x5、5/3/1），經過 Rudy Coia 15 年的教練經驗，已適應增肌訓練。
我們只會要求您記下所感受到的困難（RPE、RIE），我們會處理其他一切。
📅 一本筆記本，一本訓練日記
SP訓練不會強迫你的手。如果你已經能自給自足，你可以把它當作訓練日記。
您可以根據需要從應用程式列出的 250 個練習中進行選擇，自由建立和修改您的課程。
🏆 超物理俱樂部
SP Training 繼續為 Club SuperPhysique 注入活力。
在臥推、深蹲、引體向上等健美王者動作中闖過關卡……挑戰你的朋友，成為傳奇！
🏋️您最好的訓練夥伴
SP Training 是追蹤您的訓練和每次訓練進度的最佳工具。
您練習舉重、舉重、運動量來找……您有特殊需求嗎？
請隨時來告訴我們，我們將很樂意討論。
法律免責聲明：SP Training 應用程式不隸屬於任何鍛鍊日誌或鍛鍊追蹤應用程序，例如Hevy、Gym、Blast、FitNotes – 健身房鍛鍊日誌、Freeletics Fitness Workout、StrengthLog – 鍛鍊追蹤器、Strong Workout Tracker Gym Log、Stronglift 。
主要特點：
• 取得適合您的目標和可用性的個人化計畫。
• 透過教練接收您的每日目標。
• 建立您的訓練並在健身筆記本中記下您的系列。
• 使用內建碼錶追蹤您的休息時間。
• 查閱包含 250 個練習的庫、所涉及的肌肉以及應採取的預防措施。
• 透過雲端同步，終身保存您的歷史記錄。
該應用程式是免費且無廣告的。如果您想更進一步，請毫不猶豫地切換到 PRO 模式。
⭐ 我們的用戶怎麼說
• 「這是一場革命，這款健身應用程式！我們唯一要做的就是列出我們的設備和可用時間，該應用程式為我們提供了交鑰匙程序。我們所要做的就是讓自己受到指導，最好的！
• “非常非常好的健身應用程式。非常完整。易於使用。它使監控和安排訓練變得更加簡單。更不用說指導計劃了。它在我的所有訓練過程中都陪伴著我。”
🏋️ 客製化計劃
全身、半身、PPL、分體...您不知道該選擇哪一種分體？
您想專注於某塊肌肉，但不知道該做什麼運動嗎？
每次訓練只能訓練一個小時嗎？
您只能使用長凳和一些啞鈴嗎？
我們為您提供滿足您特定需求的交鑰匙計劃。
🎯您的私人教練
SP 訓練為您提供的不僅僅是一系列練習。
我們會準確地告訴您在每次訓練中每個人應該做什麼，指定組數、重複次數、使用的重量以及休息時間。
這種目標的演變是我們沒有命名的進步週期。
它們來自舉重力量循環（5x5、5/3/1），經過 Rudy Coia 15 年的教練經驗，已適應增肌訓練。
我們只會要求您記下所感受到的困難（RPE、RIE），我們會處理其他一切。
📅 一本筆記本，一本訓練日記
SP訓練不會強迫你的手。如果你已經能自給自足，你可以把它當作訓練日記。
您可以根據需要從應用程式列出的 250 個練習中進行選擇，自由建立和修改您的課程。
🏆 超物理俱樂部
SP Training 繼續為 Club SuperPhysique 注入活力。
在臥推、深蹲、引體向上等健美王者動作中闖過關卡……挑戰你的朋友，成為傳奇！
🏋️您最好的訓練夥伴
SP Training 是追蹤您的訓練和每次訓練進度的最佳工具。
您練習舉重、舉重、運動量來找……您有特殊需求嗎？
請隨時來告訴我們，我們將很樂意討論。
法律免責聲明：SP Training 應用程式不隸屬於任何鍛鍊日誌或鍛鍊追蹤應用程序，例如Hevy、Gym、Blast、FitNotes – 健身房鍛鍊日誌、Freeletics Fitness Workout、StrengthLog – 鍛鍊追蹤器、Strong Workout Tracker Gym Log、Stronglift 。
SP Training 4.4.4 更新
Bug fixes.
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SP Training 資訊
歷史版本 更多
Programme musculation - SP
4.4.4
XAPK
APKs
2026年01月03日
39.92 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 08928680671b13707f3526ef5e1c63c6a0f9d6e6
Size: 39.92 MB
What's New:
Bug fixes.
Programme musculation - SP
4.4.2
XAPK
APKs
2026年01月02日
39.92 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 66ca7ccb8807ebb5e2430f1a2b48326a4aaf8a48
Size: 39.92 MB
What's New:
Bug fixes.
Programme musculation - SP
4.4.1
XAPK
APKs
2026年01月01日
39.69 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: be1d3067b6fa727fde8f3ecd179aa1ca4d67cf8c
Size: 39.69 MB
What's New:
Bug fixes.
Programme musculation - SP
4.3.4
XAPK
APKs
2025年12月29日
41.34 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 307885f5ce4534deb661a84baa7b5372433aedc0
Size: 41.34 MB
What's New:
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Bug fixes.
Bug fixes.
更多資訊
更新日期:
2026-01-02
最新版本:
4.4.4
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
舉報:
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