SP - Votre coach musculation

Funciones clave de SP Training:
• Cuaderno de entrenamiento : cree su programa, anote su rendimiento
• Ciclos de progresión : siga el plan en cada sesión, para cada ejercicio para asegurar su progreso.
• Programas personalizados : se incluyen programas adecuados para todos los niveles.
• Cronómetro : realiza un seguimiento preciso de tus tiempos de descanso.
• más de 250 videos de ejercicios : todos los ejercicios están filmados y descritos con precisión (músculos específicos, anatomía, ejecución, peligros)
• Estadísticas : vea su progreso de una manera sencilla
• Niveles : manténgase motivado estableciendo objetivos
• Gratis, sin registro, sin límite de tiempo : actualice a la versión PRO para ir más allá
★ NO HAY LUGAR POR CASO
Sabes que no puedes dejar al azar tu progreso hacia pequeños placeres, según tus estados de ánimo y tu forma del día que pueden verse influenciados por muchos factores pero que no afectan tus capacidades físicas.
Por ello, SP Training propone actuar como un cuaderno de entrenamiento interactivo, todo salpicado de diversas opciones que lo convierten en el compañero ideal para garantizarle la consecución de sus objetivos.
Para empezar, si está perdido entre la innumerable masa de programas en Internet y en revistas, SP Training le ofrecerá programas adaptados y aprobados por cientos de personas, según su disponibilidad y su nivel.
Cada ejercicio presente en estos se presenta en video y por escrito para que sepa exactamente qué funcionan y por qué los está haciendo. Y si los 250 ejercicios presentes no son suficientes, puedes crear el tuyo propio.
A partir de ahí, dependiendo de tu experiencia con el culturismo, la aplicación te obligará a escribir todo lo que haces durante las sesiones. Es decir tu número de series, de repeticiones, tu tiempo de recuperación (se integra un cronómetro) pero también la dificultad que se siente en cada ejercicio (RPE), factor clave en la programación de su progreso.
Porque de hecho, la metodología es una parte importante, si no obligatoria, de cualquier buen programa de formación.
★ LA SEGURIDAD DEL PROGRESO
Codificado y popularizado por el sitio SuperPhysique destinado a culturistas libres de dopaje, SP Training integra ciclos de progresión para permitirle saber qué hacer en cada sesión para cada ejercicio.
Dependiendo de su nivel, se han programado varios ciclos de progresión para que sepa qué hacer en la próxima sesión en función de las puntuaciones de dificultad que establezca para cada ejercicio.
Por supuesto, es posible, si no los necesita, programar sus propios ciclos en lugar de usar los programados, o incluso no usar la opción si desea operar de manera diferente.
De esta manera, su desarrollo está completamente guiado y garantizado.
Gracias a esto, porque no hay nada más gratificante que verte evolucionar, SP Training te ofrece seguir tu progreso en función de diversos factores como la carga, el número de series y lo más importante el tonelaje al hilo de las semanas.
★ ESTABLEZCA OBJETIVOS
El progreso es bueno, pero sin un objetivo, puede ser difícil mantenerse en el culturismo.
Es por esto que SP Training te ofrece gastar medallas en los ejercicios principales y obtener un nivel detectando tus puntos débiles para poder concentrarte en ellos si ese era tu deseo.
Con cada medalla validada, SP Training te informa y te anima a apuntar más alto.
Entonces, ¿estás listo para hacerte cargo de tu progreso?
PD: No dudes en enviarnos tus comentarios para mejorar la aplicación.
Sitio web oficial: https://www.sp-training.fr/

Actualización de SP Training 3.1.46

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